Det är inte konstigt – telefonen är skapad för att fånga din uppmärksamhet. Den är designad för att göra just det.
Men hur mycket av vår uppmärksamhet ger vi egentligen bort till mobilen och skärmen? Man vill ju inte få ett kvitto i slutet av sitt liv där det står: ”Du har scrollat bort 12 år av ditt liv.”
I det här avsnittet möter vi Magnus Fridh, yoga- och meditationslärare, som berättar om sitt eget scrollberoende och vägen mot en mer medveten digital vardag.
Vad händer när vi ständigt blir avbrutna? Och vad kan vi vinna på att ta tillbaka vår uppmärksamhet? Ett samtal om skärmtid, närvaro och hur vi vill använda vår kanske mest värdefulla resurs: vår uppmärksamhet.
Kontakta Magnus på @magnus_fridh eller besök hans studio Art of Stillness.
Köp boken Digitalt Andrum – 7 steg till att leva mer, scrolla mindre Köp här
Är du intresserad av coaching?
Du kan boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.boka
Välkommen på retreat i Deia 19-22 maj Mer info
Sprid gärna avsnittet! 🙏 Tack för din uppmärksamhet.
","author_name":"Caroline Norbelie"}