{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5b932e83e3a96280756c4e96/6534f9d413047000128ea62b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Como o Stress afeta o Cérebro - Por que as Zebras não tem úlceras?","description":"<p>\"Por que as Zebras não tem úlceras?\" é um livro escrito pelo neurocientista e professor da Universidade de Stanford, Robert Sapolsky, que explora os mecanismos fisiológicos da tensão e do estresse no corpo humano. </p><p><br></p><p>O livro descreve como o estresse crônico pode levar a problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e depressão, e oferece estratégias para lidar com o estresse e melhorar a saúde. </p><p><br></p><p>Ele também compara a resposta ao estresse de animais selvagens, como as zebras, com a dos humanos e discute como a nossa sociedade moderna contribui para o estresse crônico.</p><p><br></p><p>Além disso, o livro também explora como o sistema nervoso simpático e parassimpático afeta a resposta ao estresse e como o cortisol e outras hormonas do estresse afetam o corpo. </p><p><br></p><p>Discute as diferenças entre o estresse agudo e crônico e como lidar com cada um deles. A abordagem do autor é acessível e baseada em pesquisas científicas, tornando o livro uma leitura valiosa para qualquer pessoa interessada em entender como o estresse afeta a saúde mental e física. </p><p><br></p><p>Oferece estratégias práticas para lidar com o estresse e melhorar a saúde geral.</p><p><br></p><p><br></p><p>---------------------------------------</p><p>O NeuroYoga® apresenta uma nova visão do Yoga à luz das Neurociências trazendo um conceitos únicos e inovadores, que rompem com a estrutura atual quanto a compreensão e transmissão da Filosofia do Yoga. O resultado é um Yoga moderno e atual, que através de uma prática inteligente, melhora o corpo e a mente, produzindo saúde física e mental.</p><p><br></p><p>Daniel De Nardi é criador do NeuroYoga® e fundador do YogIN App® Escola de Yoga Online.</p><p>Professor há mais de 25 anos certificado pelo Yoga Alliance E-RYT 500.</p><p>Escritor de mais de 10 livros sobre Yoga, Mente e Meditação.</p><p><br></p><p>Para entender melhor o NeuroYoga® leia no link: </p><p>https://bit.ly/3QYi3V0</p><p><br></p><p>Apresentação do NeuroYoga: </p><p>https://bit.ly/3SZmG38</p><p><br></p><p>Podcast NeuroYoga explicado:</p><p>https://bit.ly/3wh6zEo</p><p><br></p><p>O YogIN App® é a primeira Escola de Yoga Online do Brasil de 2015:</p><p><br></p><p><br></p><p>- YogIN App Academy RYS® 200 - Formação NeuroYoga</p><p>YogIN App Academy: www.yoginappacademy.com</p>","author_name":"YogIN® Academy"}