Salud Mental✨ con Alan Disavia

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Para citas y consultas: www.alandisavia.comEsta meditación te guía a equilibrar y armonizar tu energía interna, ayudándote a alcanzar un estado de paz y bienestar. Recomiendo usar auriculares.

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Para citas y consultas: www.alandisavia.com MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas.INTENSIDAD: MUY DIFÍCILBUENO PARA: fortalecer la autoestima, desarrollar un diálogo interno amoroso, entrenar la autocompasión y trabajar en la fortaleza personal.También es útil para personas que tengan dificultad para meditar.Los ejercicios pueden ser bastante intensos y deben realizarse sentado o acostado, con toda tu atención e intención. Dicho esto, ¡que disfrutes! Alan.

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Para citas y consultas: www.alandisavia.comEn esta práctica, exploraremos Bhramari Pranayama, la respiración de la abeja 🐝. Una técnica que utiliza la vibración del sonido para calmar la mente, reducir el estrés y armonizar el cuerpo. Ideal para relajarte, autoregularte y conectar con uno mismo.