{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"","title":"#34 - Vive mon Burn-Out ! Comprendre et traiter son anxiété.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5e8356872a38198340de9dab/1646111416930-a5172deb858dfb809a6fee154225cf3d.jpeg?height=200","description":"

Avez-vous parfois cette impression d'être un fusible en état de surchauffe permanent prêt à exploser à la moindre surtension ?

Vous êtes-vous retrouvé bloqué sans pouvoir agir en état de burn-out ?


Sur mon épisode du jour, je vous parle de stress, d'anxiété et de burn-out.


À retrouver sur mon podcast PASSION PODCAST


Je détaille cet état d'épuisement et ce que l'on met derrière ce mot : BURN-OUT; souvent utilisé à tort et à travers.


Nous ne sommes pas toujours conscients de cet état et il est important de détecter les signes avant coureur d'anxiété.

Je vous parle de mental, de votre corps et de vos émotions.


Alors comment éviter d'arriver à ce stade ? Je reviens sur les différentes méthodes pour y faire face.


Vive mon Burn-Out ? Oui car cet état bien traité vous permettra de vous retrouver, de faire le tri et de mieux s'écouter.


Les notes du podcast : https://www.charlesbrillet.com/podcast


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