{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/0f600a8c-dfe4-4aed-8f8e-4e4671b06a93/653b4d2218e0ae0011da3f94?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ikke vær en dust","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/6172b96cc3f6d9148fc1dfd3/1698385134462-276baa8736b368554b2ca75ef59939cb.jpeg?height=200","description":"<p>Livet og jobbreising overhånd tok overhånd denne uka, men her er en ikke-episode som erstatning for dere som hører på oss på den faste løpeturen. Det blir altså en kortere løpetur denne uka! Og en liten overraskelse.</p><p><br></p>","author_name":"Lyder Produksjoner & Acast"}