{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5e9519ae339fe2a164bb4528/63fae5180a0d2300110d772e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#215. HRV og restitusjon","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5e9519ae339fe2a164bb4528/1674316842450-583a285fcf2e2cc80dd495f07c4ffca1.jpeg?height=200","description":"<p>I dag snakker vi om HRV (heart rate variability, restitusjon og hva vi kan gjøre for å \"fylle på batteriet\".</p><p><br></p><p>LENKER FRA DENNE EPISODEN:</p><ul><li>AFPT weekend 2023! De 100 første påmeldte får Super Early Bird-piris. <a href=\"https://afpt.no/afpt-weekend\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sjekk ut her.</a></li><li><a href=\"https://www.youtube.com/c/TAKEADEEPBREATH\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube-kanalen \"Take a deep breath\", som tar for seg meditering.</a></li><li><a href=\"https://www.google.com/search?client=safari&amp;rls=en&amp;sxsrf=AJOqlzXAI3MCA-vDSySD44Kx64E0DSxTCw:1677385300022&amp;q=rachel+mclish&amp;spell=1&amp;sa=X&amp;ved=2ahUKEwjZgNaXq7L9AhWySvEDHWLWDv0QBSgAegQICBAB&amp;biw=980&amp;bih=800&amp;dpr=2\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Trenignsprofilen Rachel Mclish</a> (Google.no)</li></ul><p><br></p><p>MØT ANDRE LIKESINNEDE:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/groups/827584334397687\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.</a></li></ul><p><br></p><p>NETTSIDEN VÅR:</p><ul><li><a href=\"https://www.afpt.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.afpt.no</a></li></ul><p><br></p><p>AFPT I SOSIALE MEDIER:</p><ul><li><a href=\"https://www.facebook.com/AFPT.no\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Facebook</a></li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afptnorge/?hl=en\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT)</li><li><a href=\"https://www.instagram.com/afpt_podden/tagged/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Instagram</a> (AFPT podden)</li><li><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UChGN1YjjlXKhBPVOVrNXtMw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">YouTube</a></li></ul><p><br></p><p>PRODUKSJON:</p><ul><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Helsekoden produseres av Shaw Media.</a></li><li><a href=\"https://www.shawmedia.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">www.shawmedia.no</a></li></ul><p><br></p><p>Til opplysning:</p><p>Helsekoden er det som tidligere het AFPT podden.</p>","author_name":"AFPT og Shaw Media"}