Ångestpodden

I det här öppna och ärliga avsnittet av Ångestpodden möter vi Märta Stenevi – tidigare språkrör för Miljöpartiet. I hennes nya bok Andas. Överlev. berättar hon med stark närvaro om det känslomässiga priset av anonym kritik, tystnadskultur och sjukskrivning under hösten 2023, då Märta låg på gränsen till personlig kollaps. Vi fördjupar oss i hennes erfarenhet av hur privata och politiska kriser kan sammanfalla: utmattning, ätstörningar och självmordstankar. Men också hur ångest och oro inte slår ut skulden och skammen – samtidigt som hon undrade vad hon egentligen gjort för fel. Boken ger en skarp analys av en politisk organisation där maktstrukturerna sviker. Hon skildrar hur tysta medspelare och hot om medieläckor skapade en kultur där hon fick gå ensam, även när anklagelser om toppstyrning motverkades av den interna tystnaden och vad det tillslut var som gjorde att hon avgick som språkrör för Miljöpartiet. Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se 

Det här är en repris från juni 2023. "Årets sommarångest-avsnitt är här. Kanske mer ångest än aldrig förr? Sofie har grov ekonomisk ångest och har därför knappt hunnit reflektera över resten. Ett missförstånd av vad hot girl summer egentligen innebär har skett. Ida har skrivit ett brev till sitt 16-åriga jag vari hon ber om ursäkt för sina smalhetstankar. Om att vara horribelt less på PEPP och det paradoxala i att kroppspositivismen och smalshetsnormen lyser starkare än någonsin, samtidigt?" Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se

Hur mår egentligen Europa – på riktigt?I vårt kanske största (och mest känslosamma) äventyr hittills har vi tågluffat genom 10 europeiska länder för att ta tempen på Europas psykiska hälsa. Resultatet? Kortfilmen Feelings on Track – där vi möter människor, pratar känslor på flera språk och försöker förstå vilken roll EU faktiskt spelar när det kommer till psykisk hälsa.Men allt fick såklart inte plats i filmen – så i veckans avsnitt av Ångestpodden bjuder vi in er bakom kulisserna. Vi pratar om de där mötena som satte sig djupt i oss, om oväntade känslor som bubblade upp och om detaljer från vår tågluff som vi inte visste att vi skulle bära med oss hem.Vi delar våra reflektioner från Europaparlamentet, där vi fick prata om psykisk hälsa som en mänsklig rättighet, men också från stunderna när vi bara satt tysta på ett tåg med tårarna i halsen. För det här projektet har visat oss – ännu en gång – att det lilla samtalet kan betyda allt. Oavsett språk, bakgrund eller land.GLÖM NU INTE TÄVLINGEN! 2 interrail-kort som gäller i 30 dagar står på spel. Följ @europarunt.se och @angestpodden och skicka en motivering i vår DM om varför just du ska vinna. Lycka till! Feelings on track - Avsnittet görs i betalt samarbete med Europarunt.se Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se 

En lyssnare skrev och vi diskuterar:Hej! Jag har länge, sedan mellanstadiet haft mycket problem med prestationsångest, betygshetts och framtiden. Det är ett problem som jag upplever att många har men inte riktigt inser förens det är försent. Jag tog nyligen studenten och inser nu vilket problem det är för mig och många. Många unga baserar hela sitt värde på betyg och är oroliga över framtiden pga sina betyg.Det hade varit intressant om ni hade kunnat göra ett avsnitt om prestationsångest, betyg, dålig självkänsla i skolan och hur skolan hanterar sådana situationer.Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se

Hur är det att leva i en kärleksrelation där en av parterna lever med bipolär sjukdom? ❤️‍🩹I veckans avsnitt av Ångestpodden gästas vi av Viktor Frisk och hans pojkvän Andreas, som öppet och ärligt delar med sig av hur det är att vara i en relation där psykisk ohälsa är en del av vardagen.Vi pratar om hur det påverkar kommunikationen, närhet, tillit – och hur man tillsammans kan hitta verktyg för att förstå varandra bättre. Det blir ett avsnitt om kärlek, kamp, förståelse och att våga prata om det svåra.Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se

Ida har varit på Håkan Hellström och Sofie loggar ut från sociala medier. En lyssnare undrar: Att dricka “ett glas” alkohol när man är ensam hemma.. Redflag eller mänskligt? Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se 

Den här veckan gästas vi av Markus Antonsson – före detta polis som idag föreläser och utbildar om våld i nära relationer.Markus var en av initiativtagarna till det uppmärksammade polisprojektet IGOR, som trots sina framgångar lades ner. I det här avsnittet berättar han varför – och hur den utvecklingen ledde till att han till slut valde att lämna Polismyndigheten.Vi pratar också om samhällets brister när det gäller att skydda kvinnor från våld, om skillnaderna mellan våld i unga och äldre relationer, och om en obehaglig men viktig insikt: att en våldsutövare kan vara vem som helst. Språket spelar roll – särskilt när vi talar om att kvinnor mördas där de borde vara som allra tryggast.I avsnittet hänvisar vi till en rapport från BRÅ: Risk för våld i partnerrrelation (2025).Och kom ihåg: Du är aldrig risken.Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se 

Vi fick massa känslor inför sommaren från er. Vi sitter alla i samma, eller liknande, sommarbåtar. <3 Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se 

Så var vi här igen. Sommaren står för dörren och med den kommer också den där känslan av ekonomisk oro: Har jag valt rätt utbildning? Kommer jag få jobb efter examen? Tänk så får jag inget sommarjobb? Hur ska jag ha råd med alla förväntningar.Kroppsångest: Kommer jag i mina sommarklänningar? Hur fan ser jag ut i den här baddräkten egentligen? Vad har jag för stil?Förväntansångest: Hur kommer min depression bli nu när alla förväntar sig att man ska vara glad och deppig hela tiden? Hur kommer mitt mående påverkas av att rutinerna försvinner? Vem är jag egentligen när min vardag inte är som vanligt?Hur hanterar man dessa känslor och tankar, egentligen?Sofies bitterljuva sommarlista:Anamma bitterljuvheten Bold & Balanced SEXIG & SPEXIG Du kommer hitta hemHär kan ni lyssna vidare på låtarna som spelas i avsnittet:https://open.spotify.com/playlist/5wn7tkE7dMj0oedSitj7UB?si=AWi_2sBjTMqzFE1RNFOhPA&pi=9F7L18XAS_2z3Förra veckan lufsade vi Vårruset och det var faktiskt så mycket härligare än vad vi båda kunde föreställa oss. Vår kod för 20% på startavgiften gäller fortfarande på dom övriga städerna längs med deras turné. ÅPXVR20 Programledare: Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg Klippning: Sofie Hallberg Instagram: @angestpodden @idahockerstrand @sofiehallbergFacebook: ÅngestpoddenTikTok: @therealangestpoddenHar du förslag på ämnen, ett dilemma eller gäster du skulle vilja höra i Ångestpodden?Mejla oss gärna: angestpodden@ingetfilter.seBehöver du prata med någon?https://hjalplinjen.semind.se spes.se suicidezero.se teamtilia.sebris.se