Alex coachar en människa

Magnus Fridh hälsar på hos Alex för att prata om meditation. Han arbetar som både yoga- och meditationslärare idag, efter att ha upptäckt den tibetanska meditationen redan i barndomen. Han upptäckte tidigt under sitt utforskande med meditation hur det hjälpte honom med rusande tankar och distraktioner, vilket var en del av hans adhd-diagnos. Därav kanske inte meditation måste handla om något spirituellt eller mystiskt. Utan bara vara något väldigt enkelt. Som att få vila en stund. Följ Magnus Fridh härVill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Malin Nyström hälsar på hos Alex för att prata om behovet av mer stabilitet och struktur i sitt liv. Efter att ha gått igenom en hel del tuffa saker - från våldtäkt till utbrändhet - kan Malin nu stå stadigare och börja leva sitt liv som den kvinnan hon vill och behöver vara. Inte minst tack vare att hon blev mamma för några år sedan. En roll som förutsätter just både stabilitet och struktur, även för sitt barn.Följ Malin på InstagramVill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Micke Gunnarsson hälsar på hos Alex och berättar om sin medberoendeproblematik som följt med honom sedan barndomen. Men också om de senaste två åren där han upplevt att saker och ting har börjat lugna ner sig. Att han inte måste finnas till för andra hela tiden. Att känna på sin egen ilska istället för att gå runt och vara snäll. Och att för första gången i sitt liv kunna umgås med sig själv, utan att behöva finnas där för någon annan.Läs mer och boka Micke: https://www.mickegunnarsson.se/Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Anders Högström hälsar på hos Alex för att prata om upplevelsen att han behöver gå vidare från något - att “våga lyfta sig själv ur ett fack”. Ett fack som är fullt av kriminalitet, nazism, missbruk och fängelsestraff. Han berättar om barndomen och frånvaron av en trygg fadersgestalt - och hur det ledde till ett liv helt utan gränser. Något som han idag har lämnat bakom sig men som fortfarande lever kvar i minnet. Kanske är det att just att få berätta sin historia som kan hjälpa Anders att gå vidare från sitt förflutna. Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Jasmine Kara hälsar på hos Alex för att prata om, vad hon anser vara, sin dåliga självkänsla. Men när hon börjar berätta sin historia om att hon varit med om psykisk ohälsa i tonåren, arbetat som strippa i New York och Sverige med en ptsd-diagnos som resultat och samtidigt fortsatt hålla sin dröm och passion, musiken, intakt talar det för allt annat än just dålig självkänsla. I Jasmines fall kanske det är dags att börja berätta en ny berättelse om sig själv. En berättelse där hon är en överlevare. Glad. Tacksam. Musiker. Dotter. Vän. Och meningsfull.Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Sanna Ansaldo hälsar på hos Alex för att prata om hur hon kan leva efter sin egen sanning. Hon menar att det är utmanande att leva autentiskt i en värld som präglas av ytligheter. Bakom det argumentet vilar frågan vem Sanna egentligen är. Att hon växte upp med en frånvarande pappa har inte gjort det lättare. Sanna menar att hon vill vara något mer än relationen till sin pappa, vilket hon är. Men hon behöver också kunna tillåta sig att identifiera och känna vilka känslor relationen skapat för att därigenom kunna ta reda på vem hon egentligen är.Kolla in Sannas hemsida härVill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Att stöta på hinder längs vägen för att nå ett mål gör vi alla. Synd bara att så många av oss väljer att stanna där.I det här avsnittet delar Alex med sig av verktyget “NÖHRA” som i grund och botten är en insikt i att världen inte är rak. Med hjälp av verktyget kan du lära dig att hitta de resurser som du behöver för de specifika hinder du kommer att stöta på längs vägen, från nuläget du befinner dig i mot det önskade resultatet. När du vet vilken resurs du behöver är det dags att skaffa den. För att då kunna fortsätta mot målet, med fler lärdomar än du tidigare tänkt dig.Om du vill lära dig mer om Nöhra och andra verktyg kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Att vi människor hamnar i konflikt med varandra är oundvikligt. Men att varje gång vi tycker olika behöva dra fram varandras gamla berättelser om vad vi varit med om, vilka oförrätter vi drabbats av, be om ursäkt tusen gånger eller storma ut ur rummet är inte ett vuxet sätt att hantera en sådan situation. Det handlar om att växa upp och lära sig att identifiera när och hur ett drama uppstår. För det går att leva i en relation eller ingå i ett samarbete på jobbet helt utan drama. I det här avsnittet berättar Alex om vad “Dramamodellen” är för något och hur du kan använda den i ditt liv för att hantera drama.Om du vill lära dig och fördjupa dina kunskaper ytterligare kan du gå den digitala utbildningen i Dramamodellen här.Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Peter Englund hälsar på hos Alex för att prata om det han påstår är konflikträdsla - att han i sin roll som arbetsgivare föredrar att vara vän med sina anställda snarare än att vara deras chef. Men det visar sig att det egentligen inte handlar om rädsla för konflikter. Att inte tycka om att bråka och att vara rädd för det är inte samma sak. Att det tar energi och att inte tycka om känslan av upprördhet är ett ärligare sätt att se på det. Istället för att generalisera beteendet och baka in det i “konflikträdsla”. För vad är det egentligen?Kolla in Peters hemsida härVill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook