{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5ae2eccb67bbd246234ef219/69f7516e8dd960ac619ad3c8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"[SOLO] J’ai couru mon 1er semi-marathon (et ça ne s’est pas passé comme prévu)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/5ae2eccb67bbd246234ef219/1777815825098-4f32307b-9ed9-4561-834e-3bdb44e0caa0.jpeg?height=200","description":"<p>Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles sur Apple ou Spotify (ou à m'envoyer un message), c'est très apprécié 💛</p><p><br></p><p>Contact : francois@serial-entrepreneurs.fr</p><p>Insta : @fr_ancois / @serialmedia_</p>","author_name":"François Allet"}