RÉALIGNÉ par Major Mouvement

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Avant de commencer, petit disclaimer : cet épisode est... comment dire... spécial !Aujourd'hui, on va parler de la colère, ce sentiment qui nous ronge de l'intérieur et qui peut exploser quand on perd le contrôle.Pour éviter que cela n'arrive, je partage avec toi un exercice qui permet d'exprimer sa colère de manière constructive. Et pour rendre cela très concret, je m’y mets en direct : voici mon top 3 des trucs qui me mettent hors de moi !Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Pour aller plus loin, je t'invite à lire mon dernier livre 📕 8 piliers pour rester jeune, qui t'aidera à vraiment bien comprendre les liens entre état d'esprit et corps humain : https://bit.ly/46YVfOc.Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je suis très heureux de vous proposer une série de 4 épisodes autour de la course à pied et du trail. Ces épisodes ont été enregistrés en direct, pendant la semaine de l’Ultra Trail du Mont-Blanc 2024 depuis le stand de mon partenaire ASICS.Pour m'accompagner, Dorian Louvet, athlète accompli de la team ASICS et créateur de la Running Academy, un programme de coaching basé sur la communauté, ouvert à tous.Aujourd’hui, nous répondons à la question d'une auditrice : Peut-on se préparer efficacement pour des courses en montagne lorsque l'on s'entraîne dans une région sans dénivelé ?▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Pour aller plus loin, je t'invite à lire mon dernier livre 📕 8 piliers pour rester jeune, qui t'aidera à vraiment bien comprendre les liens entre état d'esprit et corps humain : https://bit.ly/46YVfOc.Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je suis très heureux de vous proposer une série de 4 épisodes autour de la course à pied et du trail. Ces épisodes ont été enregistrés en direct, pendant la semaine de l’Ultra Trail du Mont-Blanc 2024 depuis le stand de mon partenaire ASICS.Pour m'accompagner, Dorian Louvet, athlète accompli de la team ASICS et créateur de la Running Academy, un programme de coaching basé sur la communauté, ouvert à tous.Aujourd’hui, nous répondons à la question de Maud : Comment guérir du syndrome de l'essuie-glace ?▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Pour aller plus loin, je t'invite à lire mon dernier livre 📕 8 piliers pour rester jeune, qui t'aidera à vraiment bien comprendre les liens entre état d'esprit et corps humain : https://bit.ly/46YVfOc.Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je suis très heureux de vous proposer une série de 4 épisodes autour de la course à pied et du trail. Ces épisodes ont été enregistrés en direct, pendant la semaine de l’Ultra Trail du Mont-Blanc 2024 depuis le stand de mon partenaire ASICS.Pour m'accompagner, Dorian Louvet, athlète accompli de la team ASICS et créateur de la Running Academy, un programme de coaching basé sur la communauté, ouvert à tous.Aujourd’hui, nous répondons à la question de Claire : Comment choisir ses chaussures de couse à pied ?▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Pour aller plus loin, je t'invite à lire mon dernier livre 📕 8 piliers pour rester jeune, qui t'aidera à vraiment bien comprendre les liens entre état d'esprit et corps humain : https://bit.ly/46YVfOc.Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Je suis très heureux de vous proposer une série de 4 épisodes autour de la course à pied et du trail. Ces épisodes ont été enregistrés en direct, pendant la semaine de l’Ultra Trail du Mont-Blanc 2024 depuis le stand de mon partenaire ASICS.Pour m'accompagner, Dorian Louvet, athlète accompli de la team ASICS et créateur de la Running Academy, un programme de coaching basé sur la communauté, ouvert à tous.Aujourd’hui, nous vous livrons 10 conseils spécialement pensés pour celles et ceux qui débutent dans leur pratique de la course à pied. Mais même si vous n’êtes plus un débutant, ces petits rappels peuvent toujours être bénéfiques !Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir l’épisode. Bonne écoute 🎧▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Pour aller plus loin, je t'invite à lire mon dernier livre 📕 8 piliers pour rester jeune, qui t'aidera à vraiment bien comprendre les liens entre état d'esprit et corps humain : https://bit.ly/46YVfOc.Et si ce n'est pas déjà fait, n'oublie pas de t'abonner à ma newsletter 📩 https://newsletter.majormouvement.com/▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode 2 fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd'hui, je te propose de réfléchir ensemble à la citation suivante : "Ceux qui sont morts hier avaient des choses prévues pour ce matin. Ceux qui sont morts ce matin avaient des choses prévues pour ce soir. Ne prends pas la vie pour acquise car en un clin d'œil, tout peut changer. Alors, pardonne souvent et aime de tout ton cœur car tu ne sais pas si tu auras une autre chance de le faire à nouveau".Texte traduit de la citation originale - Those who died yesterday had plans for this morning. And those who died this morning had plans for tonight. Don't take life for granted. In the blink of an eye, everything can change. So, forgive often and love with a full heart. You never know when you may not have that chance again - du philosophe et écrivain anglo-américian Alan Watts.RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Dans ce nouvel épisode, je te partage une astuce super simple si tu souffres de douleurs à l'épaule, et particulièrement de tendinite.Qu'est-ce qu'une tendinite ?Il s'agit d'une inflammation d’un tendon, souvent causée par des mouvements répétitifs ou une surutilisation. Elle se manifeste par une douleur, une raideur et parfois un gonflement.Pour aller plus loin et découvrir les exercices qui permettent de soigner les tendinites d'épaule, regarde mon second livre, Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs : https://tidd.ly/3yBXWo2.RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/

Salut c'est Greg ! Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement, le podcast qui t'aide à être plus aligné dans ta tête, dans ton corps et avec le monde.Aujourd'hui, je te propose de réfléchir ensemble à la citation suivante :T'entraîner te fera te sentir faible, alors qu'en réalité cela te rend plus fort.Apprendre de nouvelles choses te fera te sentir stupide, alors qu'en réalité cela te rend plus intelligent.Investir sur toi-même te fera te sentir fragile, alors qu'en réalité cela va te rendre plus riche.Confronter tes peurs te fera te sentir terrifié, alors que cela va te rendre plus brave.Dans cet épisode, je fais référence à ma vidéo YouTube sur l'effet Dunning-Kruger : https://www.youtube.com/watch?v=XbdrzsYVI4U.RÉALIGNÉ, c'est un podcast que j'ai envie de vous faire vivre comme une expérience complète. Ensemble, on va aller visiter ce dont notre corps et notre cerveau sont capables et les clés pour se sentir mieux dans ce monde de dingue qui nous entoure.RÉALIGNÉ, c'est un épisode trois fois par semaine où je vais vous partager parfois des astuces simples, parfois des étirements, parfois des histoires de patients, parfois des réflexions sur le monde qui nous entoure, avec autant que possible un fondement scientifique.Vous avez des questions, des douleurs, vous souhaitez participer à une vidéo ? Écrivez-moi sur le courrier des lecteurs (lien accessible via ma newsletter).Bienvenue dans RÉALIGNÉ par Major Mouvement. C'est parti !Pour être sûr de ne manquer aucun épisode du podcast, n'oublie pas de t'abonner sur ta plateforme d'écoute favorite.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Me suivre ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Ma newsletter : https://newsletter.majormouvement.com/Ma chaîne youTube : https://www.youtube.com/@MajorMouvementMon compte Instagram : instagram.com/majormouvementCommande mon tout dernier livre “8 piliers pour rester jeune” : https://bit.ly/46YVfOcProgramme de remise en forme : myf.fitness/jVglbcMes formations : https://www.itmp.fr/Contact : majormouvement@fraichtouch.com▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬Production exécutive du podcast : Sportcast Studios / https://sportcast.fr/