keleya podcast

In dieser Episode unseres keleya-Podcasts sprechen wir mit Tina Molin - Coachin, Autorin und Bloggerin, über die Herausforderungen und Veränderungen, die das Elternwerden für die Partnerschaft mit sich bringt. Von der Frage, wie man es schafft, ein Liebespaar zu bleiben, wenn man plötzlich Eltern ist, über Tipps für die Zweisamkeit im Alltag bis hin zu praktischen Ratschlägen, wie man die Care-Arbeit gerechter aufteilen kann – wir haben eine Menge spannender Themen vorbereitet. Wir werden auch darüber sprechen, wie man bereits während der Schwangerschaft einiges vorbereiten kann, um besser mit den Veränderungen umzugehen, die auf einen zukommen. Außerdem geben wir Tipps, was zu tun ist, wenn die kleinen Zärtlichkeiten aus dem Alltag verschwinden. Besonders spannend wird es, wenn wir darüber sprechen, wie man die Partnerschaft frisch und spannend hält, auch wenn das zweite oder dritte Kind unterwegs ist. Eine spannende und aufschlussreiche Episode erwartet dich. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie verändert sich die Partnerschaft mit dem Elternwerden?Was sind die häufigsten Probleme frischgebackener Eltern?Wie kann ich als Eltern ein Liebespaar bleiben?Wie kann man sich bereits während der Schwangerschaft vorbereiten?Wie komme ich sus der Mama- oder Papa-Rolle heraus?Wie kann ich Zweisamkeit im Alltag umsetzen?Wann ist der geeignete Zeitpunkt, um sich professionelle Unterstützung zu holen?Kennst du schon unseren Audiokurs "Eltern werden - glückliches Paar bleiben" in der keleya Mama App? Dieser Kurs ist nur für euch und eure Partnerschaft. In der keleya Mama App findest du außerdem unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, zum Babyschlaf, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App: [https://keleya.de/mama-app/]Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Hier findest du auch unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs. Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Hier geht's zur keleya Schwangerschafts-App: [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]Vielen Dank an Tina Molin. Auf ihrer Webpage findest du mehr zu ihren Angeboten: [http://www.tinamolin.de/] und auf [http://www.happyvagina.de/] findest du ihren spannenden Blog. Bei Instagram findest du sie unter: [@tina.molin]Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].

In dieser Episode dreht sich alles um den Beckenboden, eine wichtige Muskelgruppe für die Gesundheit von Frauen vor, während und nach der Schwangerschaft. Unser heutiger Gast ist Prof. med. Mandy Mangler, erfahrene Gynäkologin und Geburtsmedizinerin mit Fachwissen über den Beckenboden und seine Bedeutung für die Frauengesundheit. Sie teilt ihr Wissen und gibt wertvolle Einblicke, wie Frauen ihren Beckenboden optimal unterstützen können. Der Beckenboden ist ein faszinierender Muskelkomplex, der eine entscheidende Rolle für die Stabilität des Körpers und die Funktionen des Unterleibs spielt. In dieser Folge erfährst du von Mandy, welche Wunder der Beckenboden vollbringt und wie wichtig seine Funktionen vor, während und nach der Schwangerschaft sind. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche Funktionen hat der Beckenboden?Warum ist er besonders während der Schwangerschaft und nach der Geburt so wichtig?Warum leiden viele Frauen nach der Geburt unter Beckenbodenproblemen?Wie kann sich eine Beckenbodenschwäche äußern?Wie kann ich als werdende oder frischgebackene Mama meinen Beckenboden gezielt stärken, um Beschwerden vorzubeugen?Starte deine Rückbildungsreise nach der Geburt mit unserem Rückbildungs-Kurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/]. Hier erhältst du spannende Theorievideos, praktische Übungsvideos und interessante Audios von unseren Expertinnen. Wusstest du, dass dieser Online-Kurs von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert wird? Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich!In der keleya Mama App [https://keleya.de/mama-app/] findest du unsere Kurse mit postnatalen Fitness und Yoga-Workouts, zum Stillen, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Das Beste ist: Wir haben für dich ein keleya Kurs-Abo im Angebot! Damit kannst du ganz in Ruhe nahezu all unsere aktuellen und auch kommenden Kurse genießen! Wir bieten dir dieses grandiose Angebot dazu noch zum unschlagbaren Preis von 24,99 € an. Bei Anmeldung gibt's die ersten zwei Monate sogar zum Preis von einem. Hier [https://keleya-mama.onelink.me/SnUn/00jud5tv] geht's direkt zum Kurs-Abo.Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya-pregnancy.onelink.me/uBfd/ay17fxh3] Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich. Hier findest du zusätzlich Beckenboden-Workouts und auch ein Demovideo zur Damm-Massage.Vielen Dank an Prof. med. Mandy Mangler. Mehr zu Mandy erfährst du auf ihrem Instagram-Account [@gyncast].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich und dein Baby. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Omega-3 in der Schwangerschaft so wichtig ist und welche Vorteile es für dich und dein Baby bietet. Unser heutiger Gast ist Annett Schmittendorf - erfahrene Hebamme, Heilpraktikerin und Ernährungsexpertin mit besonderem Fokus auf die Bedürfnisse von schwangeren Frauen. Sie teilt ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen, um werdende Mütter bei einer gesunden Schwangerschaft zu unterstützen, denn in der Schwangerschaft spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Mutter und Kind. Annett gibt einen Überblick darüber, welche Nährstoffe besonders wichtig sind und warum Omega-3 eine Schlüsselrolle spielt. Du erfährst, wie Omega-3 aufgenommen werden sollte und welche Auswirkungen es auf die Entwicklung deines Babys haben kann. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft so wichtig?Welche Vitamine und Nährstoffe sind essenziell?Welche Rolle spielt Omega-3 für die Entwicklung von Gehirn, Augen und Nervensystem meines Babys?Wie unterstützt es meine Gesundheit als werdende Mama?Welche Lebensmittel enthalten Omega-3?Wie sollte ich Omega 3 während der Schwangerschaft einnehmen, um meinen Bedarf zu decken?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Annett Schmittendorf. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://schmittendorf.de/]. Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].

In dieser Episode widmen wir uns einem wichtigen Thema: dem Umgang mit Stress während der Schwangerschaft. Unser heutiger Gast ist Dr. med. Stefanie Schultze-Mosgau, erfahrene Gynäkologin und Expertin für pränatale Gesundheit. Sie setzt sich leidenschaftlich für das Wohlbefinden von werdenden Müttern ein und teilt ihr Fachwissen, um Schwangere zu unterstützen und zu informieren. In der Schwangerschaft erleben viele Frauen neben der großen Vorfreude auch neue Formen der Verantwortung und Veränderungen, die mit Unsicherheiten und Stress verbunden sein können. Stefanie erklärt, wie sich Stress während der Schwangerschaft auf Mutter und Kind auswirken kann und gibt wertvolle Tipps und Strategien, um ein gesundes Wohlbefinden zu fördern. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Welche Auswirkungen hat Stress in der Schwangerschaft auf Körper und Psyche?Welche Folgen hat akuter und chronischer Stress auf das Baby?Ab wann ist der Stresspegel zu hoch?Welche Maßnahmen kann ich in akuten Stresssituationen ergreifen?Welche Strategien und Techniken können helfen, Stress während der Schwangerschaft zu reduzieren?Wo finde ich weitere Hilfe?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Dr. med. Stefanie Schultze-Mosgau. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrem Instagram-Account [@frauenaerztindr.schultzemosgau]. Weitere Hilfe erhältst du bei folgenden Beratungsstellen bzw. Online-Informationen:Bundesstiftung Mutter und Kind [https://www.bundesstiftung-mutter-und-kind.de/]Nationales Zentrum Frühe Hilfen [https://www.elternsein.info/fruehe-hilfen/was-sind-fruehe-hilfen/]Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].

In dieser Episode geht es um die gesunde Ernährung für Kinder und Familien ein. Unser heutiger Experte ist Kevin Richter, Personal Trainer, Ernährungscoach und selbst Papa. Er teilt wertvolles Wissen und praktische Tipps, um häufige Ernährungsfehler zu vermeiden und eine gesunde Familienküche zu etablieren. Diese Folge ist ein Muss für alle Eltern, die nach praktischen Ratschlägen suchen, um eine gesunde Ernährung für ihre Familie zu fördern. Lass dich von Kevins Expertise inspirieren! Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Warum ist gesunde Ernährung wichtig für die Kinder?Wie kann man Kindern gesunde Ernährung beibringen?Was sollte ich auf jeden Fall integrieren und was sollte ich auf jeden Fall meiden?Muss ich jeden Tag frisch kochen?Wie gelingt mir gesunde Familienküche im Alltag?Wie gelingt die langfristige Ernährungsumstellung möglichst reibungslos?Wenn ich mich speziell ernähre - wie kann ich dies für eine ausgewogene Familienküche adaptieren?Wie kann man gesunde Ernährung im Kindergarten oder in der Schule umsetzen?Starte deine Fitnessreise nach der Geburt mit unserem Rückbildungs-Kurs [https://keleya.de/rueckbildungskurs-online/]. Hier erhältst du spannende Theorievideos, praktische Übungsvideos und interessante Audios von unseren Expertinnen. Wusstest du, dass dieser Online-Kurs von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert wird? Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich!In der keleya Mama App [https://keleya.de/mama-app/] findest du unsere Kurse mit postnatalen Fitness und Yoga-Workouts, zum Stillen, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, Mindfulness sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt.Und für die aufregenden 9 Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya-pregnancy.onelink.me/uBfd/ay17fxh3] Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Kevin Richter. Mehr zu Kevin erfährst du auf seiner Webpage [https://www.dein-fitnesscoach.com/] und auf seinem Instagram-Account [https://www.instagram.com/kevinrichter_deinfitnesscoach/]. Hier geht's zu seinem E-Book mit vielen leckeren Rezepten für die gesunde Familienküche [https://www.dein-fitnesscoach.com/rezeptbuch-kostenlos].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Wir sind da - für dich und dein Baby. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].

In dieser Podcastepisode sprechen wir mit Innovationsexpertin Hedi Schaefer. Sie begleitet als Visionärin, Coachin und Speakerin, Autorin sowie Motivatorin unter anderem Mamas dabei, mehr Work Life Balance in ihr Leben zu bringen. Dazu hat sie auch ein E-Book speziell für neue Mamas geschrieben. Heute soll es genau um dieses Flow-Mysterium gehen und Hedi gibt dir wertvolle Tipps und auch eine kleine praktische Übung mit an die Hand, um mehr Balance in dein Leben einzuladen.Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist eigentlich Work Life Balance?Was bedeutet dies für mich als Mama?Wie kann ich sie erreichen?Was ist der Flow-Zustand und wie kann ich ihn für mich nutzen?Woran erkenne ich, dass ich aus der Balance bin?Wo kann ich ansetzen, wenn dem so ist?Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Hedi Schaefer. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [www.hedischaefer.com]. Hier erhältst du auch ihr E-Book speziell für alle neuen Mamas - den "Mama-Transformationscode" [https://www.hedischaefer.com/mama-transformationscode].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].

Femke und Finn vom Blog "Alltagsgewusel" berichten ganz erfrischend und offen aus ihrem Leben mit Zwillingen und wie sie die Geburt jeweils erlebt haben. Wir wissen, dass jede Geburt anders und ganz individuell ist. Überlege dir vorab gut, ob du diesen persönlichen Erfahrungsbericht hören möchtest. Wir freuen uns jedoch sehr, wenn du mit dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie verläuft eigentlich eine Zwillingsschwangerschaft?Was ist anders als bei einer anderen Schwangerschaft?Wie bereitet man sich auf eine Zwillingsgeburt vor?Wie läuft die erste Zeit mit Zwillingen?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Femke und Finn. Mehr Infos zu ihnen findest du auf ihrem Instagram-Account [@alltagsgewusel] und ihrem Blog [https://alltagsgewusel.de/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].

Und schläft euer Baby schon durch? Diese Frage sollte man besser frischgebackenen Eltern nicht stellen! Diese Podcastepisode ist für alle, die schon in der Schwangerschaft Angst vor durchwachten Nächten haben. Victoria Kinga Lamprecht, Babyschlafberaterin und mittlerweile dreifache Mama gibt Tipps, was man schon in der Schwangerschaft machen kann und wissen sollte, um dem Baby von Anfang an optimale Voraussetzungen für einen guten Schlaf zu bieten. Für entspannte Nächte mit Baby. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Wie schlafen Babys in den ersten zwei Jahren?Welche Unterschiede gibt es zwischen Baby- und Erwachsenenschlaf?Wo schläft mein Baby gut und sicher?Was ist der plötzliche Kindstod und wie kann ich ihn verhindern?Welche Mythen rund um das Thema "Babyschlaf" gibt es und was ist an ihnen dran?Was kann ich bei Schlafproblemen tun?Wie kann ich Babys Schlaf unterstützen?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Victoria Kinga Lamprecht. Mehr Infos zu ihr und ihrem Podcast "Kinga, der Babypodcast" findest du auf ihrer Webpage [https://www.kingababy.de].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].

In dieser Episode klären wir alle wichtigen Fragen rund um Sonnenschutz, Besenreißer, Dehnungsstreifen und Co. in der Schwangerschaft. Als werdende Mama möchtest du dich in deiner eigenen Haut wohlfühlen, doch der Körper macht gerade in dieser Zeit große Veränderungen durch. Vielleicht bist du von Hyperpigmentierung betroffen, siehst schon ein paar Dehnungsstreifen auf deinem wachsenden Babybauch oder leidest unter Schwangerschaftsakne? Deine Hautpflege muss sich während der Schwangerschaft an ganz besondere Bedingungen anpassen. Deshalb stellen wir in dieser Podcastfolge Hautärztin Dr. med. Alice Martin vor. Sie ist Mitgründern von Dermanostic [https://dermanostic.com] - einer App, die eine vollwertige digitale Beratung durch erfahrene Hautärzt:innen anbietet. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist der Schwangerschafts-Glow?Wie kann ich die Haut optimal während der Schwangerschaft pflegen?Was kann ich tun bei Schwangerschaftsstreifen?Was hat es mit einer stärkeren Pigmentierung bestimmter Körperregionen auf sich?Was kann bezüglich des Haarwuchs geschehen?Wie kann ich Krampfadern vorbeugen?Wann sollte ich ärztlichen Rat einholen?Kennst du schon unseren digitalen Geburtsvorbereitungskurs in der keleya Schwangerschafts-App? Dieser Online-Kurs wird von vielen Kranken- und Gesundheitskassen gefördert. Du tust dir etwas Gutes und das auch noch ohne Kosten für dich. Reinschauen lohnt sich! Und für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Du bist schon Mama? In der keleya Mama App findest du unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Hier geht's zur Mama-App [https://keleya.de/mama-app/].Vielen Dank an Dr. med. Alice Martin. Mehr Infos zu ihr findest du auf Instagram [@dr_alicemartin], TikTok [@dermanostic] und ihren YouTube-Kanal.Auf der Seite der Verbraucherzentrale [https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/umwelt-haushalt/produkte/was-ist-naturkosmetik-26394] findest du weitere Informationen über Naturkosmetik und auf welche Siegel du achten solltest. Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya].