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cover art for S1E24 減肥~來一趟解除魔咒之旅

矽谷太太 Jacqueline充電時光

S1E24 減肥~來一趟解除魔咒之旅

Season 1, Ep. 24

這一集,Jacqueline和大家談體重管理。坊間關於體重管理、減肥的資訊爆炸,這裡,不會再塞更多資訊給大家。相反的,聽這一系列的節目,主要是要幫自己反洗腦,把所有關於減肥的魔咒(成見)去除。找到最適合自己的生活型態、自然而然地回歸最適合自己的體重。


身體要減肥,靈魂、和思想都需要先輕鬆起來。別老是在減肥、復胖當中循環,而是可以想想,怎麼進行「人生最後一次減肥」?


今天討論:

- 自己到底需不需要減肥?--> 認識自己真正想要的是什麼?

- 想要減肥?--> 真正的動機正確嗎?一個人的敵人是體重嗎?

- 了解:人腦的顛倒邏輯


備註:BMI公式:身高(公分) / 體重(公斤)²

(身高公分 除以 體重公斤的平方)


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Music by

Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod

Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

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  • 17. S4E17 面對(孩子)「不聽話」~ 心法

    46:50||Season 4, Ep. 17
    在上上週「為我好」那一集播出後,有聽眾提供了一個案例給我,希望我進一步說明怎麼「聆聽」,能讓孩子變得聽話?親子關係不論對上對下,怎麼讓彼此的心融化?這一集,我們來做個小小的案例分析。捐款支持Jacqueline:線上捐款成為會員:非常喜歡我們的節目嗎?歡迎「訂閱」,並點以下連結「成為會員」,支持本節目的基本營運開銷,收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書,寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談,討論問題和聊聊心事喔~(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod)
  • 16. S4E16 悄悄話 - 以色列遭恐攻週年

    01:05:48||Season 4, Ep. 16
    這一集跟大家聊聊以色列目前的戰爭,增廣我們的世界觀~Mass Psychosis/ Mass Hysteria 集體歇斯底里(瘋狂)Preemptive 先發制人的Hamas 哈瑪斯(加薩走廊反以組織)Judeo-Christian 猶太-基督Hezbollah 黎巴嫩反以組織(真主黨)intifata 暴動/起義 uprisingsZionism 猶太建國主義 (錫安主義)書:"State of Fear" by Michael Crichton歡迎您捐款支持節目:線上捐款~非常喜歡我們的節目嗎?歡迎「訂閱」,並點以下連結「成為會員」,支持本節目的基本營運開銷,收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書,寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談,討論問題和聊聊心事喔~(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod)
  • 15. S4E15 怎麼讓身邊的人「聽話」?說「為你好」卻是「為我好」?

    58:43||Season 4, Ep. 15
    你希望身邊的人都乖乖聽話嗎?這有可能發生嗎?你有想過為什麼你一心為對方好,對方卻都「講不聽」、不領情?爸媽越老越頑固?孩子一直不聽話?先生、太太不懂得你的心意?「為你好」的真正含義是什麼?聽懂這一集的秘密,可以幫你轉念、轉氣,讓身邊的人漸漸都能聽你的話,感受到你的compassion,感受到你的關心與愛,並加倍回饋給你!歡迎您捐款支持節目:線上捐款~非常喜歡我們的節目嗎?歡迎「訂閱」,並點以下連結「成為會員」,支持本節目的基本營運開銷,收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書,寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談,討論問題和聊聊心事喔~(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod)
  • 14. S4E14 遇上「拖延症」?怎麼看?怎麼辦?

    56:24||Season 4, Ep. 14
    你做事會拖拖拉拉的嗎?想做的事情一直提不起勁完成?你的小孩拖拖拉拉嗎?所謂「拖延」真的是一種心理疾病嗎?怎麼擺脫自己(或他人)拖拖拉拉的行為?這一集節目,不是真的能讓你從此不拖延,但能讓你更理解這個現象、與調整如何面對的心態。說不定,你能從此擺脫慢性拖延的痛苦!領悟到:human being/ human doing/ human creating!的三個人類生命層次。procrastination 拖延procrastination 提前做Back burner 暫時擱置(不需立即處理)歡迎您捐款支持節目:線上捐款~非常喜歡我們的節目嗎?歡迎「訂閱」,並點以下連結「成為會員」,支持本節目的基本營運開銷,收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書,寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談,討論問題和聊聊心事喔~(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod)
  • 13. S4E13 心想事成 vs 自我實現

    01:01:47||Season 4, Ep. 13
    心想事成和自我實現 大不同!只有心想事成,能滿足自我的(實現)需求嗎?心想事成的原理是什麼?吸引力法則的秘密是什麼?跟許願時的腦波有關係嗎?原來仙杜拉(灰姑娘)都知道!聽到最後有小獎勵喔!Law of attraction 吸引力法則Self actualization 自我實現Menifestation 顯化、實相化buzzword 熱門字詞Biohacker 生物駭客Holons (part/whole) 又是個體,且屬於某個更大的整體補充資料:40 year of Zen program https://40yearsofzen.com/ 快速成為冥想大師的生物駭客程序書:“A brief history of everything” by Ken Wilber歡迎您捐款支持節目:線上捐款~非常喜歡我們的節目嗎?歡迎「訂閱」,並點以下連結「成為會員」,支持本節目的基本營運開銷,收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書,寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談,討論問題和聊聊心事喔~(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod)
  • 12. S4E12 自我實現|何謂自我?如何實現?

    51:17||Season 4, Ep. 12
    自我實現是一種生命需求。可以每天滿足,也可以階段性地得到滿足。歡迎您捐款支持節目:線上捐款~非常喜歡我們的節目嗎?歡迎「訂閱」,並點以下連結「成為會員」,支持本節目的基本營運開銷,收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書,寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談,討論問題和聊聊心事喔~(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod)
  • 11. S4E11 憂鬱症的孩子 vs. 解決型人格的媽媽

    01:01:07||Season 4, Ep. 11
    當一個解決型人格的媽媽,遇上嚴重憂鬱症的高中兒子。作者Kristina怎麼一步一步發現自己無法「解決」兒子的問題?打敗心中「解決者人格的魔鬼」跟她說的十大謊言?讀書心得分享~書名:I can fix this. And other lies I told myself while parenting my struggling child. by Kristina Kuzmic金句:“If the only tool you have is a hammer, you tend to see every problem as a nail.” by Abraham Maslow 如果你唯一的工具就是一枝鐵錘,每個問題看起來都會像是一根釘子 - 馬斯洛英文小貼士: I’ve come to terms with it. (這件事)我已經接納、習慣了Fixer personality 解決型人格相關節目:S4E6 魔鬼是什麼?(二)謊言與真相的力量S4E2 魔鬼是什麼?歡迎您捐款支持節目:線上捐款~非常喜歡我們的節目嗎?歡迎「訂閱」,並點以下連結「成為會員」,支持本節目的基本營運開銷,收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書,寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談,討論問題和聊聊心事喔~(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod)
  • 10. S4E10 聊聊天:自癒力、美國大選、大法官、蜘蛛、看中醫

    56:44||Season 4, Ep. 10
    這個禮拜陪大家聊聊天~聊聊身體自癒力的秘密、聊聊美國大選、聊聊大法官的新書、和最近帶女兒看中醫的事情。Spontaneous Remission: 不藥而癒 / 自發性緩解 fluke: 僥倖、偶然或意外Jumping spider: 跳蛛 https://www.chasingbugs.com/jumping-spiders/書:『哈佛醫師教你喚醒自癒力:為什麼有些人的病自己會好,其他人卻不行?哈佛醫院權威逾15年研究,解開啟動人體自癒力的4大關鍵,癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症……都可以不「藥」而癒!』作者:傑佛瑞.雷迪格"Over Ruled: The Human Toll of Too Much Law" by Neil M. Gorsuch 歡迎您捐款支持節目:線上捐款~非常喜歡我們的節目嗎?歡迎「訂閱」,並點以下連結「成為會員」,支持本節目的基本營運開銷,收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書,寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談,討論問題和聊聊心事喔~(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod)
  • 9. S4E9 專訪許瑞云、鄭先安醫師

    56:50||Season 4, Ep. 9
    這次內容談到許瑞云、鄭先安兩位醫師,如何經營美滿婚姻的法門、他們對心念影響身體健康的看法、與臨床經驗。節目最後,由於聽說許醫師能遠距能量看診,Jacqueline 順道夾帶了自己的病情諮詢,得到許醫師和鄭醫師充滿智慧的回應,為J指點迷津。這次訪問內容,希望也為同樣在煩惱自身健康問題的聽眾朋友,帶來珍貴的醫療洞見和對康復的信心。兩位醫師的北加訪問活動行程:2024/09/01 北加演講分享主題:心念自癒力 - 如何平衡、穩定我們的心和免疫力,遠離疾病。《時間》: 9/1/2024 (星期日) 10:00 AM - 12:00 PM《地點》: 慈濟北加州分會 2355 Oakland Road, San Jose CA 95131免費報名:https://docs.google.com/.../1FAIpQLSea6HVkIqQTuh.../viewform2024/08/31:焦慮、恐慌、自律神經失調、失眠工作坊:在工作坊中協助大家調整身心能量,也會教導大家善用一些簡單有效的方法,讓大家在平時就能自我調節,改善焦慮、恐慌、及自律神經失調的症狀,達到身心愈來愈平衡、放鬆的健康狀態。工作坊日期:8/31,9:30-16:00《上課地點》 Los Cerritos Community Center (3377 Alder Ave, Fremont, CA 94536)工作坊細節及報名連結:https://forms.gle/BXHN3EqmoJ2Xix1EA歡迎您捐款支持節目:線上捐款~非常喜歡我們的節目嗎?歡迎「訂閱」,並點以下連結「成為會員」,支持本節目的基本營運開銷,收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書,寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談,討論問題和聊聊心事喔~(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod)

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