{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5bb57b2f-9997-448b-a848-18bc0712f7ab/2891b5b3-8c5b-4e16-ba4f-e976b6754658?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Episode 122 - Bli sterk i topp og kropp med Silje Torp","description":"<p><strong>Ingefær er tilbake og første kvinne ut denne vintersesongen er Silje Torp. Silje gir deg peptalk som gjør deg sterkere i hodet og i kroppen.</strong></p><p><br></p><p>Silje Torp er skuespiller, personlig trener, mentaltrener og nå også forfatter av boken Sterk med Strikk. Jeg besøkte henne hjemme på Nesodden, fikk se hennes treningsrom/soverom og pratet om sammenhengen mellom å være sterk i kroppen og sterk i hodet.</p><p><br></p><p>Jeg trener styrke, så når jeg spiser et bedre måltid tenker jeg gains! Dette går rett inn i bicepsen. - Silje Torp</p><p><br></p><p><strong>Temaer vi går inn på er også:</strong></p><ul><li>Hvordan vi kan bli sterke med strikk</li><li>Hvordan trene for overskudd, og i perioder av livet hvor vi har mye på agendaen</li><li>Å ta plassen sin i livet og leve ditt liv på egne premisser og ønsker</li><li>Verdier og hvorfor å finne sine verdier er nyttig</li><li>Mål og mental trening</li></ul><p><br></p><p>Rett og slett en skikkelig peptalk-episode jeg tror du garantert vil ha nytte av med en gang!</p>","author_name":"Sara Lossius & Acast"}