GANZ SCHÖN MUTIG

Gefühle von Hilflosigkeit und Ohnmacht sind so unangenehm, dass wir gern vor ihnen fliehen: Wir lenken uns ab, werden wütend, resignieren, geben uns selbst oder anderen die Schuld. Doch all diese Fluchtwege führen in Sackgassen und verhindern, dass wir uns mit unseren eigentlichen Emotionen oder dem tatsächlichen Thema auseinandersetzen. Doch was können wir tun, um mit Ohnmachtsgefühlen produktiv umzugehen?💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an podcast@melaniewolfers.de. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/supportMehr zum Thema der Episode:Melanie Wolfers, Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt, Seiten 48–61.Mehr zu Melanie Wolfers:melaniewolfers.deMelanie bei Facebook und InstagramBücher von Melanie Wolfers:Glaube, der nach Freiheit schmeckt – Eine Einladung an Zweifler und Skeptiker (mit Andreas Knapp)Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohntZuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubtEntscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffenTrau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu seinDie Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werdenFreunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu seinweitere Bücher: melaniewolfers.de/buecherWir vom Podcast-Team GANZ SCHÖN MUTIG freuen uns, wenn Du uns unter podcast@melaniewolfers.de dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.

Ein erfülltes Leben wollen wir alle gern führen. Aber was ist das überhaupt? Immer höher, schneller, weiter? Immer mehr Besitz und mehr beruflicher Erfolg? Nein, ein gutes und erfülltes Leben ist ein Leben, in dem alle Facetten, die hellen und auch die dunklen, Platz haben, ein Leben, das jede:r von uns nach eigenen Werten und Vorstellungen gestalten kann. Dafür ist es nötig, sich selbst zu kennen und regelmäßig zu befragen: Was ist mir eigentlich wichtig? Worauf kommt es mir an?💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an podcast@melaniewolfers.de. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/supportMehr zum Thema der Episode:Melanie Wolfers, Trau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu seinMehr zu Melanie Wolfers:melaniewolfers.deMelanie bei Facebook und InstagramBücher von Melanie Wolfers:Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohntZuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubtEntscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffenTrau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu seinDie Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werdenFreunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu seinweitere Bücher: melaniewolfers.de/buecherWir vom Podcast-Team GANZ SCHÖN MUTIG freuen uns, wenn Du uns unter podcast@melaniewolfers.de dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.

Wie geht es dir? Weißt du das eigentlich? Kannst du beschreiben, wie sich dein Körper jetzt gerade anfühlt? Oft haben wir im hektischen Alltag dafür gar keinen Sinn. Dabei kann uns unser Körper viel über unser Seelenleben erzählen – und ebenso hat unsere Gefühlslage im wahrsten Sinne des Wortes Einfluss auf unsere (Körper-)Haltung. Doch wie können wir lernen, die Signale unseres Körpers auch wirklich wahrzunehmen?💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an podcast@melaniewolfers.de. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/supportMehr zu diesem Thema:Fitnesstraining für das Körpergefühl: Melanie Wolfers, Entscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffen, bene!, 2020, Seite 80–88.Fünf Prioritäten eines »intakten« Lebens: Melanie Wolfers, Zuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubt, bene!, 2021, Seite 67–70.Mehr zu Melanie Wolfers:melaniewolfers.deMelanie bei Facebook und InstagramBücher von Melanie Wolfers:Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohntZuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubtEntscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffenTrau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu seinDie Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werdenFreunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu seinweitere Bücher: melaniewolfers.de/buecherWir vom Podcast-Team GANZ SCHÖN MUTIG freuen uns, wenn Du uns unter podcast@melaniewolfers.de dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.

Wer pilgert, klinkt sich aus, lässt Bekanntes hinter sich und geht neue Wege. So wie im Rucksack nur Platz für die wichtigsten Dinge ist, wächst unterwegs die Aufmerksamkeit für das Wesentliche. Melanie Wolfers pilgert schon seit vielen Jahren regelmäßig mit einer Gruppe junger Erwachsener nach Assisi und schwärmt von dieser Erfahrung. Was ist so großartig am Pilgern? Warum hilft uns gerade das Gehen in der Natur, uns selbst näher zu kommen? Und wie kann die Erfahrung des Pilgerns auch im Alltag Platz finden?💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an podcast@melaniewolfers.de. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/supportMehr zum Thema der Episode:Vom 9.9.–21.9.2023 pilgert Melanie wieder nach Assisi. Nähere Infos zu diesem Angebot für junge Erwachsene auf impulsleben.at.Was macht Pilgern reizvoll? Und warum ist es zurecht im Trend? – ein Artikel von Melanie in der BRIGITTE.Mehr zu Melanie Wolfers:melaniewolfers.deMelanie bei Facebook und InstagramBücher von Melanie Wolfers:Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohntZuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubtEntscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffenTrau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu seinDie Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werdenFreunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu seinweitere Bücher: melaniewolfers.de/buecherWir vom Podcast-Team GANZ SCHÖN MUTIG freuen uns, wenn Du uns unter podcast@melaniewolfers.de dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.

Neid kennen wir alle: Dieses nagende Gefühl, einer anderen Person etwas nicht zu gönnen, weil wir es vielleicht selbst gern hätten. Neid ist Gift für unser Leben und kann Beziehungen beschädigen oder sogar zerstören. Doch warum sind wir überhaupt neidisch? Wie werden wir uns eigener Neidgefühle bewusst, die uns womöglich peinlich sind? Und wie können wir konstruktiv mit unserem Neid umgehen, um eine Welt zu schaffen, in der alle ihr Licht leuchten lassen und sich mit ihren individuellen Fähigkeiten einbringen können?💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an podcast@melaniewolfers.de. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/supportMehr zu Melanie Wolfers:melaniewolfers.deMelanie bei Facebook und InstagramBücher von Melanie Wolfers:Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohntZuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubtEntscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffenTrau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu seinDie Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werdenFreunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu seinweitere Bücher: melaniewolfers.de/buecherWir vom Podcast-Team GANZ SCHÖN MUTIG freuen uns, wenn Du uns unter podcast@melaniewolfers.de dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.

Dürfen wir Freude empfinden trotz der Krisen der Welt? Ja! Denn gerade Freude kann uns helfen, in schweren Zeiten Angst und Ohnmacht einzudämmen. Darüber hinaus macht uns Freude geistig flexibler, kreativer und steigert unsere Problemlösungsfähigkeit. Sie ist ein wesentlicher Antrieb, uns für Gutes einzusetzen. Doch woraus können wir nachhaltig Energie und Freude schöpfen?💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an podcast@melaniewolfers.de. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/supportMehr zum Thema der Episode:Melanie Wolfers, Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt, Seiten 124–133.Joanna Macy und Chris Johnstone, Hoffnung durch Handeln – Dem Chaos standhalten, ohne verrückt zu werdenBarbara L. Fredrickson, Die Macht der guten Gefühle – Wie eine positive Haltung Ihr Leben dauerhaft verändertDas von Melanie zitierte Gedicht von Andreas Knapp heißt Laudes und ist in seinem Buch Brennender als Feuer – Geistliche Gedichte im Echter Verlag erschienen.Mehr zu Melanie Wolfers:melaniewolfers.deMelanie bei Facebook und InstagramBücher von Melanie Wolfers:Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohntZuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubtEntscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffenTrau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu seinDie Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werdenFreunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu seinweitere Bücher: melaniewolfers.de/buecherWir vom Podcast-Team GANZ SCHÖN MUTIG freuen uns, wenn Du uns unter podcast@melaniewolfers.de dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.

Glückliche Beziehungen leben wollen wir alle – ob als Freundschaft, Partnerschaft oder in einer Wohngemeinschaft. Doch was braucht eine Beziehung auf Augenhöhe, um zu gedeihen? Wie viel sollten wir geben, wie viel nehmen? Welche Rolle spielt Dankbarkeit? Wie wichtig sind individuelle Entfaltung und gegenseitige Unterstützung? Welche Bedeutung haben Spaß und Humor? Und wie kann wertschätzende Kommunikation gelingen?💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an podcast@melaniewolfers.de. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/supportMehr zu Melanie Wolfers:melaniewolfers.deMelanie bei Facebook und InstagramBücher von Melanie Wolfers:Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohntZuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubtEntscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffenTrau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu seinDie Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werdenFreunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu seinweitere Bücher: melaniewolfers.de/buecherWir vom Podcast-Team GANZ SCHÖN MUTIG freuen uns, wenn Du uns unter podcast@melaniewolfers.de dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.

Haben wir überhaupt noch Grund, zu hoffen? Ja! Aber Hoffnung fällt nicht vom Himmel, sondern wir selbst müssen etwas tun. Wenn Ohnmachtsgefühle uns plagen, hilft es, nicht die eigene Not, das eigene Ich in den Fokus zu nehmen, sondern über den Tellerrand zu schauen, um etwas Größeres zu sehen. Im gemeinsamen sinnerfüllten Wirken mit anderen wächst die Hoffnung und wir schöpfen neue Kraft.💖 DEINE UNTERSTÜTZUNG 💕 GANZ SCHÖN MUTIG ist und bleibt ein kostenloses Angebot, getragen von ehrenamtlicher Arbeit. Du kannst Melanies Arbeit wertschätzen, indem Du die Produktionskosten unterstützt – und zwar durch eine Überweisung auf das hier angegebene Konto oder über PayPal an podcast@melaniewolfers.de. Vielen, vielen Dank! 🙏 melaniewolfers.de/supportMehr zum Thema der Episode:Melanie Wolfers, Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohnt, Seiten 169–179.Das von Melanie zitierte Gedicht Zu unserem Heil von Andreas Knapp ist im Band Tiefer als das Meer – Gedichte zum Glauben im Echter Verlag erschienen, 6. Auflage 2018, Seite 30.Mehr zu Melanie Wolfers:melaniewolfers.deMelanie bei Facebook und InstagramBücher von Melanie Wolfers:Nimm der Ohnmacht ihre Macht – Entdecke die Kraft, die in dir wohntZuversicht – Die Kraft, die an das Morgen glaubtEntscheide dich und lebe! – Von der Kunst, eine kluge Wahl zu treffenTrau dich, es ist dein Leben – Die Kunst, mutig zu seinDie Kraft des Vergebens – Wie wir Kränkungen überwinden und neu lebendig werdenFreunde fürs Leben – Von der Kunst, mit sich selbst befreundet zu seinweitere Bücher: melaniewolfers.de/buecherWir vom Podcast-Team GANZ SCHÖN MUTIG freuen uns, wenn Du uns unter podcast@melaniewolfers.de dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Themen schreibst.