Eklosia

L'état de flow, concept élaboré par Mihaly Csikszentmihalyi, désigne un état mental où une personne est pleinement immergée et engagée dans une activité, perdant la notion du temps et éprouvant un plaisir et une satisfaction intense. Crucial tant dans la sphère personnelle que professionnelle, cet état d'absorption totale se produit lorsque les compétences d'un individu s'alignent harmonieusement avec les défis de l'activité entreprise.Dans le cadre professionnel, l'état de flow a des répercussions significatives : augmentation de la productivité, amélioration de la créativité, renforcement de l'engagement et de la motivation, et une satisfaction au travail accrue. Atteindre le flow au travail transforme l'expérience professionnelle, rendant les tâches non seulement plus agréables, mais aussi plus enrichissantes.Cependant, parvenir à cet état demande une connaissance approfondie de ses compétences, de ses passions et de ses valeurs, ainsi qu'un environnement propice à la concentration et à l'immersion dans les tâches. Le flow suggère l'importance d'une adéquation entre les activités professionnelles et les intérêts personnels pour atteindre un équilibre et une réalisation de soi.En résumé, l'état de flow est plus qu'une expérience mentale agréable ou une technique de productivité. C'est un guide vers l'équilibre et l'épanouissement personnel et professionnel. Il met en lumière l'importance de trouver et de cultiver des activités qui résonnent avec nos compétences et passions intrinsèques, ouvrant la voie à une vie professionnelle et personnelle plus harmonieuse et accomplie.Notes Ted Talk de Mihály Csíkszentmihályi : https://www.ted.com/talks/mihaly_csikszentmihalyi_flow_the_secret_to_happiness?language=huMots cléseklosia, épanouissement professionnel, état de flow, csikszentmihalyi, satisfaction professionnelle, focus, réalisation de soiBonne écoute! 🎧✨Retrouvez-nous sur notre site internet: https://eklosia.com/ et sur les réseaux sociaux 📣:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/virginie-bodarInstagram: https://www.instagram.com/virginie.bodar.eklosia/Facebook: https://www.facebook.com/EklosiaPinterest: https://www.pinterest.fr/eklosia/

# 04 — Réinventez votre travail avec le job craftingLe « job crafting » est un concept innovant qui permet aux employés de remodeler et d’adapter leur travail en fonction de leurs compétences, intérêts et passions. Cet épisode explore les avantages de cette méthode, offrant une meilleure satisfaction professionnelle, un engagement renforcé et une réduction du stress. Il met en lumière cinq dimensions clés du job crafting : l’ajustement des tâches, le développement des compétences, le renforcement des relations, la reconfiguration de la perception du rôle et l’amélioration du bien-être au travail.Nous avons également abordé des étapes pratiques pour mettre en œuvre le job crafting, en commençant par une auto-évaluation, puis en analysant son rôle actuel avant d’élaborer un plan d’action. Malgré ses nombreux avantages, le job crafting présente des défis tels que la résistance au changement et la nécessité de maintenir la cohérence avec les responsabilités premières. Des astuces pour surmonter ces défis ont été proposées.Pour tous ceux intéressés par un approfondissement pratique du concept, Eklosia.com offre des ateliers de job crafting, garantissant un accompagnement sur mesure dans cette transformation professionnelle. Notes « Job crafting - 10 séances d’autocoaching pour devenir l’artisan de son propre plaisir au travail » Sylvaine Pascual - Vuibert – 2020 – Collection My happy job -ISBN 9782311624533  Mots clés : Eklosia, épanouissement professionnel, job crafing, transformation, transition, bien-être, modelage, façonnage Bonne écoute! 🎧 ✨Retrouvez-nous sur notre site internet: https://eklosia.com/ et sur les réseaux sociaux 📣:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/virginie-bodarInstagram: https://www.instagram.com/virginie.bodar.eklosia/Facebook: https://www.facebook.com/EklosiaPinterest: https://www.pinterest.fr/eklosia/

Résumé  Eklosia, explorant l’épanouissement professionnel, plonge dans l’univers de l’hypersensibilité au travail, touchant près de 30 % de la population mondiale. L’hypersensibilité transparaît dans les sensations, les émotions, les pensées et face à l’hyperstimulation, elle peut être un atout ou un défi au travail. Pour bien vivre son hypersensibilité au travail, valoriser l’empathie, booster la créativité, bien gérer le stress et la surstimulation sont des enjeux cruciaux. Des stratégies comme la pleine conscience, la gestion des émotions, la communication assertive et l’auto-soin sont essentielles pour transformer cette caractéristique en force professionnelle. Le travailleur hypersensible peut alors déployer sa créativité, son empathie, son intuition et apporter une plus-value inestimable à son environnement professionnel. Notes « Ultrasensibles au travail : Le guide de survie pour affirmer sa sensibilité au bureau, avec son chef, ses collègues » deSaverio Tomasella — Eyrolles — septembre 2019 — ISBN : 978-2212570427.Bonne écoute! 🎧✨Retrouvez-nous sur notre site internet: https://eklosia.com/ et sur les réseaux sociaux 📣:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/virginie-bodarInstagram: https://www.instagram.com/virginie.bodar.eklosia/Facebook: https://www.facebook.com/EklosiaPinterest: https://www.pinterest.fr/eklosia/ Mots clés : Eklosia, épanouissement professionnel, hypersensibilité, travail, atout, défi, outils

Résumé  Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des soft skills, ces compétences douces tant convoitées dans le monde professionnel d’aujourd’hui. Alors que le paysage professionnel évolue rapidement, l’importance d’être flexible, adaptable et doué en relations interpersonnelles devient cruciale. Les soft skills, contrairement aux compétences techniques, se concentrent sur la façon dont nous interagissons avec les autres et comment nous nous adaptons à différents environnements ou situations. Ils favorisent une collaboration efficace, sont essentiels pour résoudre les conflits et sont souvent à l’origine d’innovations sur le lieu de travail. Plus encore, ils contribuent de manière significative à notre bien-être au travail. Un environnement sain, basé sur l’écoute et la communication, profite à tous. Pour les cultiver, il est essentiel de reconnaître d’abord vos propres forces, puis de chercher activement des moyens de les développer, que ce soit par des formations, des ateliers ou des retours de vos collègues. Enfin, lorsqu’il s’agit de valoriser ces compétences, elles peuvent être des atouts majeurs lors des entretiens d’embauche ou des discussions avec les supérieurs. Ces compétences douces sont le reflet non seulement de vos aptitudes professionnelles, mais aussi de votre capacité à contribuer positivement à une équipe. Bonne écoute! 🎧✨Retrouvez-nous sur notre site internet: https://eklosia.com/ et sur les réseaux sociaux 📣:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/virginie-bodarInstagram: https://www.instagram.com/virginie.bodar.eklosia/Facebook: https://www.facebook.com/EklosiaPinterest: https://www.pinterest.fr/eklosia/Mots clés : Eklosia, épanouissement professionnel, soft skills, compétences, réussite, bien-être

RésuméDans cet épisode d'Eklosia, nous explorons les signaux indiquant qu'il est peut-être temps de changer de métier. Ces signaux peuvent être internes, comme une perte de motivation, un sentiment de stagnation ou un impact négatif sur votre bien-être. Ils peuvent également être externes : des changements drastiques dans l'entreprise, des conflits persistants ou un manque de reconnaissance et de rémunération adéquate. Avant d'entreprendre un changement, il est essentiel de se préparer en faisant une auto-évaluation pour redéfinir vos ambitions, en s'informant et en élargissant votre réseau professionnel, et en planifiant soigneusement votre transition. Embrasser le changement peut être intimidant, mais avec la préparation et la prise de conscience appropriées, il est possible d'aborder un nouveau chapitre professionnel avec confiance et optimisme. Bonne écoute! 🎧✨Retrouvez-nous sur notre site internet: https://eklosia.com/ et sur les réseaux sociaux 📣:LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/virginie-bodarInstagram: https://www.instagram.com/virginie.bodar.eklosia/Facebook: https://www.facebook.com/EklosiaPinterest: https://www.pinterest.fr/eklosia/Mots clésEklosia, épanouissement professionnel, changement, signaux, transition, reconversion, patience, anticipation, projet