{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5e8adf20498811c656eb5864/6192ad0909577400146d38af?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Self care","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5e8adf20498811c656eb5864/1586159414153-1042dea507a88792d4cc3795ad4dfa2d.jpeg?height=200","description":"<p>Vad är faktiskt self care. Om vi tänker på både kropp, sinne och själ? Vad gör att vi fyller på med energi. Är det ett lång stund på mattan, ett bubbelbad eller behöver jag bara säga mer nej till andra och ja till mig själv. Hur fyller du på och hur tar du hand om dig själv?</p>","author_name":"Josefin Söderby"}