Victor Urquhart Smångs hälsar på hos Alex för att prata om hur han ska få till en bättre struktur i sitt arbete som löpcoach. Men det visar sig att det egentligen handlar om att våga ta betalt för sin tjänst. Där finns både rädslor och jämförelser som Victor behöver titta närmare på. Vad är det som gör att han egentligen är så rädd för att inte vara tillräcklig? Varför prioriterar han inte sitt eget företagande mer?Han vet att han aldrig skulle springa i mediokra löparskor.Då funkar det inte heller att vara en medioker löpcoach själv. Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning Det Coachande Ledarskapet Steg 1 via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1</a>Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/dramamodellen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/dramamodellen</a>

79: Varför vågar du inte ta mer betalt? - Victor Urquhart Smångs

Cyril Hellman hälsar på hos Alex för att prata om förlåtelse. Han berättar om sina egna brister där han själv haft anledning att be om förlåtelse till personer han har sårat. Men också om förlåtelsen till sig själv. Cyril har problem med alkohol i perioder och frågan är ifall han vill leva ett nyktert liv - och hur det valet hänger ihop med att förlåta sig själv? Cyril vill gärna få krav ställda på sig från andra för att kunna bli bättre, men för att på riktigt kunna förlåta sig själv handlar det om att börja ta ansvar för sina egna behov. Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning Det Coachande Ledarskapet Steg 1 via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1</a>Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen Dramamodellen via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/dramamodellen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/dramamodellen</a>

78: Hur förlåter jag mig själv? - Cyril Hellman

Lolo Mohageb hälsar på hos Alex för att prata om utanförskap. En känsla som han burit med sig sedan han var liten. Att växa upp som den enda mörkhyade i klassen. Att inte se ut som andra. Att få sitt namn fel uttalat. Sånt sätter sig.Det blir inte lättare av att hans bästa vän tog livet av sig vid 15 års ålder. Ett trauma som Lolo fortfarande bär på. För han fick ingen hjälp med att bearbeta händelsen. Vilket har gjort att han är rädd för nära relationer. Vad som helst kan ju hända med de han älskar. Så det känns säkrare att ställa sig utanför. Vilket är detsamma som just utanförskap.Men det handlar inte om att Lolo inte kan komma nära.Han behöver bara en hjälpande hand. På vägen till sitt eget hjärta. Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning Det Coachande Ledarskapet Steg 1 via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1</a>Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Boka onlinekursen Dramamodellen via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/dramamodellen" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/dramamodellen</a>

77: Varför har jag inte sökt hjälp tidigare? - Lolo Mohageb

Alexander Kronlund hälsar på hos Alex för att prata om ansvaret som småbarnsförälder och längtan efter frihet han hade som ung.Det visar sig att han fick utstå både stryk och förnedring som barn. Något som han inte berättade för någon.Hur hänger det ihop med att hitta en struktur för att fånga upp tappade delar av sig själv?I den frågan visar det sig att det finns en dröm om en egen videopodd. Ett kreativt projekt som samlat damm i flera år. För Alexander har inte berättat det för någon. Precis som med misshandeln i barndomen.Men i den där kreativa drömmen kanske det finns den frihetskänsla han saknar.Om han bara vågar dela med sig av sina behov, känslor och drömmar. Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1Vill du lära dig hantera drama och konflikter? Köp onlinekursen via https://www.alexanderholmberg.se/dramamodellen

76: Hur kombinerar jag ansvar och frihet? - Alexander Kronlund

Samuel Svärd arbetar som breathwork-instruktör och han gör det med full kraft.Han upptäckte det redan som liten pojke när han brukade köra beatbox med sin leksaksmikrofon.Till hans pappa tog den och gjorde sönder den.För han tyckte att Samuel lät för mycket.Och något i Samuel tystnade.Det dröjde tills Samuel blev 18 år och han fick nog av att leva upp till sin pappas förväntningar.Han upptäckte breathwork och fick succesivt kontakt med sitt riktiga jag igen.Sen blev han själv pappa vid 22 års ålder.Hans son är idag i den ålder Samuel själv var när han tystnade.Det kanske är dags för Samuel nu att ge sin son det han själv inte fick.En möjlighet att använda sina lungors fulla kapacitet och uttryck sitt sanna jag. Har du svårt att uttrycka vem du är? Boka Alexanders coach-utbildning via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1</a>

75: Varje andetag är en bulldozer - Samuel Svärd

Zinat växte upp i Iran med en mamma som brukade misshandla henne.Sen blev hon bortgift som tonåring.För att hennes mamma ville ta sig till Sverige.Utan Zinat.Några år senare flydde hon själv till Sverige.Hon byggde upp sitt liv och blev en framgångsrik författare.Där hon öppet skildrar sin dramatiska uppväxt i sina böcker.Det finns fortfarande en liten flicka i Zinat som inte kan förlåta sin mamma.Men måste hon göra det?Ingen väljer sin förälder.Men Zinat påstår ändå att hon älskar sin mamma idag.Att hon jobbar på att kunna förlåta henne.Och samtidigt hålla sin mamma ansvarig för vad hon har gjort.Så att Zinat kan se till att ge den lilla flickan inom sig det hon aldrig fick. Har du en utmanande relation till din förälder? Boka Alexanders coach-utbildning via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1</a>

74: Måste jag förlåta en förälder som gjort mig illa? - Zinat Pirzadeh

Signe anser att hon kan vara kompromisslös i det som är viktigt för henne.Hon är rädd för att folk runtomkring henne ska behöva anpassa sig allt för mycket.Men hon växte själv upp som anhörig till en person med bipolär sjukdom.Där hon själv lärde sig att anpassa sig i ett hem utan gränser.Vilket resulterat i att Signe är konflikträdd och har svårt för nära relationer.Tror hon.Den stora frågan är vad Signe egentligen behöver.Det är inte konflikträdsla som hon behöver göra upp med.Det är den otränade förmågan att uttrycka sina egna behov i nära relationer.Att det inte behöver associeras med något farligt längre.Att inte längre anpassa sig efter någon annans diagnos. Har du svårt att uttrycka dina egna behov? Boka Alexanders coach-utbildning via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1</a>

73: Hur slutar jag att anpassa mig? - Signe Bengtsson

Det enda som stoppar artisten Sheona från att göra sin drömshow är att den måste bli riktigt, riktigt bra.Innan hon ens har börjat finns rädslan och självkritiken där för att hålla henne tillbaka.Men om hon skulle ta och lägga all kritik och eget tyckande tio år framför sig själv - som i en låda som hon inte får öppna förrän efter showen är gjord.För hon vet ju inte hur det kommer att bli förrän just då.Då blir plötsligt rädslan att INTE göra det hon vill större.Shenoa har alltså två val och båda är associerade med rädsla.Den stora frågan är vem hon vill vara om tio år.Vill hon möta rädslan över att inte ha följt sin dröm då?Eller vill hon möta den nu och göra det riktigt, riktigt bra? Har du rädslor som håller dig tillbaka? Boka Alexanders coach-utbildning via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1</a>

72: Hur hanterar jag mina självkritiska tankar? - Sheona Urquhart Smångs

Kevins uppväxt var präglad av ensamhet.Utanförskap och mobbning gjorde att han begravde sitt riktiga jag.För han vägrade låta mobbarna få rätt om hans sexuella läggning.Så han bar på hemligheten i att vara gay i 28 år.Tills han kraschade och hamnade på akuten.Han insåg att han hade spelat en roll i hela sitt liv.Som ett sätt att överleva och försöka passa in.Vem riktiga Kevin är och vad han behöver visste han inte själv.Men det finns en sak som alltid har levt genom Kevin.Sången.När andra försökte få honom att sluta sjunga lovade han att sjunga tio gånger mer.När det var som mörkast bestämde han sig för att fortsätta leva ändå.När han väl kom ut bestämde han sig för att berätta för andra om sin resa.En resa som är full av sång och livskraft.Lider du av psykisk ohälsa? Boka Alexander som coach via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/coaching" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/coaching</a>Vill du lära dig att coacha? Boka Alexanders utbildning via&nbsp;<a href="http://www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.alexanderholmberg.se/det-coachande-ledarskapet-steg-1</a>

71: Krascha ut ur garderoben 28 år senare - Kevin Austin

I podden ”Alex coachar en människa” bjuder Alexander Holmberg in olika personer med en utmaning i livet där de får möjlighet att bli coachade live. Har du en utmaning du vill ha hjälp med eller vill du nominera någon du känner? Skicka din anmälan till <a href="mailto:hej@alexanderholmberg.se" rel="noopener noreferrer" target="_blank">hej@alexanderholmberg.se</a> Alexander Holmberg är en av Sveriges främsta coacher som har stöttat och väglett många människor i sina karriärer och livsval. Han driver dessutom Sveriges främsta ledarskapsutbildningar som du hittar på www.alexanderholmberg.se.

Alex coachar en människa

Follow