{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5c459225d0b95f40132dfc28/5e2ec0456cb756a50884d050?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Andreas Grøgaard","description":"<p><span class=\"ql-font-serif\">Andreas Grøgaard er en jovial, rolig og ydmyk fyr som jeg traff inne på Bislett stadion rett over nyttår. Jeg hadde hengt meg på en annen tidligere gjest på podcasten, Sondre Lerche (som du kan høre som gjest hos Jann Post i Det Lange Løp </span><a href=\"https://radio.nrk.no/podkast/i_det_lange_loep/l_0bf70d51-afea-4d31-b70d-51afea4d31e8\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">her</a><span class=\"ql-font-serif\">), og vi fikk kjørt oss i tunnelen på Bislett. </span><a href=\"https://www.strava.com/activities/2992650566\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">Dette</a><span class=\"ql-font-serif\"> var økta som sparket i gang 2020-sesongen for min del, etter å ha vært mer eller mindre i dvale siden Málaga maraton. </span></p><p><br></p><p><span class=\"ql-font-serif\">Andreas er en aktiv mann som har løpt under 2:30 på maraton, og veileder andre som har sine egne mål på maraton eller andre distanser. I denne episoden forteller han litt om sin egen bakgrunn, hvordan han gikk fra fotball til løping, og vi snakker en god del om maratonløp og forberedelser til dette.</span></p><p><br></p><p><span class=\"ql-font-serif\">Andreas er initiativtaker til en meget populær bevegelse \"Breaking Marathon Limits\", og mer om dette og andre ting vi snakker om i podcasten finner du linker til her:</span></p><p><br></p><ul><li><span class=\"ql-font-serif\">Andreas på </span><a href=\"https://www.instagram.com/andreasgrogaard/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">Instagram</a></li><li><span class=\"ql-font-serif\">Andreas og </span><a href=\"https://www.breakingmarathonlimits.no/teamet/andreas-grogaard\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">BML</a></li><li><span class=\"ql-font-serif\">Andreas blogg hos </span><a href=\"https://www.kondis.no/andreas-groegaard.457161.nn.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">Kondis</a></li><li><span class=\"ql-font-serif\">Hemmeligheten bak </span><a href=\"https://www.dn.no/dn/friidrett/hemmeligheten-bak-ingebrigtsen-brodrenes-suksess/2-1-672220\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">Ingebrigtsen-brødrenes suksess</a></li><li><span class=\"ql-font-serif\">Til og med </span><a href=\"https://www.nytimes.com/2019/09/11/well/move/what-the-ingebrigtsen-brothers-can-teach-us-about-nature-nurture-and-running.html\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">New York Times</a><span class=\"ql-font-serif\"> skriver om dette</span></li><li><a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=MALsI0mJ09I\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">Stephen Seiler</a><span class=\"ql-font-serif\"> om trening og Norge som eksempel på dette</span></li><li><span class=\"ql-font-serif\">Skjalg-løper Vienna Søyland Dahle </span><a href=\"https://www.dn.no/loping/aktiv/loping/intervalltrening/antall-intervaller-avgjor-ikke-hvor-god-du-blir/2-1-564026\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">om hvor mange intervaller du bør løpe</a></li><li><a href=\"https://www.nrk.no/viten/xl/ti-sporsmal-du-bor-stille-deg-selv-om-du-vil-hjelpe-klimaet-1.14851060\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">10 enkle grep som hjelper klimaet</a></li></ul><p><br></p><p><span class=\"ql-font-serif\">---------------------------------------------------</span></p><p><span class=\"ql-font-serif\">Støtt Captare på&nbsp;</span><a href=\"https://www.patreon.com/captarepodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">Patreon</a><span class=\"ql-font-serif\">!</span></p><p><span class=\"ql-font-serif\">Og legg gjerne igjen en anmeldelse på&nbsp;</span><a href=\"https://podcasts.apple.com/no/podcast/captare-podcast/id1450188629\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">iTunes</a><span class=\"ql-font-serif\">.</span></p><p><span class=\"ql-font-serif\">Captare på&nbsp;</span><a href=\"https://www.instagram.com/captarepodcast/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">Instagram</a><span class=\"ql-font-serif\">.</span></p><p><span class=\"ql-font-serif\">Marius på&nbsp;</span><a href=\"https://www.strava.com/athletes/3798913\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">Strava</a><span class=\"ql-font-serif\">.</span></p><p><span class=\"ql-font-serif\">Send meg en&nbsp;</span><a href=\"mailto:captarepodcast@gmail.com\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\" class=\"ql-font-serif\">e-post</a><span class=\"ql-font-serif\">.</span></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Marius Captare"}