Äntligen Fri

Hur mycket påverkar egentligen dina tankar ditt liv? I det här avsnittet av "Äntligen Fri" utforskar vi hur ditt mindset styr dina känslor, handlingar och resultat. Du får konkreta verktyg för att bli mer medveten om dina tankemönster och hur du kan träna dig själv att tänka rätt tankar för att nå dina mål.Jag delar mina egna erfarenheter från en två dagars säljutbildning med Mikael Arndt och insikter från förebilder som Tony Robbins och Jordan Peterson. Jag berättar om hur visualisering, rörelse och dagliga rutiner kan hjälpa dig att skapa ett starkare mindset och bygga momentum i ditt liv.Vad du kommer lära dig:Hur ditt mindset påverkar dina resultat och varför rätt tankar är avgörande för framgång.Varför negativa tankar är vår default-inställning och hur du kan träna dig ur dem.Hur visualisering och kroppsspråk påverkar din energi och prestation.Praktiska metoder för att skapa en starkare mental inställning – inklusive morgonrutiner och fysiska tekniker.Kontakt & resurserHar du egna tips på hur du tränar ditt mindset och tänker rätt? Hör av dig till mig på epost: markus@dothingsyourway.comSe dokumentären om Tony Robbins på Netflix: I Am Not Your Guru.Äntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är Äntligen Fri en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.

I detta avsnitt dyker vi djupt in i hur du faktiskt kan förverkliga dina nyårslöften och mål under 2025. Med statistik som visar att endast 5% lyckas hålla sina nyårslöften och hela 43% ger upp redan i januari, presenterar jag en kraftfull trestegsmetod - "beslut, nu och hjälp" - som dramatiskt ökar dina chanser att lyckas. Du får lära dig varför det är så viktigt att skriva ner dina mål dagligen och hur du kan accelerera din framgång genom att agera snabbt och söka rätt hjälp.Vad du kommer lära dig:Hur beslut och tydlig målbild är grunden för all framgång.Varför hastigheten i ditt agerande efter ett beslut är avgörande, och hur du undviker att fastna i perfektionismHur du kan 10x din framgång genom att investera i rätt hjälp istället för att försöka lösa allt självKontaktinformation: Email: markus@dothingsyourway.comÄntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.

Motivationen kan ofta gå upp och ner, särskilt när vi står inför stora utmaningar eller mål. I detta avsnitt dyker vi djupt in i skillnaden mellan tillfällig motivation och ett starkt, grundläggande varför som driver oss framåt även när det är tufft. Du får lära dig hur du kan skapa en stabil grund för långsiktig motivation genom att koppla dina mål till något större än dig själv.Vad du kommer lära dig:Skillnaden mellan yttre och inre motivation och varför den inre motivationen är avgörande för långsiktig framgångHur du hittar ditt personliga varför som kan driva dig framåt även när motivationen sviktarVarför det är viktigt att koppla dina mål till något större än dig själv och hur det ger dig extra kraftPraktiska sätt att identifiera dina värderingar och grundläggande drivkrafter som skapar hållbar motivationÄntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.

Ett steg i taget - din guide till stressfritt företagande | Äntligen Fri #23I dagens avsnitt delar jag tankar från min kommande bok om att gå från stressad anställd till framgångsrik företagare.Huvudpunkter:;Introduktion till bokprojektet och dess syfteAtt hantera övergången från anställd till företagareGPS-metaforen: Betydelsen av att veta var du stårVikten av mentorskap och rätt vägledningHur du identifierar och hanterar dina specifika hinderSkillnaden mellan företagar- och anställdmindsetAtt bygga hållbara system och strukturer: "Det är omöjligt att skriva en bok, starta ett företag eller bestiga Mount Everest - men det är möjligt att ta ett litet steg i rätt riktning, och sedan ett till.""Kunskap som vi tillämpar och använder och faktiskt gör någonting med - det är makt.""Vi underskattar hur värdefullt det är att leva i en strävan och i en resa mot någonting som är bättre."Nämnda koncept:GPS-metoden för målsättningAnställd vs företagarmindsetBeslutsamhetens betydelseTransformativt utvecklingsarbeteVll du veta mer? Eller är du intresserad av att bli beta-läsare för boken? Kontakta mig på markus@dothingsyourway.comÄntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.

I avsnitt 22 av Äntligen Fri gästas jag av Mike Graham, och vi för ett djupt samtal om resan mot frihet från inre och yttre förväntningar. Mike delar öppet sin resa med alkoholberoende och sin kamp för att bryta sig loss från samhällets och sina egna krav. Vi pratar om hur han frigjorde sig från sitt ego och hur han fann vägledning och styrka genom självrannsakan och andlig utveckling. Ett inspirerande avsnitt för alla som vill leva mer autentiskt och i harmoni med sig själva.Vad du kommer lära dig:Hur samhällets och egna förväntningar påverkar oss – och vägen till att bli fri.Inblickar i beroendeproblematik och vikten av att våga be om hjälp.Praktiska sätt att skapa distans till sitt ego och hitta genuin självförståelse.För den som vill kontakta Mike direkt, når du honom på: teyanlogic@gmail.com.Äntligen Fri är en podcast som fokuserar på att inspirera och guida dig mot ökad frihet i alla aspekter av livet. Genom att utforska resan mot att övervinna mentala blockeringar i relationer, prestationer, hälsa och ekonomi, hjälper Markus Mattsson, som är coach och föreläsare, dig att skapa mer frihet i ditt liv. I varje avsnitt delar Markus insikter, inspiration och verktyg för att hjälpa dig att äntligen uppnå den frihet du längtar efter. Podcasten tar upp ämnen som vad frihet innebär, saker som kan göra dig mindre fri utan att du tänker på det, hur du går förbi rädslan, vågar satsa på dina drömmar, och sätt att bryta dig fri från negativa tankemönster. Med fokus på att inspirera och ge praktiska verktyg är "Äntligen Fri" en plattform som erbjuder resurser för att skapa en mer givande och fri tillvaro.

Många av oss känner ofta att vi lever efter andras förväntningar – från familj, vänner, arbetsplats och samhället i stort. Det kan kännas överväldigande att anpassa sig och göra det som förväntas, vilket gör att vi ofta tappar bort oss själva i processen. Men hur kan du bryta dig fri från dessa förväntningar och börja leva ett liv som är sant mot dig själv?I detta avsnitt delar jag med mig av personliga erfarenheter om att vägra rätta sig efter normer och traditioner och istället skapa ett liv som är autentiskt och meningsfullt. Vi utforskar hur du kan bryta sociala, kulturella och yrkesmässiga roller som inte längre tjänar dig.Vad du kommer att lära dig i detta avsnitt:Hur du identifierar och bryter dig fri från de osynliga förväntningar som styr ditt liv.Strategier för att våga stå upp för dina egna val, även om det innebär att bryta med traditioner eller gå emot normen.Hur du kan omge dig med människor som stödjer dig för den du är, och inte den du förväntas vara.Genom att följa dessa steg kan du börja ta små steg mot att leva ett liv där du är sann mot dig själv och dina värderingar.