I det här avsnittet möter vi Sandra Lones och Sofia Kingstedt von Corwsant, grundarna bakom initiativet Grounded Future – Yoga for Teens. Med en ökande psykisk ohälsa bland unga i Sverige pratar vi om varför behovet av verktyg för stresshantering, självmedvetenhet och återhämtning är större än någonsin.
Sandra, yogalärare och entreprenör och driver den fantastiska yogastudion Existo, och Sofia, integrativ terapeut med bakgrund inom KBT och psykodynamisk terapi, delar sina perspektiv på hur kropp och sinne hänger ihop – och hur yoga, andning och reflektion kan hjälpa unga att navigera en vardag fylld av krav och jämförelse.
Vi pratar om prestationskultur, nervsystemet, identitet, skärmtid och vikten av att skapa trygga rum där unga får vara – inte bara prestera.
Ett avsnitt för dig som är nyfiken på hur vi kan stötta nästa generation att må bättre, inifrån och ut.
Lyssna till första avsnittet med Sandra Lones: Lyssna
Kontakt Sandra för mer info på: https://www.existo.se/
Instagram: @sandralonesyoga
Eller Sofia på instagram: @sofiakingstedtvoncorswant
www.terapeutensofia.se
Om du är intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig på carolinenorbelie.com för att se om jag är rätt coach för dig.
Nästa retreat Deia 20-23 maj! carolinenorbelie.com Häng med! Det kommer bli fantastiskt.
Vill du lyssna på min andra podd som jag har med Daniel Bäckström. En podd där vi utforskar det andliga och spirituella. Vad mer: https://poddtoppen.se/podcast/1874025825/vad-mer
Följ mig gärna på Instagram: @carolinenorbeliecoaching
Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom på daniel@lejon.se.
Kom ihåg att prenumerera på Prestationspodden för att hålla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
","author_name":"Caroline Norbelie"}