Mar convierte la meditación en algo práctico y funcional, que puedas practicar todos los días, con el fin de vivir más presente, relajadx y feliz.
En este episodio nos explica qué es mindfulness, qué beneficios tiene. Mar comparte los problemas que más escucha de la gente y nos ofrece tips sencillos para empezar a atenderlos. También nos habla de la Técnica Pomodoro para todxs los que tenemos trabajos de oficina o freelance y nos comparte mensajes para escucharte, tener más claridad y poder disfrutar del aquí y del ahora.
Mar nos contó de cómo descubrió su camino a ser Guía de Meditación y Coach de Bienestar y nos orientó por si te quieres dedicar a algún tipo de coaching.
Te recomendamos escuchar su podcast y visitar mardelcerro.com para aprender técnicas para dormir mejor, tener más claridad mental, bajar el volumen de tus preocupaciones, y poder disfrutar del presente.
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