{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/48ca9636-c88c-4403-a5c8-0907ba3f69d9/6815e835cea668298636bb87?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"8. Sluta “pissa på idag” och landa i medveten närvaro","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611a5f8906c05e6a41f4061c/1791127119615-fa2b00d5-44ec-472d-9681-8356db5a1d3a.jpeg?height=200","description":"<p>I detta avsnitt utforskar Mia konsten att vara mer närvarande i nuet och ger konkreta tips för att hantera stress och oro i vardagen. Det delas lärdomar från buddistiska munkar så väl som en personlig händelse med en färgstark vän på ett södermalmsfik.</p><p><br></p><p>Instagram: @miatornblom</p><p>Klippare: @axelliljas</p>","author_name":"Mia Törnblom"}