Adversité

Alizée Paties est triathlète et vainqueur de la Coupe du monde XTERRA en 2023. Elle évoque son parcours dans le cross triathlon et les défis qu'elle a relevés dans chaque discipline.Elle a commencé par le judo et la danse avant de se découvrir une passion pour les sports de plein air, notamment le VTT.Alizée explique la coordination requise en natation et la technicité du VTT. Elle parle également de l'aspect mental de la course et de l'importance de la persévérance. Alizée partage son expérience en VTT et la transition vers le triathlon, en soulignant les différences entre les disciplines.Elle parle du développement de la compétition XTERRA et souligne l'importance d'aimer ce que l'on fait et la satisfaction de surmonter les obstacles.Elle évoque également les défis de la natation et les progrès qu'elle a réalisés dans chaque discipline. .Alizée parle de l'importance de gérer la charge d'entraînement et d'éviter les blessures, ainsi que du rôle de la préparation mentale dans ses performances. Alizée partage son parcours d'athlète amateur à athlète professionnelle et souligne les défis qu'elle a dû relever en cours de route.Elle revient également sur sa saison 2023 couronnée de succès, au cours de laquelle elle a remporté la Coupe du monde XTERRA et terminé deuxième aux Championnats du monde.Alizée souligne l'importance de trouver un équilibre entre le dépassement de soi et l'écoute des limites du corps. Alizée évoque son expérience dans le cross triathlon, la gestion de la pression et de l'adaptation aux situations inattendues.Alizée partage également son point de vue sur la préparation mentale et l'importance de l'état d'esprit dans le sport. Elle mentionne son intérêt pour la psychologie du sport et son projet de proposer un coaching en préparation mentale.Alizée souligne la nécessité de s'entraîner à faible intensité, de travailler la technique et de trouver du plaisir dans le sport.Livre: Anthony Robbins-Pouvoir illimiteInstagram: alizee_paties

Maëlys partage son expérience de vie avec la mucoviscidose et son défi de participer à son 1er half Ironman en 2025.Elle décrit les défis quotidiens liés à sa maladie, l'importance du sport pour sa santé mentale, et comment elle a trouvé la motivation pour se lancer dans la course à pied avant de découvrir le triathlon. Maëlys évoque également ses méthodes d'entraînement, ses progrès en natation, ses difficultés, et l'importance de la communauté et du soutien dans son parcours.Elle souligne l'importance de vivre pleinement et d'être reconnaissante pour chaque moment.Livres: Bruler-d'envie-de-vivreFoutez-vous-la-paixInstagram: maepatinec

Manon Gras revient sur sa participation à la CCC, une course majeure de l'UTMB à laquelle elle a finit à la 25ème place. Malgré la fatigue accumulée, elle a su trouver les ressources.Manon nous faire revivre sa course de l'intérieur.On aborde avec elle:comment se mettre dans les meilleures dispositions pour être performant(e),être prêt(e) mentalement,pic de forme/état de fatigue,comment bien gérer ses émotions avec l'enjeu de l'évènementcoups de mouravitaillements et assistancenutritionsoutien des prochesElle donne des conseils pour ceux qui veulent se lancer dans la CCC.Episode à réécouter avec Manon: #32Instagram: manongras__

Charline Halleux raconte son parcours sportif, de sa pratique du karaté à sa découverte de la course à pied.Elle partage ses premières expériences de courses et son inscription à l'Ultra X Jordan. Charline partage ses expériences et apprentissages lors de sa préparation et de sa participation à l'Ultra X Jordan, une course à étapes de 220 km à travers le désert Jordanien. Une course vraiment hors du temps avec des paysages magnifiques, frissons garantis.Elle souligne l'importance d'avoir un bon équipement adapté à la course en étapes et de s'entraîner avec le matériel prévu. Elle mentionne également l'importance de l'alimentation et de l'hydratation pendant la course, ainsi que l'importance de profiter de l'expérience et de ne pas se prendre trop au sérieux.Elle partage également des moments forts de la course, notamment la beauté du désert et les rencontres avec d'autres participants. Elle termine en évoquant une situation difficile où elle a dû aider une concurrente en détresse.Elle partage également son expérience en tant que meneuse d'allure pour le Marathon pour Tous, où elle a aidé d'autres coureurs à atteindre leurs objectifs. L'histoire de Charline témoigne du pouvoir de la persévérance et de la joie de repousser ses limites.Livre: Cecile Bertin-Petit guide du marathon des sablesInstagram: halleuxcharline

Manon a commencé le trail il y a 3 ans et a fini 1ère à l'éco-trail de Paris.Elle est kiné du sport au CREPS de Boulouris et a notamment fait une formation de La Clinique du Coureur.Elle a pratiqué le cross à l'école puis au collège avant de faire de l'équitation en saut d’obstacles jusqu’à ses 18 ans.Manon a toujours aimé la nature et participe à des courses pour se challenger.Lors de son 1er trail, La Turbie, une course de 30km dans le Mercantour, elle finit à la 1ère place.Elle entame seulement sa 2ème saison de cross en club d’athlé. On parle du cross et pourquoi c'est important si on veut gagner en vitesse, pourquoi de plus en plus de personnes participent à des cross comme les triathlètes.On revient sur ces courses de l'année dernière, notamment la Sainté-Lyon, Nice by UTMB et le Festival des Templiers.Elle nous parle de ses coups de mou aux Templiers l'an dernier.Comment Manon arrive-t-elle à courir des distances avec des dénivelés complètement différents ? C'est la question que je me suis posé en préparant l'interview.C'est une athlète très complète qui participe au Challenge Trail National (Long) qui récompense le coureur le plus complet.Elle est bien partie avec ce challenge car l'Ecotrail faisait partie de ce challenge, elle devra ensuite réaliser une course en moyenne et haute montagne.On aborde tous les points de l'Ecotrail: la préparation, sa stratégie de nutrition, la particularité de cette course et les moments de difficultés qu'elle a vécu.C'était intéressant de faire un comparatif avec Manon car j'ai également participé à cette course et je ne l'ai pas vécu de la même manière.Elle a un programme chargée cette année entre les courses du Challenge de Trail Long, la CCC ou encore et le Festival des Templiers.Manon nous raconte comment elle progresse.La question de la fin, comment optimiser sa récupération ?Livre: Blaise Dubois La clinique du coureurInstagram: Manon gras

Mustapha Lamzi est recordman de France M3 sur le marathon.Mustapha partage son parcours sportif, commençant par le judo pendant plus de 25 ans. Il explique comment le judo l'a préparé mentalement pour la course à pied.Mustapha souligne également l'importance du travail acharné, de la qualité de l'entraînement et de l'esprit de compétition.Il partage ses premières expériences de marathon et l'envie de se surpasser.Mustapha parle de sa progression en course à pied et de sa préparation pour les marathons. Il explique comment il a commencé à courir et comment il a progressé au fil des années. Les résultats sont remarquables, alors qu'il a couru son premier marathon en 4h48, il détient le record de France dans la catégorie M3 en 2h24 à Séville.Il mentionne également l'importance de l'entraînement et de la gestion de l'allure pendant les courses. Mustapha partage également des conseils sur la nutrition et le sommeil pour optimiser les performances.Mustapha partage ses méthodes d'entraînement et ses objectifs pour les prochaines courses. Il explique l'importance de suivre un plan d'entraînement et de se faire guider par un coach. Mustapha souligne également l'importance de croire en soi et de ne pas se mettre de barrières. Il encourage les personnes à trouver un club d'athlétisme qui nous corresponde. Mustapha partage également des anecdotes de courses passées, notamment sa participation au marathon de Berlin. Il termine en mentionnant ses prochaines courses, dont le marathon de Sydney.Instagram: mustaphalhamzi

Mathéo Duc, athlète de l'équipe de France de marche athlétique, raconte son parcours de ses premiers podiums jusqu'aux championnats d'Europe en U23.Il explique pourquoi il a choisi la marche athlétique et comment il a progressé dans la discipline. Il aborde également les règles de jugement et la stratégie en marche athlétique.Mathéo parle de la préparation physique et technique nécessaire pour être performant dans cette discipline. Il évoque également la popularité de la marche athlétique en France et dans le monde, ainsi que les différents formats de courses.Enfin, il partage ses expériences en équipe de France et sa motivation pour continuer à progresser.Matteo parle de l'importance d'avoir un préparateur mental. Il raconte les challenges auxquels il a dû faire face en passant de junior à senior et l'importance du développement à long terme.Matteo partage son expérience lors des Championnats d'Europe U23. Il insiste sur l'importance de la nutrition en course pour performer.Matteo explique les raisons qui expliquent l'abandon le jour de la compétition et l'effort physique d'une course de 35 km.On revient sur sa déception de ne pas avoir été sélectionné pour les Jeux de Paris et sur ces objectifs de long-terme comme les Jeux de Los Angeles en 2028.Matteo parle de la gestion du sport et des études. Il explique comment il parvient à concilier les deux en étant étudiant en alternance dans une entreprise qui soutient son projet sportif. Il souligne l'importance de continuer les études pour avoir un équilibre et ne pas dépendre uniquement du sport.Matteo aborde également le sujet des sponsors et des financements dans la marche athlétique, en soulignant qu'il a la chance d'avoir des partenaires qui le soutiennent. Il partage également une anecdote amusante.Film: Icare sur NetflixInstagram: matteo_duc

Lahcene Fekih a commencé à courir à l'âge de 12 ans après une recommandation médicale.Pendant de nombreuses années, il a couru à la sensation, sans plan d'entraînement spécifique.Après avoir rejoint le club La Meute Running en 2021, ses performances ont considérablement augmenté.Il a remporté plusieurs championnats de France dans différentes catégories et a amélioré ses chronos sur des distances allant du 5 km au marathon. Il détient aujourd'hui 4 records de France dans la catégorie M3.Lahcene attribue son succès à l'ambiance et au niveau élevé du club, ainsi qu'à sa détermination et à sa confiance en son coach. Le mental joue un rôle crucial dans la course à pied, il est important de croire en soi et de se fixer des objectifs.Connaître ses limites et s'entraîner régulièrement permet d'améliorer ses performances.Battre des records de France et participer à des championnats est pour lui une grande satisfaction.Il est admiratif des athlètes plus âgés qui continuent à performer.Lahcene recommande de commencer par des distances plus courtes avant de se lancer dans un marathon.On revient sur ses premiers marathons et ses échecs.Documentaire: Tour de France au coeur du peloton sur NetflixInstagram: fekihlahceneStrava: fekihlahceneEpisodes mentionnés: #35 et #38 qui parlent du Marathon des Sables