{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5de7d574a636582b5a756338/63fe07e557d20e0011b80aca?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Avsnitt 47: Att utmana sina gränser! ","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5de7d574a636582b5a756338/show-cover.jpg?height=200","description":"<p>Petra Kindlund har precis genomfört Transgrancanaria och här delar hon med sig vad som hände i loppet och varför det slutade med dropp. Vi pratar även om Runners High och om Johannas uppladdning inför halvmaran i Rom till helgen. Du får även tips på ett roligt crosspass där styrka varvas med löpning.&nbsp;</p>","author_name":"Runacademy"}