{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/321660aa-c18e-4ff6-bff1-2955c600bfd9/eb1583ec-7a74-4457-81d6-d96fd2540245?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Avsnitt 16 - Ät som en fågel","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60de31c9beff9ffb4c8ab9aa/60de323d08aaa80012ca3a8e.jpg?height=200","description":"Ät som en fågel -  om frön, nötter och gryn.\n\"När var senaste gången du la dina nötter i blöt?”\nFrön, nötter och gryn - för en gångs skull äter Johan och Sigrid som en fågel. I det här avsnittet pratar vi om alla nya och gamla spännande fröer gryn och nötter.\nHur smakar det hajpade superfröet chia?","author_name":"Lantmännen"}