Äntligen Fri

I det här avsnittet delar jag en historia om hur magikern, föreläsaren och entreprenören Vinh Giang spräckte sina egna (och sina föräldrars) föreställningar om hur livet “ska” fungera. Det är en berättelse om mod, familj, rädslor vi ärver – och den ögonblicksinsikt som förändrar allt: att de flesta regler vi följer bara är gamla antaganden.Vi pratar om varför vi ofta går runt med rädslor som inte är våra, hur entreprenörskap egentligen handlar om att testa, justera och våga igen, och varför den största friheten kommer när vi slutar leva för andras idéer om trygghet.Det här avsnittet är en inbjudan till att välja din egen väg, även när det skaver. Kanske framför allt när det skaver.Vad du kommer lära dig:Hur du identifierar rädslor du ärvt – och slutar låta dem styraVarför entreprenörskap är ett spel, inte ett prov du måste klara på första försöketHur du bygger mod genom att testa tidigare än du känner dig redoVarför sann frihet handlar om att leva ditt eget liv – inte någon annans manusKontakt & resurserVill du komma i kontakt med mig?👉 markus@dothingsyourway.comÄntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.

Många tror att bristen på resultat handlar om disciplin eller viljestyrka. Men sanningen är att de flesta bara försöker bygga företag innan de byggt upp sig själva.Det här avsnittet handlar om varför du inte är problemet – utan ordningen du försöker lösa det i.Jag delar hur du kan skapa verkligt momentum genom att börja på rätt ställe: med dig själv. För när du förstår hur du fungerar, skapar du en grund som bär – oavsett strategi, marknad eller plan. Det är så du bygger ett företag som faktiskt håller, utan att bränna ut dig på vägen.Vad du kommer lära dig:Varför din egen kapacitet är grunden till ett hållbart företagHur du undviker att bygga strategier ovanpå utmattning och kaosVad som händer när du börjar bygga dig själv först – företaget senHur små förändringar i fokus och energi kan skapa stort momentumKontakt & resurser:👉 Anmäl dig till nästa livewebinar på dothingsyourway.com/webinar📩 Hör av dig till mig på markus@dothingsyourway.comÄntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv.

När du driver företag finns det en sorts stress du aldrig kommer undan – den ekonomiska. Fakturorna, hyran, målen du satt upp för dig själv. Men stress behöver inte vara din fiende. I det här avsnittet pratar jag om hur du kan använda den som en drivkraft istället för att låta den förlama dig.Vi går igenom varför viss stress faktiskt är nödvändig för att du ska växa, hur du kan skapa rätt sorts press, och hur du förvandlar oro till fokus, energi och målmedvetenhet.💡 Vad du kommer lära dig:Skillnaden mellan positiv och negativ stressHur du sätter konkreta mål som skapar framåtrörelseEn enkel metod för att visualisera framgång och skapa självförtroendeHur du använder kroppen som reset-knapp för att bryta övertänkandeVarför “bränn båtarna”-mentaliteten kan förändra allt💬 KontaktVill du ha hjälp att skapa mer fokus, energi och frihet i ditt företagande?👉 Skriv till mig på markus@dothingsyourway.comÄntligen Fri är en podcast som inspirerar dig att skapa frihet i alla delar av livet – mentalt, känslomässigt, relationellt och ekonomiskt. Genom att utforska resan bort från mentala blockeringar och in i mod, struktur och klarhet hjälper Markus Mattsson dig att bygga det liv och företag du faktiskt vill ha.

Vi fortsätter där vi slutade i avsnitt 33 – om varför ditt fokus är din mest värdefulla resurs. Men idag går vi ett steg djupare: vad är det egentligen som förtjänar din uppmärksamhet?I det här avsnittet pratar jag om skillnaden mellan brus och det som verkligen betyder något. Du får med dig tankemodeller och frågor som hjälper dig att prioritera, välja bort och rikta ditt fokus mot det som faktiskt skapar resultat och frihet i ditt liv.Vad du kommer lära dig:Hur du skiljer mellan viktigt och oviktigtVarför 80/20-regeln kan förändra ditt sätt att tänkaHur du undviker att fastna i bråttom men oviktigtVarför det känns produktivt att planera – men inte alltid är detKontakt & resurserVill du komma i kontakt med mig? Skriv till markus@dothingsyourway.com.Äntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv.

Den mest värdefulla resursen i vår tid är inte pengar eller tid - det är ditt fokus. I detta avsnitt delar Markus varför vi har gått in i "uppmärksamhetsåldern" och hur företag som Google och Facebook bygger hela sina affärsmodeller kring att stjäla din mest värdefulla resurs. Du får också höra om Markus egna resa med ADHD-diagnos och vad det har lärt honom om hur hjärnan faktiskt fungerar.Genom att förstå hur dopaminsystemet påverkar vår uppmärksamhet och varför vi fastnar i scrollandet, får du verktygen för att ta tillbaka kontrollen över ditt fokus och rikta det mot det som verkligen skapar frihet i ditt liv.Vad du kommer lära dig:• Från jordbruk till uppmärksamhet - Hur vi gått från jordbruksåldern via industrialiseringen till dagens uppmärksamhetsålder där fokus är den nya valutan• Hjärnans fokussystem - Hur frontaloben fungerar som din hjärnas VD och varför selektiv uppmärksamhet är avgörande för att hantera informationsöverflödet• Dopaminets dubbelroll - Varför snabba dopaminkickar från telefoner och social media gör det svårare att motiveras för aktiviteter som skapar verklig frihet• Fokus skapar verklighet - Hur det du fokuserar på blir mer av det du får i livet, och varför företag, uppfinningar och all förändring börjar med riktad uppmärksamhetKontakta Markus: markus@dothingsyourway.comÄntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.

I avsnitt nummer 32 av Äntligen Fri, diskuterar vi hur du effektivt kan sätta och nå dina mål utan att skapa onödig negativ stress. Genom en nytolkning av den välkända SMART-modellen för målsättning, ger vi verktyg och insikter för att omvandla dina drömmar till verklighet på ett hälsosamt och balanserat sätt. Lyssna på detta avsnitt för att lära dig hur man uppnår sina mål på ett sätt som inte bara stärker självförtroendet, men också skapar långsiktig positiv förändring i ditt liv.Vad du kommer att lära dig:Förståelse för konceptet "SMARS-mål" och dess skarpa kontrast mot traditionella SMART-målHur du kan hantera din stressnivå när du strävar efter att uppnå dina målVerktyg och strategier för noggrann målsättning som bidrar till din framgång utan att skapa onödig stressInsikter om vikten av att endast fokusera på ett mål i taget för effektivt utförande och resultatHoppas du uppskattar avsnittet! För att komma i kontakt med mej maila mig på markus@dothingsyourway.comÄntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida digmot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom attutforska resan motatt övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa ochekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig attskapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter,inspiration och verktygför att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihetdu längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, sakersom kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbirädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri frånnegativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiskaverktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för attskapa en mer givande och fri tillvaro.

Känner du igen dig i att fastna i prokrastinering, stress och överväldigande känslor som entreprenör? I det här avsnittet delar Markus fyra viktiga lärdomar från ett intensivt fyra-dagars entreprenörsevent, där många deltagare kunde bryta sina destruktiva mönster och få saker gjorda. Du får konkreta strategier för hur du kan bryta det destruktiva mönstret av stress och få tillbaka både produktivitet och välmående i din entreprenörsresa.Genom att förstå varför vi fastnar och hur vi tar oss ur det, kan du skapa en balans mellan att få saker gjorda och må bra under processen. Avsnittet ger dig verktyg för att hantera både den praktiska och mentala sidan av entreprenörskap.Vad du kommer lära dig:Vikten av gemenskap - Varför entreprenörer behöver koppla upp sig mot andra som förstår resan och hur ensamhet skapar stressReceptet för att bli lost - De vanliga fällorna som får entreprenörer att fastna i kaos och hur du undviker demFyra-dagars-pausen - En kraftfull metod för att få klarhet när du kört fast i prokrastinering och stressTvåstegsraketen - En enkel men effektiv teknik för att prioritera och komma vidare när du känner dig överväldigadRätt mindset kring produktivitet - Skillnaden mellan att sträva efter mål kontra att undvika problem och hur det påverkar din energiKontakta Markus: markus@dothingsyourway.comÄntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.

Vad är det som gör att vissa människor lyckas skapa frihet – medan andra kämpar i motvind, trots att de gör "allt rätt"? I det här avsnittet går Markus till kärnan av en ofta förbisedd faktor: känslan av att du faktiskt förtjänar den friheten du längtar efter.Du får höra varför det inte spelar någon roll hur mycket du jobbar, hur mycket du presterar eller hur stora drömmar du har – om du innerst inne inte tror att du är värd det. Markus delar egna erfarenheter, insikter från coaching, och berättar bland annat om ett säljsamtal som förändrade hans syn på förväntningar.Det här avsnittet är för dig som är trött på att jaga friheten och redo att börja leva den istället.Vad du kommer lära dig:Varför självbilden sätter ett tak för din frihetHur du undermedvetet kan sabotera din egen framgång om du inte tror du är värd denSkillnaden mellan att vilja ha något och att faktiskt förvänta sig detVarför du aldrig kommer känna dig fri om du försöker förtjäna friheten genom prestationKontakt & resurser:📩 Mejla Markus: markus@dothingsyourway.comÄntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.