{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5e9016c0891238917a11bc2f/5e9016cf891238917a11bc31?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Cách Làm Sữa Chua 🥫","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5e9016c0891238917a11bc2f/91ccdaf8ebc4cfae2e174d811f844d13.jpg?height=200","description":"<p><strong>Sữa chua là loại thực phẩm vô cùng thân thuộc vì những lợi ích đáng tự hào của nó. Cùng áp dụng thử công thức cách làm sữa chua vô cùng đơn giản và ngon miệng cùng team Thật Là Ngon nhé. </strong></p>\n<p>Các cụ ta thường có câu “Nhất dáng, nhì da”. Quả thật đối với con gái có được làn da đẹp là niềm mong ước. Các chị em luôn luôn tìm những công thức bổ dưỡng cho làn da và tốt cho sức khỏe của mình. Thứ nguyên liệu không thể thiếu trong các công thức làm đẹp của chị em từ trong ra ngoài đó là sữa chua. Không thể phủ nhận tầm ảnh hưởng của sữa chua vì nó là một loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe. Mọi người, đặc biệt là các chị em phụ nữ có thể ăn nó hàng ngày để tăng cường sức khỏe và sở hữu một làn da đáng mơ ước. Ngoài bổ sung bằng cách ăn uống thì mọi người còn chế ra vô vàn công thức làm đẹp từ sữa chua.</p>\n<p>Ngoài <a href=\"https://thatlangon.com/cong-thuc/cach-lam-banh-flan/\" data-wpel-link=\"internal\">bánh flan</a> (Caramen), sữa chua là loại thực phẩm vô cùng thân thuộc vì những lợi ích đáng tự hào của nó. Với phương châm của người Việt Nam là “không ở đâu tốt bằng nhà làm” nên công thức để làm ra được một hũ sữa chua vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe được các chị em vô cùng chú ý. Tại sao chị em không giữ ngay cho mình một công thức cách làm sữa chua vô cùng đơn giản lại ngon miệng nhỉ?</p>\n<div id=\"wprm-recipe-container-6048\" class=\"wprm-recipe-container\" data-recipe-id=\"6048\"><div class=\"wprm-recipe wprm-recipe-template-basic\"><div class=\"wprm-container-float-left\">\n    <div class=\"wprm-recipe-image wprm-block-image-normal\"><img style=\"border-width: 0px;border-style: solid;border-color: #666666;\" width=\"150\" height=\"150\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-150x150.jpg\" class=\"attachment-150x150 size-150x150\" alt=\"công thức cách làm sữa chua tại nhà\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-150x150.jpg 150w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-500x500.jpg 500w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-192x192.jpg 192w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-384x384.jpg 384w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-110x110.jpg 110w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-220x220.jpg 220w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-440x440.jpg 440w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-311x311.jpg 311w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-300x300.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" title=\"Cách Làm Sữa Chua 🥫\" /></div>\n</div>\n<a href=\"https://thatlangon.com/wprm_print/6048\" style=\"color: #333333;\" class=\"wprm-recipe-print wprm-recipe-link wprm-print-recipe-shortcode wprm-block-text-normal\" data-recipe-id=\"6048\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\" data-wpel-link=\"internal\"><span class=\"wprm-recipe-icon wprm-recipe-print-icon\"><svg xmlns=\"http://www.w3.org/2000/svg\" xmlns:xlink=\"http://www.w3.org/1999/xlink\" x=\"0px\" y=\"0px\" width=\"16px\" height=\"16px\" viewBox=\"0 0 24 24\"><g ><path fill=\"#333333\" d=\"M19,5.09V1c0-0.552-0.448-1-1-1H6C5.448,0,5,0.448,5,1v4.09C2.167,5.569,0,8.033,0,11v7c0,0.552,0.448,1,1,1h4v4c0,0.552,0.448,1,1,1h12c0.552,0,1-0.448,1-1v-4h4c0.552,0,1-0.448,1-1v-7C24,8.033,21.833,5.569,19,5.09z M7,2h10v3H7V2z M17,22H7v-9h10V22z M18,10c-0.552,0-1-0.448-1-1c0-0.552,0.448-1,1-1s1,0.448,1,1C19,9.552,18.552,10,18,10z\"/></g></svg></span> Print</a>\n\n<div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 5px\"></div>\n<h2 class=\"wprm-recipe-name wprm-block-text-bold\">Cách làm sữa chua</h2>\n\n<div class=\"wprm-spacer\" style=\"height: 5px\"></div>\n<div class=\"wprm-recipe-summary wprm-block-text-normal\"><span style=\"display: block;\">Sữa chua là loại thực phẩm vô cùng thân thuộc vì những lợi ích đáng tự hào của nó. Cùng áp dụng thử công thức nấu sữa chua vô cùng đơn giản lại ngon miệng cùng team Thật Là Ngon nhé.<br /><br /><br /><br /></span></div>\n<div class=\"wprm-spacer\"></div>\n<div class=\"wprm-recipe-tags-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal\" style=\"\"><div class=\"wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-course-container wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-course-label\">Course </span><span class=\"wprm-recipe-course wprm-block-text-normal\">Dessert</span></div><div class=\"wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-cuisine-container wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-cuisine-label\">Đặc sản </span><span class=\"wprm-recipe-cuisine wprm-block-text-normal\">Hy Lạp</span></div><div class=\"wprm-recipe-tag-container wprm-recipe-keyword-container wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-tag-label wprm-recipe-keyword-label\">Keyword </span><span class=\"wprm-recipe-keyword wprm-block-text-normal\">sữa chua</span></div></div>\n<div class=\"wprm-spacer\"></div>\n<div class=\"wprm-recipe-times-container wprm-recipe-details-container wprm-recipe-details-container-columns wprm-block-text-normal\" style=\"\"><div class=\"wprm-recipe-time-container wprm-recipe-prep-time-container wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-prep-time-label\">Thời gian chuẩn bị </span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time wprm-recipe-prep_time-minutes\">10</span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-prep_time-unit wprm-recipe-prep_timeunit-minutes\">phút</span></span></div><div class=\"wprm-recipe-time-container wprm-recipe-cook-time-container wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-cook-time-label\">Thời gian nấu </span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time wprm-recipe-cook_time-minutes\">40</span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-cook_time-unit wprm-recipe-cook_timeunit-minutes\">phút</span></span></div><div class=\"wprm-recipe-time-container wprm-recipe-custom-time-container wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-custom-time-label\">Thời gian ủ </span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-hours wprm-recipe-custom_time wprm-recipe-custom_time-hours\">12</span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-unit-hours wprm-recipe-custom_time-unit wprm-recipe-custom_timeunit-hours\">giờ</span></span></div><div class=\"wprm-recipe-time-container wprm-recipe-total-time-container wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal\" style=\"\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-time-label wprm-recipe-total-time-label\">Tổng thời gian </span><span class=\"wprm-recipe-time wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-hours wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-hours\">12</span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-unit-hours wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-hours\">giờ</span> <span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time wprm-recipe-total_time-minutes\">50</span> <span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-details-minutes wprm-recipe-total_time-unit wprm-recipe-total_timeunit-minutes\">phút</span></span></div></div>\n<div class=\"wprm-spacer\"></div>\n<div class=\"wprm-recipe-servings-container wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-servings-label\">Khẩu phần </span><span class=\"wprm-recipe-servings wprm-recipe-details wprm-block-text-normal\">4</span> <span class=\"wprm-recipe-servings-unit wprm-recipe-details-unit wprm-block-text-normal\">người</span></div>\n<div class=\"wprm-recipe-nutrition-container wprm-recipe-calories-container wprm-recipe-block-container wprm-recipe-block-container-columns wprm-block-text-normal\"><span class=\"wprm-recipe-details-label wprm-block-text-bold wprm-recipe-nutrition-label wprm-recipe-calories-label\">Calories </span><span class=\"wprm-recipe-details wprm-recipe-nutrition wprm-recipe-calories wprm-block-text-normal\">100</span><span class=\"wprm-recipe-details-unit wprm-recipe-nutrition-unit wprm-recipe-calories-unit wprm-block-text-normal\">kcal</span></div>\n\n\n\n<div class=\"wprm-recipe-ingredients-container wprm-block-text-normal\"><h3 class=\"wprm-recipe-header wprm-recipe-ingredients-header wprm-block-text-bold\">Nguyên Liệu</h3><div class=\"wprm-recipe-ingredient-group\"><ul class=\"wprm-recipe-ingredients\"><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">60</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">g</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">đường trắng</span></li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">hộp</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">sữa đặc</span></li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">1</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">hộp</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">sữa chua Vinamilk</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">không đường</span></li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">2</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">bịch</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">sữa tươi Vinamilk</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-notes wprm-recipe-ingredient-notes-faded\">không đường</span></li><li class=\"wprm-recipe-ingredient\" style=\"list-style-type: disc;\"><span class=\"wprm-recipe-ingredient-amount\">12</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-unit\">hũ</span> <span class=\"wprm-recipe-ingredient-name\">đựng sữa chua có nắp đậy</span></li></ul></div></div>\n<div class=\"wprm-recipe-instructions-container wprm-block-text-normal\"><h3 class=\"wprm-recipe-header wprm-recipe-instructions-header wprm-block-text-bold\">Hướng dẫn</h3><div class=\"wprm-recipe-instruction-group\"><h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold\">Bước 1: Chuẩn bị làm sữa chua</h4><ul class=\"wprm-recipe-instructions\"><li id=\"wprm-recipe-6048-step-0-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Đầu tiên bạn để hộp sữa chua cái ra ngoài nhiệt độ thường khoảng 1 giờ trước khi tiến hành làm sữa chua.</span></div> </li><li id=\"wprm-recipe-6048-step-0-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Sau đó bạn mang hũ đựng sữa chua, dụng cụ làm đi tiệt trùng trong nước sôi khoảng 1 phút và để tự khô.</span></div> <div class=\"wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image\" style=\"text-align: left;\"><img width=\"300\" height=\"300\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-300x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"cách làm sữa chua 1\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-300x300.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-150x150.jpg 150w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-768x768.jpg 768w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-1024x1024.jpg 1024w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-500x500.jpg 500w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-192x192.jpg 192w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-384x384.jpg 384w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-110x110.jpg 110w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-220x220.jpg 220w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-561x561.jpg 561w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-1122x1122.jpg 1122w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-364x364.jpg 364w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-728x728.jpg 728w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-608x608.jpg 608w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-758x758.jpg 758w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-1152x1152.jpg 1152w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-440x440.jpg 440w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-48x48.jpg 48w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-96x96.jpg 96w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-311x311.jpg 311w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-313x313.jpg 313w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-600x600.jpg 600w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1-100x100.jpg 100w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/1.jpg 2000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"Cách Làm Sữa Chua 🥫\" /></div> </li></ul></div><div class=\"wprm-recipe-instruction-group\"><h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold\">Bước 2: Pha chế sữa</h4><ul class=\"wprm-recipe-instructions\"><li id=\"wprm-recipe-6048-step-1-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Tiếp theo bạn đổ một nửa lon sữa ông thọ vào một tô lớn. Sau đó thêm 600ml nước sôi vào tô. Rồi bạn đổ tiếp 60g đường và 2 bịch sữa tươi vào và khuấy đều cho tất cả hòa tan vào nhau.</span></div> <div class=\"wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image\" style=\"text-align: left;\"><img width=\"300\" height=\"166\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/2-1-300x166.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"pha chế sữa chua 2\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/2-1-300x166.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/2-1-561x309.jpg 561w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/2-1-364x201.jpg 364w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/2-1-87x48.jpg 87w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/2-1-174x96.jpg 174w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/2-1-313x173.jpg 313w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/2-1.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"Cách Làm Sữa Chua 🥫\" /></div> </li><li id=\"wprm-recipe-6048-step-1-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Sau khi đã hòa tan bạn cho hỗn hợp vào nồi và bật bếp đun ở lửa nhỏ. Đợi đến khi sữa sôi lăn tăn thì bắc xuống.</span></div> <div class=\"wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image\" style=\"text-align: left;\"><img width=\"300\" height=\"225\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"công thức sữa chua 3\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-300x225.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-500x375.jpg 500w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-192x144.jpg 192w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-384x288.jpg 384w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-90x67.jpg 90w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-180x135.jpg 180w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-561x421.jpg 561w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-364x273.jpg 364w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-608x456.jpg 608w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-64x48.jpg 64w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-128x96.jpg 128w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-313x235.jpg 313w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1-600x450.jpg 600w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/3-1.jpg 660w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"Cách Làm Sữa Chua 🥫\" /></div> </li><li id=\"wprm-recipe-6048-step-1-2\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Bạn bắc sữa xuống để sữa nguội còn khoảng 35 đến 40<sup>o</sup>C là thích hợp cho quá trình lên men của sữa.</span></div> </li><li id=\"wprm-recipe-6048-step-1-3\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Khi sữa nguôi có một lớp váng sữa nổi lên bề mặt sữa, bạn dùng muôi vớt bỏ lớp váng đó đi.</span></div> <div class=\"wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image\" style=\"text-align: left;\"><img width=\"300\" height=\"225\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"làm món sữa chua ngon 4\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-300x225.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-768x576.jpg 768w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4.jpg 1024w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-kem-trai-dua-4-500x375.jpg 500w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cach-lam-banh-bot-loc-4-192x144.jpg 192w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cach-lam-banh-bot-loc-4-384x288.jpg 384w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-kem-trai-dua-4-90x67.jpg 90w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cach-lam-xuc-xich-4-180x135.jpg 180w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cach-lam-banh-bot-loc-4-561x421.jpg 561w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-364x273.jpg 364w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-728x546.jpg 728w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-608x456.jpg 608w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-758x569.jpg 758w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-64x48.jpg 64w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-128x96.jpg 128w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-313x235.jpg 313w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/4-600x450.jpg 600w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cach-lam-banh-bot-loc-4-62x48.jpg 62w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-kem-trai-dua-4-1122x841.jpg 1122w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"Cách Làm Sữa Chua 🥫\" /></div> </li></ul></div><div class=\"wprm-recipe-instruction-group\"><h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold\">Bước 3: Trộn men cái</h4><ul class=\"wprm-recipe-instructions\"><li id=\"wprm-recipe-6048-step-2-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Sau khi sữa nguội, bạn đổ hộp sữa chua cái vào tô và khuấy nhẹ theo một chiều để sữa chua cái tan đều trong sữa.</span></div> </li><li id=\"wprm-recipe-6048-step-2-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Khi hoàn thành, bạn đổ dung dịch sữa chua vào từng hũ đựng sữa chua và đậy nắp lại chờ đem đi ủ.</span></div> <div class=\"wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image\" style=\"text-align: left;\"><img width=\"300\" height=\"206\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-300x206.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"trộn men sữa chua 5\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-300x206.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-768x528.jpg 768w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-1024x704.jpg 1024w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-561x386.jpg 561w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-1122x771.jpg 1122w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-364x250.jpg 364w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-728x501.jpg 728w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-608x418.jpg 608w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-758x521.jpg 758w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-1152x792.jpg 1152w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-70x48.jpg 70w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-140x96.jpg 140w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-313x215.jpg 313w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5-600x413.jpg 600w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/5.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"Cách Làm Sữa Chua 🥫\" /></div> </li></ul></div><div class=\"wprm-recipe-instruction-group\"><h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold\">Bước 4: Ủ sữa chua</h4><ul class=\"wprm-recipe-instructions\"><li id=\"wprm-recipe-6048-step-3-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Đây là bước quan trọng nhất trong quá trình làm sữa chua. Bạn phải đảm bảo nhiệt độ thích hợp trong suốt quá trình ủ sữa chua. Nhiệt độ thích hợp nhất để ủ sữa chua là từ 40 đến 50 độ C.</span></div> </li><li id=\"wprm-recipe-6048-step-3-1\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Ban đầu bạn pha 700ml nước sôi và 300ml nước nguội để được hỗn hợp nước ủ sữa chua lần đầu. Sau đó cứ 4 tiếng bạn lại thêm nước sôi một lần để đảm bảo nhiệt độ khoảng 40<sup>o</sup>C trong suốt quá trình ủ.</span></div> <div class=\"wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image\" style=\"text-align: left;\"><img width=\"300\" height=\"225\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-300x225.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"ủ sữa chua thế nào 6\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-300x225.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-768x576.jpg 768w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6.jpg 1024w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-500x375.jpg 500w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-192x144.jpg 192w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-384x288.jpg 384w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-90x67.jpg 90w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-180x135.jpg 180w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-561x421.jpg 561w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-364x273.jpg 364w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-728x546.jpg 728w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-608x456.jpg 608w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-758x569.jpg 758w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-64x48.jpg 64w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-128x96.jpg 128w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-313x235.jpg 313w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/6-600x450.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"Cách Làm Sữa Chua 🥫\" /></div> </li></ul></div><div class=\"wprm-recipe-instruction-group\"><h4 class=\"wprm-recipe-group-name wprm-recipe-instruction-group-name wprm-block-text-bold\">Bước 5: Hoàn thành</h4><ul class=\"wprm-recipe-instructions\"><li id=\"wprm-recipe-6048-step-4-0\" class=\"wprm-recipe-instruction\" style=\"list-style-type: decimal;\"><div class=\"wprm-recipe-instruction-text\" style=\"margin-bottom: 5px\"><span style=\"display: block;\">Ủ sữa chua trong vòng 12 tiếng là hoàn thành. Bạn lấy sữa chua ra và kiểm tra xem sữa chua đã lên men đúng chuẩn rồi xếp sữa chua vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.</span></div> <div class=\"wprm-recipe-instruction-media wprm-recipe-instruction-image\" style=\"text-align: left;\"><img width=\"300\" height=\"200\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7-300x200.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"hoàn thành món sữa chua 7\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7-300x200.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-kem-trai-dua-7-180x120.jpg 180w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7-561x374.jpg 561w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7-364x243.jpg 364w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7-608x405.jpg 608w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7-72x48.jpg 72w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7-144x96.jpg 144w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7-313x209.jpg 313w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7-600x400.jpg 600w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/7.jpg 660w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" title=\"Cách Làm Sữa Chua 🥫\" /></div> </li></ul></div></div>\n\n\n</div></div>\n<h2>Cách làm sữa chua chi tiết</h2>\n<h3>Bước 1: Chuẩn bị</h3>\n<p>Đầu tiên các bạn cần làm là lấy hộp sữa chua Vinamilk để làm cái. Hiện nay có rất nhiều loại sữa chua trên thị trường nhưng chỉ có sữa chua Vinamilk là đem lại kết quả tốt nhất. Hơn nữa, sữa chua dùng để làm cái cần để ra ngoài nhiệt độ phòng khoảng 1 giờ trước khi tiến hành bước tiếp theo trong <a href=\"https://thatlangon.com/cong-thuc/cach-lam-sua-chua/\" data-wpel-link=\"internal\">cách làm sữa chua</a>.</p>\n<p>Tiếp theo các bạn cần tiệt trùng hũ đựng sữa chua, dụng cụ làm sữa chua với nước sôi trong khoảng 1 phút. Nếu không tiệt trùng sạch sẽ, nó sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình lên men của sữa chua. Không nên sử dụng khăn lau dụng cụ sau khi đã tiệt trùng vì không đảm bảo chiếc khăn của bạn có sạch sẽ hay không. Cách tốt nhất là để chúng tự khô sau khi tiệt trùng.</p>\n<h3>Bước 2: Cách làm sữa chua &#8211; Pha chế</h3>\n<p>Bạn sử dụng một nửa lon sữa đặc đã chuẩn bị và đổ vào một âu lớn. Lượng sữa đặc này đủ độ ngọt cho lượng sữa chua cần làm cho bốn người ăn. Tiếp đó bạn đổ 600ml nước sôi vào âu sữa đặc để hòa tan hoàn toàn sữa đặc. Tiếp đến bạn đổ 60g đường và 2 bịch sữa tươi vào và khuấy đều hỗn hợp cho đến khi mọi thứ hòa tan vào nhau.</p>\n<p>Sau khi đã hòa tan bạn đổ hỗn hợp vào nồi và bật bếp đun trong lửa nhỏ. Bước này giúp bạn tiệt trùng sữa và sắp xếp lại protein có trong sữa để quá trình lên men của sữa diễn ra thuận lợi hơn. Bạn đun đến khi sữa sôi lăn tăn thì tắt bếp và đổ ra âu lớn. Không nên để sữa sôi quá to vì làm như vậy sẽ làm sữa mất chất.</p>\n<p>Sau đó bạn để sữa nguội trong khoảng 30 phút, khi sữa đã nguội còn khoảng 35 đến 40<sup>o</sup>C là khoảng nhiệt độ thích hợp nhất để ủ sữa chua. Lưu ý nên sử dụng nhiệt kế để có được nhiệt độ chính xác nhất.</p>\n<p>Sau khi sữa nguội sẽ có một lớp váng sữa nổi lên trên bề mặt sữa, bạn lấy thìa vớt lớp váng sữa này và bỏ đi.</p>\n<h3>Bước 3: Cách làm sữa chua &#8211; Trộn men cái</h3>\n<p>Đây là bước quan trọng trong quá trình làm sữa chua. Bạn phải đợi để sữa đúng ở nhiệt độ thích hợp như đã nói ở trên thì quá trình lên men của sữa mới diễn ra thuận lợi. Nếu bạn để sữa quá nóng khi pha men cái vào sẽ làm vi khuẩn men chết hết và sữa chua sẽ không đông được.</p>\n<p>Khi đã đảm bảo nhiệt độ sữa thích hợp bạn đổ nhẹ nhàng sữa chua cái vào và khuấy đều theo một chiều. Lưu ý không được khuấy quá mạnh sẽ ảnh hưởng không tốt đến sữa chua.</p>\n<h3>Bước 4: Cách làm sữa chua &#8211; Ủ</h3>\n<p>Sau khi khuấy đều để men cái tan hoàn toàn vào sữa thì bạn nhẹ nhàng đổ dung dịch sữa vào những hũ đựng thủy tinh đã được tiệt trùng và đậy nắp lại.</p>\n<p>Bước cuối cùng là ủ sữa chua. Nó là bước khó nhất cũng là bước quan trọng nhất quyết đinh đến chất lượng sữa chua của bạn. Nếu ủ ở nhiệt độ quá cao vi khuẩn men sẽ không hoạt động được và sữa chua sẽ không đông. Còn nếu ủ ở nhiệt độ thấp sẽ làm vi khuẩn men hoạt động yếu dẫn đến sữa chua bị nhớt.</p>\n<p>Nhiệt độ lý tưởng để ủ sữa chua là từ 40 đến 50<sup>o</sup>C. Tuy nhiên khó ở chỗ là bạn làm sao đảm bảo được mức nhiệt độ này trong suốt quá trình lên men sữa chua. Các bạn nên theo dõi sữa chua của mình thường xuyên và cứ 4 tiếng các bạn nên thêm nước nóng một lần để đảm bảo được nhiệt độ phù hợp trong suốt quá trình ủ.</p>\n<p>Đầu tiên bạn cho 700ml nước nóng và 300ml nước nguội để pha được hỗn hợp nước dùng để ủ thích hợp nhất cho lần đầu tiên. Sau đó bạn xếp tất cả hũ sữa chua đã chuẩn bị vào hộp có nước sôi đã pha. Cuối cùng bạn để hộp vào nơi khô ráo rồi theo dõi quá trình lên men sữa chua. Nên nhớ sau 4 tiếng là các bạn phải châm nước nóng 1 lần. Cứ theo dõi như vậy sau 12 giờ là bạn đã hoàn thành hũ sữa chua đúng vị</p>\n<h3>Bước 5: Cách làm sữa chua &#8211; Hoàn thành</h3>\n<p>Một hũ sữa chua thành công là hũ sữa chua có bề mặt bóng mịn, không bị chảy nước. Sữa chua có mùi thơm dịu và ngọt nhẹ. Điểm quan trọng nhất là sữa chua phải đông và kết cấu mịn. Khi bạn dùng thìa múc vào hũ sẽ cảm thấy mịn như sinh tố bơ và không bị nhớt. Đó là một hũ sữa chua chuẩn vị.</p>\n<p><img class=\"aligncenter wp-image-6034 size-large\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua-1024x576.jpg\" alt=\"sữa chua có lợi gì cho sức khỏe - cách làm sữa chua tại nhà\" width=\"662\" height=\"372\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua-1024x576.jpg 1024w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua-300x169.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua-768x432.jpg 768w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-480x270.jpg 480w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-192x108.jpg 192w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/lam-sua-chua-384x216.jpg 384w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/lam-sua-chua-364x205.jpg 364w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-728x409.jpg 728w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-561x316.jpg 561w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/lam-sua-chua-1122x631.jpg 1122w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua-608x342.jpg 608w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-758x426.jpg 758w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/lam-sua-chua-1152x648.jpg 1152w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua-85x48.jpg 85w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua-171x96.jpg 171w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua-313x176.jpg 313w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua-600x338.jpg 600w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/sua-chua.jpg 1280w\" sizes=\"(max-width: 662px) 100vw, 662px\" /></p>\n<h3>Những lợi ích mà sữa chua mang lại</h3>\n<p>Tất cả mọi người đều biết sữa chua vô cùng tốt cho sức khỏe con người vì hàm lượng vitamin có trong nó. Nhưng phải điểm mặt chỉ tên những tác dụng tiêu biểu nhất của nó để các bạn biết sữa chua có lợi như thế nào.</p>\n<p>Tốt cho hệ tiêu hóa là điều đầu tiên người ta nhắc tới lợi ích của sữa chua. Trong mỗi hộp sữa chua đều có rất nhiều men vi sinh có ích. Men vi sinh có lợi giúp điều chỉnh hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó giúp hạn chế các vi sinh vật gây hại có thể gây nhiễm trùng đường ruột. Đặc biệt, khi mắc các bệnh như đầy hơi, tiêu chảy bạn nên ăn sữa chua để tăng cường hoạt động cho hệ tiêu hóa.</p>\n<p>Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà sữa chua còn tốt cho răng miệng. Trong sữa chua có hàm lượng đường nhất định nhưng nó không làm gây sâu răng. Các nhà khoa học tại Đại học Marmara – Thổ Nhĩ Kỳ đã nghiên cứu và cho rằng sữa chua chứa hàm lượng chất béo thấp, không gây sâu răng và xói mòn men răng. Ngoài ra, <a href=\"https://vi.wikipedia.org/wiki/Axit_lactic\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\">axit lactic</a> có trong sữa chua còn giúp bảo vệ phần nướu răng của bạn. Nghiên cứu cho thấy những người ăn một hộp sữa chua hằng ngày có nguy cơ mắc những bệnh răng miệng ít hơn 60% những người không ăn sữa chua. Bạn còn lưỡng lự gì nữa mà không áp dụng ngay cách làm sữa chua đơn giản này của <a href=\"https://thatlangon.com/\" data-wpel-link=\"internal\">team Thật Là Ngon</a>.</p>\n<p>Hơn nữa, sữa chua còn rất tốt cho những người bị huyết áp cao. Đây là một bệnh nguy hiểm thường gặp. Nếu bổ sung sữa chua hằng ngày, lượng kali có trong sữa chua sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ lượng muối dư thừa trong cơ thể bạn. Theo tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ cho biết những người ăn sữa chua thường xuyên sẽ giảm nguy cơ về các bệnh cao huyết áp, tim mạch và thận hơn 54% so với những người ít ăn hoặc không sử dụng sữa chua.</p>\n<p><img class=\"aligncenter size-large wp-image-6035\" src=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-1024x768.jpg\" alt=\"công thức cách làm sữa chua tại nhà\" width=\"662\" height=\"497\" srcset=\"https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-1024x768.jpg 1024w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-300x225.jpg 300w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-768x576.jpg 768w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-500x375.jpg 500w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-192x144.jpg 192w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-384x288.jpg 384w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-90x67.jpg 90w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-180x135.jpg 180w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-561x421.jpg 561w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-1122x842.jpg 1122w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-364x273.jpg 364w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-728x546.jpg 728w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-608x456.jpg 608w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-758x569.jpg 758w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-1152x864.jpg 1152w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-64x48.jpg 64w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-128x96.jpg 128w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-313x235.jpg 313w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua-600x450.jpg 600w, https://thatlangon.com/wp-content/uploads/2019/05/cong-thuc-cach-lam-sua-chua.jpg 1600w\" sizes=\"(max-width: 662px) 100vw, 662px\" /></p>\n<p>Một tác dụng tuyệt vời của sữa chua mà không thể không nhắc đến đối với các chị em đó là giảm cân. Theo một nghiên cứu của Tiến sĩ Michael Zemel từ <a href=\"https://www.utk.edu/\" data-wpel-link=\"external\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow external noopener noreferrer\">Đại học Tennessee</a>, Knoxville: Khi ăn sữa chua cơ thể bạn tiết ra ít Cortisol hơn, giúp cho các axit amin dễ dàng đốt cháy các chất béo làm giảm hàm lượng mỡ bụng trong vòng eo của bạn. Những người áp dụng ăn kiêng kết hợp với sữa chua giúp giảm tới 22% kích thước của vòng eo so với những người chỉ áp dụng ăn kiêng đơn thuần.</p>\n<p>Sữa chua là một loại thực phẩm không thể thiếu trong đời sống hàng ngày. Theo khuyến nghị của bác sĩ mỗi người nên ăn một hũ mỗi ngày. Vì tác dụng tuyệt vời của sữa chua nên các chị em không ngại gì áp dụng ngay công thức cách làm sữa chua đúng chuẩn để cải thiện sức khỏe bản thân và gia đình mỗi ngày nhé.</p>","author_name":"Team Thật Là Ngon"}