{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5bb57b2f-9997-448b-a848-18bc0712f7ab/67ec251c506c6c628cac0d40?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Overskudd #3 - Cecilie Ystenes Myhre om hvile, prestasjon og energistyring","description":"<p>Mental trener, forfatter og podkastvert i Grit, Cecilie Ystenes Myhre, er gjest i episode 3 av overskudd. Vi snakker om:&nbsp;</p><ul><li>Hva overskudd er og at å forvente overskudd hver dag er urealistisk.</li><li>Hvile som forutsetning for prestasjon.</li><li>Energistyring opp mot tradisjonell kalenderstyring.</li><li>Å identifisere egne energikilder kan øke produktiviteten.</li><li>Hvordan gjøre overganger bedre på jobb, og mellom jobb og hjemme for å redusere stressnivå.</li><li>Aksept er nøkkelen til å håndtere stress og forventninger.</li></ul><p><br></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/cecilieystenes_mentaltrener/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Cecilie Ystenes Myhre på Instagram</a></p><p><a href=\"https://www.rawperformance.no/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Raw Performance&nbsp;</a></p><p><a href=\"https://www.rawperformance.no/grit-podcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Grit podkast</a></p><p><a href=\"https://www.norli.no/forfatter/cecilie-ystenes-myhre\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Cecilie sine bøker</a></p><p>Boken Overskudd: <a href=\"about:blank\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">En enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontroll</a></p><p><a href=\"http://www.instagram.com/saralossius\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sara på Instagram</a></p><p><a href=\"https://www.linkedin.com/in/sara-lossius-birkelund-b633342/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sara på LinkedIn</a></p><p>Book sara for foredrag her: sara@saralossius.no</p><p><br></p>","author_name":"Sara Lossius & Acast"}