{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/22ca09dc-f22c-5d16-963e-2d5d8bc70f8d/627396029828fb0014bfd7cc?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Sophrologie : Je retrouve un sommeil de qualité | ELLE Méditation","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/611d2b0706c05e18d5f40750/ce59dda7-e30a-4b0e-b284-91864a2bf07f.jpg?height=200","description":"<p>Ecoutez cette relaxation de Sophrologie et abonnez-vous pour être au courant des prochaines : <a href=\"https://linktr.ee/ellemeditation\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://linktr.ee/ellemeditation</a></p><p><br></p><p>Dans cette relaxation de Sophrologie, Aurélia Brand Deligne, Sophrologue certifiée spécialisée en périnatalité, enfants et troubles du sommeil, vous invite à visualiser les rituels de votre coucher, d'une bonne nuit de sommeil et d'un réveil en pleine forme.Prenez ainsi conscience qu'un sommeil de bonne qualité est possible !</p><p><br></p><p>En savoir + : <a href=\"https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Sommeil/Les-ajustements-simples-pour-un-sommeil-de-qualite-4010509\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.elle.fr/Minceur/Bien-etre-relaxation/Sommeil/Les-ajustements-simples-pour-un-sommeil-de-qualite-4010509</a></p>","author_name":"ELLE"}