{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5e9519ae339fe2a164bb4528/642904c22d9d7000117ab027?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#221. \"Båttom off pylamid\" og det å gjøre få ting bra","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5e9519ae339fe2a164bb4528/1674316842450-583a285fcf2e2cc80dd495f07c4ffca1.jpeg?height=200","description":"<p>Hva bør man fokusere på som base og tips rundt bedre utførelse, samt gjør, gjør bra og gjør optimalt... og selvfølgelig en god dose groviser.</p><p><br></p><p>LENKER FRA DENNE EPISODEN:</p><ul><li><a href=\"https://www.google.com/search?q=tonya+knight&amp;client=safari&amp;rls=en&amp;sxsrf=APwXEddR_5vxKcdlnuqVTMY0nRNsJ46uIA%3A1680409332356&amp;ei=9AIpZNywFZSExc8Pxbea-Ak&amp;ved=0ahUKEwjc-tPKrIr-AhUUQvEDHcWbBp8Q4dUDCA4&amp;uact=5&amp;oq=tonya+knight&amp;gs_lcp=Cgxnd3Mtd2l6LXNlcnAQAzIKCC4QigUQQxDqBDIHCAAQigUQQzIFCAAQgAQyBQgAEIAEMgUIABCABDIFCAAQgAQyBQgAEIAEMgUIABCABDIFCAAQgAQyBQgAEIAEOgoIABBHENYEELADOggIABCKBRCRAjoHCAAQgAQQCkoECEEYAFDrBliVCGDVEGgBcAF4AIABWIgBpQGSAQEymAEAoAEByAEFwAEB&amp;sclient=gws-wiz-serp\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Treningsprofilen Tonya Knight</a> (går til søk på Google).</li></ul><p><br></p><p>MØT ANDRE LIKESINNEDE:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/groups/827584334397687\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.</a> Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.</li></ul><p><br></p><p>NETTSIDEN VÅR:</p><ul><li><a href=\"https://www.afpt.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.afpt.no</a></li></ul><p><br></p><p>AFPT I SOSIALE MEDIER:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/AFPT.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook</a></li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afptnorge/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT)</li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afpt_podden/tagged/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT podden)</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UChGN1YjjlXKhBPVOVrNXtMw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a></li></ul><p><br></p><p>PRODUKSJON:</p><ul><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Helsekoden produseres av Shaw Media.</a></li><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.shawmedia.no</a></li></ul><p><br></p><p>Til opplysning:</p><p>Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.</p>","author_name":"AFPT og Shaw Media"}