{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/0a27f560-e849-43ad-bcd2-e3a0c1064130/c9a51893-e6f8-44c4-a64b-9a2f7df3b5d8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Avsnitt 10 Börja träna","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/60de1017746ef6f6186301d1/60de1060e1b2d20012cb1188.jpg?height=200","description":"Gäst: Pär Lernström och Anna Bennich Karlstedt\n\nFörsvarsmaktens Träningsklubb handlar om träning, hälsa och att ha kul tillsammans. I det här tionde avsnittet möter Magdalena Kowalczyk programledaren Pär Lernström och psykologen Anna Bennich Karlstedt för att prata om konsten att börja träna, Hur hittar man rutiner och lär sig att älska träning?","author_name":"Försvarsmakten"}