{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5e9519ae339fe2a164bb4528/659a1a728e40b300164f046f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#262. Hvilepuls: visste du at en litt lavere hvilepuls kan legge år til livet ditt? Slik tar du grep","description":"<p>Vi diskuterer hvilepulsens rolle for helsetilstanden, hvordan aktivitet påvirker hvilepuls, omega-3s effekt på helse, samt viktigheten av å opprettholde en lavere hvilepuls for generell helse.</p><p><br></p><p>.</p><p><a href=\"www.vg.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">⏱️</a> INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER</p><ul><li>Hvilepulsens viktighet. (00:02:32)</li><li>Elbil i kaldt klima. (00:03:49)</li><li>Sammenligninger av livsstil og teknologi fra fortiden til nå. (00:17:41)</li><li>Fordelene med å ha god hvilepuls og metabolsk helse. (00:25:40)</li><li>Individuell variasjon og treningspåvirkning på hvilepuls. (00:34:09)</li><li>Potensiell positiv effekt av omega-3 på hvilepuls. (00:43:38)</li><li>Helseundersøkelser om hvilepuls og risiko for sykdom. (00:51:47)</li><li>Sammenheng mellom livsstil, matvaner og hjerte- og karhelse. (00:55:57)</li><li>Oppsummering av viktigheten av en god hvilepuls (01:01:05)</li></ul><p><br></p><p>.</p><p><a href=\"www.dagbladet.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">🔗</a> LENKER FRA DENNE EPISODEN</p><ul><li>Podkastepisode #151: Frank Zane, kroppsbyggeren, tre ganger Mr. Olympia, filosofen og hans tanker og perspektiver → Lytt i <a href=\"https://podcasts.apple.com/no/podcast/afpt-podden/id1507872693?i=1000545588260\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Apple Podcasts</a> eller <a href=\"https://open.spotify.com/episode/4L0stwxVnTAFSQLl0QI7F6?si=25ff5024628744b5\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spotify</a>.</li><li><a href=\"https://hvemereldst.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sjekk din biologiske alder (hvemereldst.no)</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/groups/827584334397687\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.</a> Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.</li></ul><p><br></p><p>.</p><p>🌐 NETTSIDEN VÅR:</p><ul><li><a href=\"https://www.afpt.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.afpt.no</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/AFPT.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook</a></li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afptnorge/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT)</li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afpt_podden/tagged/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT podden)</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UChGN1YjjlXKhBPVOVrNXtMw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>🎬 PRODUKSJON:</p><ul><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Helsekoden produseres av Shaw Media.</a></li><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.shawmedia.no</a></li></ul><p><br></p><p>.</p><p>Til opplysning:</p><p>Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.</p>","author_name":"AFPT og Shaw Media"}