Vad är skillnaden mellan att vara i en position i linjering eller i rörelse? När behöver vi faktiskt vara i linjering eller när ska vi mest lyssna in på kroppen?
Oavsett hur din yogapraktik ser ut idag, så finns alltid möjlighet att bjuda in mer fria rörelser och flöden i din yoga, speciellt när du praktiserar själv på mattan. Även fast linjering absolut är viktigt för att minska skaderisken och för att komma djupare i positioner, så är det inte allt. Ibland blir nästan linjeringen ett för stort krav som istället leder till att vi skador oss mer, då vi nästan försöker för mycket. Balansen mellan att landa i linjering och landa i rörelse blir alltid bäst, även om det är väldigt hårfin och svår att känna in ibland. Jag ger mina bästa tips för hur du kan jobba vidare med båda delarna i din yogapraktik!
","author_name":"Josefin Söderby"}