{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/5ac73e73ef7a4c2376786e3c/5b438cefcd25e7f66fffc6bd?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"092 - Découvrir son chronotype en moins d’une minute","description":"<p>Le MorningNote Show : Épisode 092 - Découvrir son chronotype en moins d’une minute, inspiré du livre When, de Daniel H. Pink.</p><p><br></p><p>Une idée💡, chaque matin pendant un an.&nbsp;</p><p><br></p><p>Moyenne coucher-lever :</p><p>Entre 1h et 2h du mat : Alouettes.</p><p>Entre 3h et 5h du mat : Troisième type (65% de la population).</p><p>Entre 6h et 11h : Hiboux.</p><p><br></p><p>Meilleur moment pour les tâches analytiques.</p><p>Alouettes : Tôt le matin&nbsp;</p><p>Troisième type : première partie de journée</p><p>Hiboux : Tard dans la journée.</p><p><br></p><p>Meilleur moment pour les tâches créatives.</p><p>Alouettes : Tard dans la journée&nbsp;</p><p>Troisième type : Tard dans la journée&nbsp;</p><p>Hiboux : Matinée</p><p><br></p><p>Meilleur moment pour prendre une bonne décision :&nbsp;</p><p>Alouettes : Tôt le matin&nbsp;</p><p>Troisième type : première partie de journée</p><p>Hiboux : Tard dans la journée.</p><p><br></p><p>🎥 Si tu préfères consommer ce contenu en video, je publie chaque matin, à la même heure, une video sur youtube ici :&nbsp;http://bit.ly/ChaineYoutubeGB</p><p>📚 Télécharge la MorningNote PDF du livre ici : http://giannibergandi.com/when-daniel-pink/</p><p>📚 Télécharge TOUTES mes MorningNotes ici : http://bit.ly/AllMNotes</p><p>👨🏻‍💻Si tu veux approfondir cette idée, on se retrouve sur mon groupe Facebook ici : http://bit.ly/groupeFBGia</p><p>💡 Mes formations : http://bit.ly/FormationsGB</p>","author_name":"Gianni Bergandi"}