à coeur joie

Dans cet épisode, je m'inspire de la conversation avec Thomas Sammut, préparateur mental invité dans le podcast Do It Yourself. Il nous rappelle une chose essentielle : on n’est pas obligé de souffrir pour réussir.Au contraire, Thomas explique comment apprendre à « colorer sa vie », à remettre de la légèreté et de l’authenticité dans ce qu’on fait. Être soi, écouter ce qui nous fait vibrer, profiter du chemin… c’est aussi ça qui permet de performer, d’avancer et de donner le meilleur de soi.Un épisode pour respirer, lâcher la pression et retrouver ses propres couleurs — celles qui nous rendent uniques et qui nous font avancer avec plaisir, et pas à reculons.A lundi prochain <3 Kaury INSTA @coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela

Nouvel episode en ce mois de décembre qui donne envie pour cette fin d'année de faire les choses pour les bonnes raisons et de retrouver du plaisir. Je vous parle de ma dernière course, celle où je n'ai pas fait ce qui était attendu mais qui m'a surement permise d'avoir LE déclic. Bon épisode et à mercredi prochain <3 Kaury INSTA @coachk.dietYOUTUBE : Kaury Coscujuela (calendrier de l'avent pilates en cours)

Décembre, c’est tout simplement le meilleur mois de l’année : l’ambiance, les lumières, la magie de noel… tout y est pour finir en beauté. Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai envie de mettre en place ces prochains jours pour profiter pleinement de cette période magique et en faire un moment chaleureux, apaisé et inspirant.Au programme : routines simples, intentions, organisation douce, moments pour soi et petites joies du quotidien — tout ce qu’il faut pour vivre un mois de décembre à la hauteur de sa réputation ✨Prêt·e à savourer chaque jour de ce dernier chapitre de l’année ? Alors, c’est parti !TON CALENDRIER DE l'AVENT PILATES GRATUIT DISPO SUR MA CHAINE YOUTUBE : Kaury COSCUJUELAINSTA @coachk.diet

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui nous arrive à tous : l’échec… ou du moins ce qu’on croit être un échec. Parce qu’au fond, on apprend toujours quelque chose de ce qui ne fonctionne pas. Et parfois, arrêter un projet, c’est juste se protéger et faire le bon choix pour soi.Pour en discuter, j’accueille Mathilde, qui raconte son parcours avec beaucoup de sincérité : ses hésitations, ses remises en question, et la manière dont elle a réussi à rebondir. On parle de lâcher-prise, de renoncement quand il le faut, et de la façon dont on peut avancer plus léger après une décision difficile.Un échange simple, vrai, et qui fait du bien.Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet

Quand tout va trop vite, il faut remettre en place ses priorités, et voici mes quelques étapes pour retrouver son équilibre, j'espère que l'épisode va te plaire.  Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet

Bon épisode, un peu aléatoire ;) Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3 – Kaury📸 Ecrivez-moi sur insta : @coachk.diet