有人说，人生，唯有锻炼与读书不能辜负；
也有人说，人生就是寸进的修行。
无论对于跑步还是读书这种人生的优化方式，十天半月似乎只可察觉到细微的变化，但能够坚持1年，5年，甚至10年以上，做到经年累月的知行合一，就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟了。
希望和收听节目的朋友一起，让我们每天都能真正关心自己的身体和精神，坚持锻炼，坚持读书；也祝福我们每个人都拥有健康的体魄，丰富的灵魂。