Psychohacks - Leichter durchs Leben

Unsere Wochen sind gefüllt mit Arbeit, Familie, Hobbys und Freunde treffen. Das volle Programm, oft mit wenig Zeit, wirklich ganz für uns selbst. Und manchmal kommt es dann hoch: man ist deprimiert, unzufrieden und niedergeschlagen. Eine innere Leere macht sich breit. Hört in dieser Live-Podcast-Folge, wie ihr wieder zu euch selbst findet, was ihr gegen Antriebslosigkeit tut und was die Musketiere damit zu tun haben. Auch darüber, wie richtig abschalten geht und wie ihr echtes Digital Detox durchzieht, haben Claudia und Rolf vor einem großartigen Publikum im Gutmann in Nürnberg gesprochen. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Ihr steigt aus dem Bett und schon ist sie da: die schlechte Laune. Und bleibt sie auch nach dem ersten Kaffee? Hört in dieser Live-Podcast-Folge, was ihr dagegen tun könnt. Lernt die Fünf-Sinne-Technik kennen und wendet sie gleich an. Schlechte Laune beim Gegenüber? Auch dafür haben wir Psychohacks. Lasst euch mitreißen vom fantastischen Live-Publikum im Schlachthof in München.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.Diese Folge wird euch präsentiert von Notion. Notion ist ein Ort, an dem jedes Team schreiben, planen, organisieren und die Freude am Spielen wieder entdecken kann. Probiere Notion kostenlos aus! Gehe dazu einfach auf notion.com/psychohacks.

Die Schwiegermutter hat ein schlechtes Image - und das häufig zu Unrecht. In ihrer Live-Show im Pavillon Hannover besprechen Claudia und Rolf das oft schwierige Verhältnis zwischen ihr und der Schwiegertochter oder dem Schwiegersohn. Hört in dieser Folge, warum ihr manchmal in eurer Ehe der Pressesprecher oder PR-Manager eurer Partnerin oder eures Partners sein solltet und wie ihr auch unangenehme Themen so ansprecht, dass für alle Seiten eine gute Lösung gefunden wird. Weitere Tour-Termine von Claudia und Rolf findet ihr unter psychohacks.live.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.Diese Folge wird euch präsentiert von Notion. Notion ist ein Ort, an dem jedes Team schreiben, planen, organisieren und die Freude am Spielen wieder entdecken kann. Probiere Notion kostenlos aus! Gehe dazu einfach auf notion.com/psychohacks.

Die einen macht der Partner wahnsinnig, weil sie oder er weder in der Küche noch bei der Wäsche oder sonst im Haushalt hilft. Die anderen rasten genau so aus, weil der Partner zwar hilft, aber die Wäsche ganz anders zusammen legt als man es selbst tun würde oder die Spülmaschine nach Chaos-Prinzip einräumt. In der ersten Bühnen-Show 2024 mit Claudia und Rolf geht es um die Psychohacks, die eine friedliche Koexistenz im Haushalt ermöglichen. Unter anderem erfahrt ihr, warum jeder dabei seinen Tanzbereich braucht und wieso es so wichtig ist, dem anderen Zeit zu geben. Weitere Tour-Termine findet ihr unter psychohacks.live.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.Diese Folge wird euch präsentiert von Notion. Notion ist ein Ort, an dem jedes Team schreiben, planen, organisieren und die Freude am Spielen wieder entdecken kann. Probiere Notion kostenlos aus! Gehe dazu einfach auf notion.com/psychohacks.

Was schmeißen wir uns weg bei den Pannenvideos im Fernsehen oder in den sozialen Netzwerken! Solange die Missgeschicke anderen passieren, können wir herzlich darüber lachen. Aber wehe - wir sind diejenigen, denen sowas passiert. Warum nehmen wir uns nur immer selbst so ernst? Hört in dieser Folge, wie ihr lockerer werdet, was die Prägung durchs Elternhaus damit zu tun hat - und warum ein Foto von euch alles verändern kann. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.Diese Folge wird euch präsentiert von Notion. Notion ist ein Ort, an dem jedes Team schreiben, planen, organisieren und die Freude am Spielen wieder entdecken kann. Probiere Notion kostenlos aus! Gehe dazu einfach auf notion.com/psychohacks.

Alle sagen immer - Verzeihen ist wichtig. Was aber, wenn ihr gar nicht das Gefühl habt, dass euch das irgendwie weiter bringt? Hört in dieser Folge, was die Wissenschaft zum Thema "Verzeihen" sagt. Bringt es was - und wenn ja - wem? Erfahrt in dieser Folge außerdem, wo die Grenzen des Verzeihens erreicht sind - und wann ein Abschied die bessere Lösung ist.🧠  Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live«  🎤Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Wie lange sollte die Tür offen bleiben und wie gehen wir damit um, wenn Menschen, die wir lieben, durch diese offene Tür nicht durchgehen wollen? Darum geht es in dieser Folge. Hört, warum es wichtig ist zu akzeptieren, dass das Verhältnis zwischen Eltern und erwachsenen Kindern schwierig ist und erfahrt, welche Psychohacks euch dabei helfen, wenn die Kommunikation zum Beispiel nur noch indirekt ist. 🧠  Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live«  🎤Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

In dieser Folge wischen wir den Nebel beiseite und versuchen den klaren Blick auf ein alltägliches, wie tabuisiertes Thema: Alkohol und die Sucht danach. Wo fängt der Missbrauch an, wie umgehen damit, wenn die Partnerin oder der Partner oder andere geliebte Menschen dem Bier, Wein oder Drink zu sehr zugeneigt sind? Wir lösen heute kein Problem mit Alkoholmissbrauch. Aber wir geben euch Hacks an die Hand, wie Ihr das Problem erkennt und angeht. Egal, ob es euch, Freunde oder die engsten Liebsten im Umkreis betrifft. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.🧠 Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live« 🎤Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.

Routine ist an sich nichts Schlechtes. Aber, wenn die Routine zur Langeweile wird, dann wünscht man sich, ganz schnell aus dem Rad rauszukommen und wieder mehr Spice im privaten oder beruflichen Alltag zu haben. In dieser Folge hört Ihr unter anderem, wie euch ein Wecker dabei helfen kann, besser zu schlafen und mehr Kraft zu haben. Und ihr erfahrt, welche Inseln es sind, auf die ihr euch trotz Routine immer wieder zurückziehen solltet. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.🧠  Claudia und Rolf auf Tour mit »Psychohacks Live«  🎤Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt, was die Musketier-Methode ist oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt’s hier: https://psychohacks.live.