Share

Insikter på livets stig

Insikter på livets stig- Samtal om andlighet, mental träning, hypnosterapi, tidigare liv terapi, m.m


Latest episode

  • 14. Livet och döden

    42:35
    Du liksom jag kom hit för att vandra på livets krokiga väg. Vår livsvandring kan bli kort eller lång men alla når vi vägs ände och det vi kallar döden inträder. I det här avsnittet samtalar jag och Jaana Suorsa om hur livsviktigt det är att tänka på och prata om döden för att leva ett mer fullödigt liv. Vi delar med oss av våra tankar och egna erfarenheter i detta viktiga ämne. Kanske har du tankar om övningen och då du kan nå mig på mail: livet@arbitrio.se eller skriv ett inlägg på vår facebooksida Insikter på livets stig. Du hittar oss också på Instagram på sidan insikter_pa_livets_stig.Varmaste hälsningar till dig från mig och Jaana

More episodes

View all episodes

  • 13. Att finna meningen med livet

    48:07
    Hej, I det här avsnittet samtalar jag och Jaana Suorsa kring att finna meningen med livet. Säkert har du själv funderat ibland på tillvaron och vad som är din livsuppgift. Vad är viktigt och vad är mindre viktigt? Vi hoppas att vårt samtal ska ge dig inspiration att tänka vidare kring detta ämne. Kanske har du tankar om det vi pratar om och då kan du nå oss på⁠ livet@arbitrio.se eller skriv ett inlägg på vår facebooksida ⁠Insikter på livets stig⁠. Du hittar oss också på Instagram på sidan⁠ insikter_pa_livets_stig⁠.
  • 12. Guidad meditation med Hjärt Sutra mantrat

    30:05
    Hej, I det här avsnittet får du ta del av en guidad meditation med mig ca 4 minuter lång som sen övergår i en meditation där hjärtsutramantrat framförs av tibetanska munkar. Hjärtsutrat är en del av Prajñāpāramitā Sūtra-Visdomens fullkomlighetssutra. Sutrat fokuserar på visdom och tomhet för att nå högre insikt och upplysning.Hoppas du får god användning av denna meditation.Kanske har du tankar om övningen och då du kan nå mig på livet@arbitrio.se eller skriv ett inlägg på vår facebooksida Insikter på livets stig. Du hittar oss också på Instagram på sidan insikter_pa_livets_stig.Allt Gott Bo Hamberg
  • 11. Andningsankaret- En guidad meditationsövning för medveten närvaro i nuet

    09:59
    I den här 10 minuters guidade meditationsövningen som heter Andningsankaret (medveten andning) ger jag dig stöd i att hitta ditt inre fokus och medveten närvaro i nuet. De första fem minuterna får du min stödjande guidning och under de efterföljande fem minuterna praktiserar du själv övningen under stillsam musik.Kanske har du tankar om övningen och då du kan nå mig på livet@arbitrio.se eller skriv ett inlägg på vår facebooksida Insikter på livets stig. Du hittar oss också på Instagram på sidan insikter_pa_livets_stig.
  • 10. Meditation och Mindfulness - vägen till inre fokus och närvaro i nuet

    01:04:41
    Vi lever i ett samhälle där vi både av oss själva och av vår omgivning förväntas vara högpresterande lyckade människor. Som en följd av detta, är det många som drabbas av psykisk ohälsa, ökad stress, utbrändhet sömnsvårigheter, smärtproblematik m.m. I det här avsnittet delar jag och Jaana Suorsa med oss av våra erfarenheter vad meditation och mindfulness kan göra för att skapa en mer harmonisk vardag. Att meditera och utöva mindfulness behöver inte vara så himla svårt utan är något som alla kan lära sig. Det här avsnittet passar både för dig som är nyfiken på meditation och mindfulness samt för dig som redan utövar detta.Kanske har du tankar om det vi pratar om och då kan du nå oss på livet@arbitrio.se eller skriv ett inlägg på vår facebooksida Insikter på livets stig. Du hittar oss också på Instagram på sidan insikter_pa_livets_stig.
  • 9. Del 2 Heartsinging - en väg att bli berörd och finna inre ro

    39:21
    Heartsinging del 2 av 2 berättelsen fortsätter!Marcus Albinson fortsätter att berätta och samtala med mig om hur och varför han kom att utveckla sin Heartsinging till skapandet av en Heartsingingcermoni.En fantastiskt spännande berättelse som du säkert vill höra fortsättningen av ;)Att hitta sig själv och känna inre ro och frid. Marcus Albinsson som är musiker har sedan 15 år tillbaka skapat heartsingmusik. Musiken är fylld av en stark andlig inspiration och kraft. Under flera år har har Marcus rest runt och hållit heartsingingcermonier på festivaler , retreats och events.Du kan läsa mer om Marcus och även ta del av hans musik på:Hemsida: https://www.marcusalbinsson.comSpotify: https://open.spotify.com/artist/1jdCfeiVkfUOvT955BggaV?si=EWGvQ-AmRiGXuHNT1gau_gYoutube music: https://youtube.com/channel/UC6UKT6yJDY9o2WT-FbKJjkw?si=L7SSikgTsIyBEYO6Facebook: https://www.facebook.com/marcusalbinssonmusikerInstagram: https://www.instagram.com/marcus_albinsson/
  • 8. Del1 Heartsinging - en väg att bli berörd och finna inre ro

    34:09
    Att hitta sig själv och känna inre ro och frid. Marcus Albinsson som är musiker har sedan 15 år tillbaka skapat heartsingmusik. Musiken är fylld av en stark andlig inspiration och kraft. Under flera år har har Marcus rest runt och hållit heartsingingcermonier på festivaler , retreats och events. I två avsnitt får du nu möjlighet att höra Marcus berätta och prata med mig om vad heartsinging är. Han berättar varför han började med heartsinging om hur hans musik kommer till honom och vad den kan göra för själen och människan. Du kan läsa mer om Marcus och även ta del av hans musik på:Hemsida: https://www.marcusalbinsson.comSpotify: https://open.spotify.com/artist/1jdCfeiVkfUOvT955BggaV?si=EWGvQ-AmRiGXuHNT1gau_gYoutube music: https://youtube.com/channel/UC6UKT6yJDY9o2WT-FbKJjkw?si=L7SSikgTsIyBEYO6Facebook: https://www.facebook.com/marcusalbinssonmusikerInstagram: https://www.instagram.com/marcus_albinsson/