Alex coachar en människa

Linnéa Claeson hälsar på hos Alex för att prata om att hon anser sig vara en people pleaser. Hon menar att hon har svårt att sätta egna gränser och att det är väldigt obekvämt att bli sedd på riktigt av någon annan. Då blir hon stressad, börjar intellektualisera och stänger av emotionellt.För det finns en yngre version av Linnea som behöver hållas i handen och bli tröstad. En flicka som i flera år nu har behövt överleva.Frågan är vad hon behöver göra för att sluta överleva och istället börja leva?Vad är det för berättelse hon behöver sluta berätta om sig själv?Och vilken berättelse vill hon istället påbörja nu?Följ Linnéa Claeson här.Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänners hemsida.Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Roshi Derakshan arbetar som legitimerad psykoterapeut och som facilitator inom Somatic Breath Work. Utöver det är hon med jämna mellanrum också i Holland för att facilitera och assistera på psykedeliska retreats.Den här kombinationen av psykoterapi, breathwork och psykedelika har hon sen integrerat med varandra för att låta det psykologiska och spirituella i oss människor mötas och därmed få ett mer holistiskt perspektiv på hur hon kan hjälpa sina patienter med sina utmaningar i livet.Kolla in Roshis hemsida här.Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänners hemsida.Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Kevin Maher är chefredaktör på Tidningen Framåt. Han hälsar på hos Alex för att prata om utmaningen i att leda och arbeta med människor som lider av psykisk ohälsa. Han erkänner att hans ledaregenskaper är fel ibland och att det är svårt med kommunikationen sinsemellan.Men ska Kevin ens försöka att hjälpa en anställd som lider av psykisk ohälsa eller är det utanför hans kompetens och ansvarsområde som chef?Och påminner den här relationen honom om någon annan relation eller del av sitt eget privatliv?Våra privata relationer brukar ju ha en tendens att följa med in i arbetslivet, och då gäller det att ta ett vuxet ansvar för att bli medveten om vilken roll du träder in i och vilken roll du tillskriver din medarbetare.Kolla in Tidningen Framåts hemsida här.Följ Tidningen Framåt på Instagram här. Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänners hemsida.Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Magikern och tankeläsaren Pontus Lindman hälsar på hos Alex för att prata om relationen till sitt arbete. Han arbetar uppemot 16 timmar om dagen för att förbereda och öva inför sina maginummer - och han älskar det. Det är inte Pontus själv som anser att det är ett problem, men han är medveten om att arbetssättet går ut över hans närstående.Men när han tittar närmare på sitt arbetssätt framgår det att det är just hans omgivning som kallar det han gör för arbete. För Pontus är det något annat. Det är inte ett jobb för honom att frivilligt lägga ner all sin vakna tid på en sak som betyder så mycket. Det är att få vila. Att få utrymme att tänka klart. För att kunna skapa mer magi.Kolla in Pontus hemsida här.Vill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänner hemsida.Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

En grundläggande parameter för att lära sig att coacha är det som kallas handledarperspektivet. Alltså ett tredje perspektiv, någon som utifrån kan betrakta en process som sker mellan klienten och coachen. Detta är också ett av poddens syften, att möjliggöra för lyssnaren att betrakta hur en coach-session ser ut och vad en coach faktiskt gör.I det här avsnittet träffas coacherna Alexander Holmberg och Lisa Åkesson för att prata om det tidigare avsnittet av podden, det med Natali Noor. De reflekterar både om vad coaching är och inte är, vilka verktyg Alex använde sig av, att närvaro är ett verktyg i sig och vikten i att kunna navigera mellan vilka verktyg som bör användas i en session.Vilka verktyg anser du vara viktiga för en bra coach?Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet Steg 1 som äger rum 23-25 maj i Stockholm. Du kan anmäla dig via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1

Natali Noor hälsar på hos Alex för att prata om sin karriär som artist. Hon upptäckte musiken och visste vad hon ville göra med sitt liv redan när hon var sex år. Men idag upplever hon att hon har börjat tappa sin vision som artist. Hon vet inte riktigt vad hon vill göra längre. Hennes idé om vad framgång är har suddats ut. Samtidigt har hon lärt sig mer om vilka orättvisor det finns i världen. Inte minst genom sin mammas arbete som i flera år kämpat för den iranska befolkningens kamp mot regimen. Genom att använda sin röst för de som inte kan finns där kanske en ny vision. En vision som är bra mycket större än att bara gynna Natalis barndomsdröm. En vision där hennes konstnärskap kan göra skillnad på riktigt. Det är också framgång.Du kan lära känna episodens gäst mer, här:Natali Noor SpotifyNatali Noor Facebook pageNatali Noor InstagramVill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänner hemsida.Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook

Daniel Glasman hälsar på hos Alex för att prata om sin ångest över att inte ha prestationsångest. Eller prestationsångest-ångest som han kallar det. Vad han menar med det är att han genom livet har prioriterat andra saker än ekonomi och karriär för att känna sig lycklig och att han inte alls är särskilt driven av att prestera eller få till någon superkarriär. Men emellanåt dyker det upp en röst i honom som säger tvärtom, att han borde ta tag i sig själv och jobba mer.Daniel kallar den här rösten för “Handelsapan”. Hans egen inre kritiker, som är dömande och hård.Men tänk om den inre kritikern har en viktigare funktion.Att den finns där för att checka av vad som är viktigt egentligen.Den bidrar faktiskt till att tänka igenom Daniels prioriteringar.Så att han kan fortsätta definiera sin lycka som han själv vill.

Ann Söderlund hälsar på hos Alex för att prata om rädslan för att vara ensam. Vilket har lett till ett medberoende och en anpassning efter andra människor. Den här berättelsen har funnits med henne i flera år och idag är hon väldigt trött på den. Samtidigt har hon vant sig vid en viss typ av känslor och frågan är vem hon är utan dessa?Genom att gå till botten med vad rädslan för ensamhet består i, vilket handlar om när hennes mamma gick bort tidigt i Anns liv, finns en möjlighet att komma i kontakt med sorgen och låta den få sina behov tillgodosedda. För att genom läkning finns det plats för en ny berättelse.Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning Det Coachande Ledarskapet Steg 1 via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen via www.alexanderholmberg.se/dramamodellen

Navid Modiri hälsar på hos Alex för att prata om ADHD. Det har gått ungefär ett år sedan han fick diagnosen och han har valt att inte berätta om det för särskilt många. Det finns en känsla av skam associerat till det och behovet av att inte bli identifierad med en diagnos för vem han är känns viktig för honom.Under samtalet visar det sig att Navid under det gångna året har lärt sig flera viktiga lärdomar. Inte minst att kunna ge sig själv vila. Och i den vilan kunna vara nyfiken på vem han är då. Utan att nödvändigtvis heller göra det till en identitet.Du kan lära känna episodens gäst mer, här:Navid Modiri InstagramNavid Modiri HemsidaNavid Modiri WikipediaNavid Modiri YouTubeNavid Modiri IMDBNavid Modiri FacebookNavid Modiri LinkedInVill du bli coachad? Då kan du anmäla dig genom att klicka på: Boka här på Alexander Holmberg & Vänner hemsida.Vill du lära dig att coacha? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 1 som äger rum mer eller mindre en gång varje månad i Stockholm.Har du gått Steg 1 och vill fördjupa dina kunskaper i coachande? Då kan du anmäla dig till Det Coachande Ledarskapet - Steg 2.Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen!Följ Alexander Holmberg & Vänner:HemsidaInstagramLinkedInFacebook