{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5c459225d0b95f40132dfc28/5c83a6419aeea76d14ef9e97?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Jon Ilseng","description":"<p>Jon Ilseng setter seg ned i studio, og beviser sin formidable utholdenhet, for vi holder det gående langt over halvmaraton-tid denne gangen. Jon skriver om løpingen sin på bloggen <a href=\"https://overterskel.wordpress.com/\" target=\"_blank\">Overterskel</a>, vel, han gjør mer enn å bare skrive egentlig, han øser av sine erfaringer, skriver godt og strukturert, med bilder og linker. Den som leser og plukker opp tips kan nok forbedre sine 5, 10 eller 1/2-maratontider i stor grad. Hvis det er det du vil da!</p><p><br></p><p>For å vite hva du vil må du nok vite hva du liker, og Jon vet godt hva han liker å gjøre.</p><p><br></p><p>For å avslutte med et sitat av Jon:</p><p><br></p><p><strong><em>Livet er en helhet og alt henger sammen med alt.</em></strong></p><p><br></p><p>Captare er ikke sponset! Men liker du det du hører, så legg igjen en anmeldelse på&nbsp;<a href=\"https://itunes.apple.com/no/podcast/captare-podcast/id1450188629?l=nb&amp;mt=2&amp;i=1000430101950#\" target=\"_blank\">iTunes</a>, du kan også gi tilbakemeldinger direkte til&nbsp;<a href=\"mailto:captarepodcast@gmail.com\" target=\"_blank\">meg</a>.</p><p><br></p><p><strong><em>﻿</em></strong></p>","author_name":"Marius Captare"}