{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/2c733b81-ef8a-58e1-aad0-1ecd0c5c6741/63817c9c796fa30010c0fdc7?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep.5 Seed Cycling y Alimentación por fase","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6100471aa4d9fae972ef6d27/1669430401912-64e052a6a0d4bbd0a13e1b81e21e8a75.jpeg?height=200","description":"<p>En este episodio te platico sobre Seed cycling o la práctica de consumir grupos de semillas de acuerdo a las fases del ciclo menstrual como método natural para tener armonía o balance&nbsp;hormonal.&nbsp;</p><p><br></p><p>También, te hablo de mi experiencia con ésta práctica y por qué considero que hablar de nutrición durante el ciclo no sólo se refiere a lo que comemos sino a todo lo que consumimos.</p><p><br></p><p>Y para llevarlo a la práctica te comparto listas de frutas, verduras y semillas que te pueden ayudar a llevar ciclos más nutridos, así como, ideas y tips para nutrir tu entorno y lograr apegarte más a lo que tu cuerpo necesita de acuerdo a cada fase que experimenta.</p><p>&nbsp;</p><p>¡Por más ciclos nutridos!</p><p><br></p><p>Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_</p><p><br></p><p>Nuevos episodios disponibles.</p><p><br></p><p>&nbsp;#yomujer #revolución libre #amorpropio&nbsp;</p><p>#menstruaciónconsciente</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Gina Castellanos"}