{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/2c733b81-ef8a-58e1-aad0-1ecd0c5c6741/636da75fcc53510011297049?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep. 4. Sangrado Libre","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6100471aa4d9fae972ef6d27/1668129951306-12a581cba41d46fe341e37ef7a0b53b4.jpeg?height=200","description":"<p>¿Por qué no se considera la menstruación como una evacuación normalizada del cuerpo?&nbsp;</p><p><br></p><p>En este episodio explico qué es el sangrado libre, cómo se practica y sus beneficios. También, hago un recuento explicado de forma clara lo que significa menstruar a conciencia con conexión entre cerebro y útero a comando.</p><p><br></p><p>Practicar sangrado libre no sólo libera la tensión cultural y emocional que viene con nuestra menstruación, sino que también acorta tu periodo menstrual y aminora los malestares físicos generales.&nbsp;</p><p><br></p><p>¡Por más menstruaciones placenteras!</p><p><br></p><p>Sígueme en Instagram y Tiktok: @ginacastellanos_</p><p><br></p><p>Nuevos episodios disponibles.</p><p><br></p><p>&nbsp;#yomujer #revolución libre #amorpropio&nbsp;</p><p>#menstruaciónconsciente #amomisangre #menstruación #educaciónfemenina #energíafemenia</p>","author_name":"Gina Castellanos"}