{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/31110be1-e803-4fc3-988e-6ecb70200576?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Bootcamppodden","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60dddf9e2d48b6ed079f74fa/show-cover.jpg?height=200","description":"Träningsvärk, tidiga morgnar och mängder av svett. Jag jagas av fyrtioårskrisen och kryddar den med smaklös mat och burpees. Det är dags för bootcamp.","author_name":"Fredrik Holmberg"}