Share

cover art for Innafor Utsida

Innafor Utsida

En podcast av Spiseforstyrrelsesforeningen (SPISFO)

SPISFO er en organisasjon for alle som på en eller annen måte er berørt av spiseforstyrrelser, eller som har et vanskelig forhold til mat, kropp, vekt og følelser. I podcasten vår ønsker vi å sette lys på temaer knyttet

Latest episode

More episodes

View all episodes

  • 7. Å spille på lag med seg selv- med Sara Høydahl

    01:01:17||Season 2, Ep. 7
    Hvordan kan vi trene på en bærekraftig måte, både fysisk og mentalt? Og hva skjer når vi lærer å være snillere med oss selv?Sammen med Sara Høydahl utforsker Siri hvordan man kan gjøre livsstilsendringer uten at de blir overveldende, og bygge sunne rutiner som gir både energi og glede.Fordi hvordan unngår man egentlig at disse "nyttårsforsettene" går i hue på oss? 
  • 6. Sinne som superkraft!

    39:11||Season 2, Ep. 6
    Sinne er for mange en vanskelig følelse å forholde seg til. Ingvild og Tone snakker om hvordan sinne kan brukes som en kilde til motivasjon, kraft og handling heller enn skam, unngåelse og destruktivitet.
  • 5. Del 2: Hockey, helvete og håp- André sin historie.

    50:12||Season 2, Ep. 5
    Hvordan ser det ut når masken faller? I del 2 av Andrés historie snakker vi om hvordan stigma og indre kamp kan holde oss tilbake. André forteller om de mørkeste tidene og hva som ga ham mot til å fortsette. Vi diskuterer hvorfor sårbarhet ikke er svakhet, men en styrke – og hvordan små handlinger kan utgjøre en stor forskjell. Dette er en episode for alle som har følt seg alene i en kamp – og som trenger å høre at det finnes en vei ut.
  • 4. Hockey, helvete og håp - André sin historie.

    58:49||Season 2, Ep. 4
    Rå, ekte og beintøff er ord som beskriver denne episoden. André sin reise startet som en hemmelig kamp mot spiseforstyrrelse og depresjon, og en tanke om å "klare det sjæl". Han beskriver hvordan disse hemmelighetene og skammen rundt de, nesten tok alt.
  • 3. Mindfull eller mindfucked?

    42:00||Season 2, Ep. 3
    Tove Linn og Ingvild utforsker de helende effektende av mindfullness i tillegg til den enorme motstanden mange opplever å ha mot innadvendt fokus.
  • 2. Karolines historie

    45:25||Season 2, Ep. 2
     Denne episoden er laget med tanke på at oktober er ADHD awareness month. Karoline og Tove Linn snakker om hva ADHD er, og hvordan det kan oppleves å ha en spiseforstyrrelse og samtidig ADHD.