{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/22bdc8c5-ff7f-466e-879a-9c306da35a2d/880d0032-9a11-4833-9a4c-6051e78c540e?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"35. Backe upp och backe ner","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/616f2b8986d7b10b5320bc80/616f2c057d5f0200123c310a.jpg?height=200","description":"<p>I veckans \"Träningspodden\" avslöjar \"fotbollsmamman\" Jessica atthon tänker börja med basketen igen; därav snack om basketmode och\nett eget rum för basketskor. För övrigt om den underbara känslan\n\"runners high\", halvmaror och tips och tricks för lyckad\nbackträning. Dessutom vickar Lofsan som Hänt Extra-reporter.</p>","author_name":"Acast"}