{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#267. Lytterspørsmål: Nyttårsforsetter og det å bygge vaner, ADHD og om de som forstyrrer deg på treningssenteret","description":"

Vi svarer på lytterspørsmål: om nyttårsforsetter og det å holde på nye vaner, diskusjon om personlige erfaringer med ADHD og treningens positive effekter, samt om det å bli forstyrret på treningssentere.


.

💡 DU VIL LÆRE MER OM:


.

⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER

- Vitser (00:02:07)

- Morsdag (00:02:36)

- Oppsummering og mål med trening (00:03:32)

- Diskusjon om ADHD og trening (00:12:04)

- Personlig erfaring og trening for ro i hodet (00:13:02)

- Effekten av motstand og utfordringer i trening (00:15:14)

- Spørsmål om trening og ADHD (00:16:02)

- Forskning og subjektive meninger om trening (00:23:49)

- Hva gjør suksess i trening og holdninger (00:24:05)

- Håndtering av kritikk og feil i trening (00:33:00)

- Ytterligere diskusjoner om ADHD og fordeler (00:43:04)

- Spørsmål om trening under tension og hypertrofi (00:56:06)


.

🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN


.

👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:


.

🌐 NETTSIDEN VÅR:


.

💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:


.

🎬 PRODUKSJON:


.

Til opplysning:

Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.

","author_name":"AFPT og Shaw Media"}