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à coeur joie
Quand la motivation ne réponds plus 🤝
Saison 2, Ep. 36
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On parle beaucoup de motivation.
En réalité, elle va, elle vient.
Certains jours elle est là, d’autres pas du tout.
La discipline, elle, est souvent mal comprise.
On l’associe à quelque chose de dur, de rigide, presque punitif.
Mais pour moi, ce n’est pas ça.
Dans cet épisode, je fais la différence entre motivation et discipline, et je te partage les clés qui m’aident à avancer même quand l’envie n’est pas là.
Pas pour en faire plus.
Mais pour faire juste assez, de façon simple et réaliste.
Je te parle d’une discipline douce, qui s’adapte, qui soutient, qui ne cherche pas la perfection mais la continuité.
Une discipline qui te permet de tenir dans le temps, sans t’épuiser.
Si tu te sens souvent bloqué·e entre l’élan du départ et la difficulté de durer, cet épisode est pour toi.
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11:15||Saison 2, Ep. 38Cet épisode est court mais c'est la suite de mon état d'esprit de l'épisode de lundi et finalement "ça dépend des jours" et surtout tout peut changer très vite !! c'est finalement une bonne nouvelle !! Passez une belle fin de semaine et à lundi <3INSTA : coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela
37. purée c'est le blue monday
15:14||Saison 2, Ep. 37J'avais juste envie de vous faire un petit épisode pour vous partager mon coup de mou puis je me suis aperçu que c'était le blue monday, tout s'explique mdrrr Vivement mardi du coup. Bonne écoute haha INSTA : coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela
35. 30 min qui changent tout 🧚♀️
17:54||Saison 2, Ep. 35Dans ce podcast, je te raconte ce que ces 30 minutes ont changé pour moi, pourquoi la régularité compte plus que la perfection, et comment toi aussi tu peux choisir tes propres 30 minutes, dans le domaine qui te parle : sport, créativité, apprentissage, bien-être, ou simplement ralentir.Pas besoin d’en faire trop. Parfois, 30 minutes suffisent pour changer beaucoup.Bonne écoute INSTA : coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela
34. Où veux-tu être dans 1 an ? 💭
14:41||Saison 2, Ep. 34Les BINGO sont faits, alors pour prolonger l’énergie du début d’année, on parle aujourd’hui de vision board 🧠🎯 et surtout des bonnes questions à se poser pour clarifier la direction que tu veux prendre sur les 12 prochains mois.📲 INSTA : @coachk.diet 🎥 YOUTUBE : Kaury Coscujuela