Javorie meditation center

Osem dielna cesta je súčasťou budhistického vnímania morálky a správneho žitia. Viac o nej máme napísané na našom blogu https://www.javorie.com/stranka/uslachtila-osemclenna-cestaHanne Huber v tomto Dhammatalku viac priblíži tento budhistický koncept na bežné prežívanie EN/The Eightfold Path is part of the Buddhist view of morality and right living. We have written more about it on our blog https://www.javorie.com/stranka/uslachtila-osemclenna-cestaIn this Dhammatalk, Hanne Huber introduces more about this Buddhist concept for ordinary living If you are interested in any of our lectures, we would be happy if you could support us by sharing or attending one of the courses we organise at our centre https://www.javorie.com/

Štyri vznešené pravdy (pálí čattári arijasáččani) sú základným učením budhizmu jadrom učenia Buddhu. Sú predmetom jeho prvej prednášky Roztočenie kolesa dharmy. V tejto prednáške Hannes Huber opíše tieto pravdy zrozumiteľným spôsobom v bežnom živote. Prajeme príjemné počúvanie. Ak Vás niektorá z našich prednášok zaujala, budeme radi ak nás podporíte zdieľaním, alebo Vašou návštevou na niektorom z kurzov, ktoré organizujeme v našom centre https://www.javorie.com/EN/The Four Noble Truths(pali chattari andriyasachchana) are the fundamental teachings of Buddhism at the core of the Buddha's teachings. They are the subject of his first lecture, The Spinning of the Wheel of Dharma. In this lecture Hannes Huber will describe these truths in an understandable way in everyday life. We wish you pleasant listening. If you are interested in any of our dhammatalks, we would be happy if you would support us by sharing them or by attending one of the courses we organize at our centre https://www.javorie.com/

Plávame životom a stretávame rôznych ľudí, niektorý nás obohatia príjemnou vlnou šťastia iní zas nepríjemnou vlnou strachu a traumy. Ako sa vyrovnávať s takýmito ľuďmi, ako spracovať ich reakcie, ich vplyv na náš život a ako k nim prejaviť súcit a porozumenie sa dozviete v tomto podcaste Ak sa vám náš obsah páči môžete nám pomôcť z jeho zdieľaním na sociálnych sieťach, finančným darom na naše občianske združenie SATI SLOVENSKO alebo návštevou v našom centre Javorie.EN/ We sail through life and meet different people, some of whom enrich us with a pleasant wave of happiness and others with an unpleasant wave of fear and trauma. How to cope with such people, how to process their reactions, their impact on our lives and how to show compassion and understanding towards them is what you will listen in this podcast If you like our content you can help us by sharing it on social media, making a donation to our civic association SATI SLOVAKIA or by visiting us at our Javorie centre.More information can be found on our website https://www.javorie.com/

Niekedy je to z ľuďmi ťažké ale najviac je to ťažké byť sám so sebou. V hlave nám víria myšlienky, ktoré nám nahlodávajú sebavedomie, pocit istoty, vytvárajú v nás strach a zlú mienku o sebe samom. Ako s myšlienkami o sebe samom pracovať a ako k sebe samému pristupovať s láskou sa dozviete v tomto podcaste.Ak sa vám náš obsah páči môžete nám pomôcť z jeho zdieľaním na sociálnych sieťach, finančným darom na naše občianske združenie SATI SLOVENSKO alebo návštevou v našom centre Javorie.Viac informácií nájdete na našom webe https://www.javorie.com/EN/Sometimes it's hard with people but most of all it's hard to be yourself. We have thoughts swirling around our head that eat away our self-esteem, our sense of security, create fear and a bad opinion of ourselves. Learn how to work with thoughts about yourself and how to approach yourself with love in this podcast. If you like our content, you can help us by sharing it on social networks, by making a donation to our SATI SLOVAKIA association or by visiting our Javorie centre.More information can be found on our website https://www.javorie.com/

Je dávno známe že meditácia má zdravotné benefity, nie len po psychickej ale aj fyzickej stránke.Počas meditácie dochádza k menšiemu stresovému vypätiu, následne sa znižuje úzkosť. Tieto dva symptómy mentálneho nastavenia spôsobujú následne mnohé fyzické choroby, pretože ako viem mentálne nastavenie ovplyvňuje to fyzické. Istotne poznáte to, že keď ste pod stresom bolí vás brucho, chrbtica alebo vám skáče krvný tlakMeditácia Vám taktiež spoznať samých seba, dokážete lepšie porozumieť svojmu telu a jeho nárokom. Spoznáte myšlienky, ktoré sú pre vás a vaše telo škodlivé a vedome sa ich budete snažiť odstrániť,.Pri meditácii je dôležité plne sa sústrediť a nerobiť nič zbrklo. Vďaka tomu dochádza k predĺženiu kapacity vašej pozornosti. Okrem jej predĺženia, pozornosť aj posilníte. Jej zvýšenie vám pomôže v súkromnom, ako aj v pracovnom živote. Štúdia dokázala, že ľudia, ktorí sa 8 týždňov venovali meditácii pravidelne, dokázali sa sústrediť na výkon úlohy dlhšie ako ich rovesníci. S tým súvisí aj iný benefit, a to zníženie vekovo podmienenej straty pamäti.Ďalšie benefity meditácie sú aj:Vzbudzuje vo vás pozitívne pocity k sebe a ostatným,môže pomôcť v boji proti závislostiam,zaspíte skôr a predĺžite svoj spánok,môže znížiť krvný tlak, vďaka čomu udržíte svoje srdce zdravé.Krátka riadená meditácia s učiteľom je ideálny priestor pre naštartovanie meditačnej praxe.Ak sa vám naša činnosť páči môžete nás podporiť počúvaním, darom alebo sa prihlásiť na niektorí z našich kurzovViac informácií nájdete nahttps://www.javorie.com/EN/It has long been known that meditation has health benefits, not only mentally but also physically. During the meditation, there is less stress and consequently anxiety is reduced. These two symptoms of mental adjustment subsequently cause many physical illnesses, because as you know mental adjustment affects the physical. We are sure you're familiar with the fact that when you're stressed your stomach hurts, your spine hurts or your blood pressure jumps Meditation will also help you to know yourself, you will be able to understand your body and its demands better. You will recognize the thoughts that are harmful to you and your body and consciously try to eliminate them,. By the meditation is important to concentrate fully and not do anything hastily. Through this, there is an extension of your attention capacity. In addition to prolonging it, you also strengthen your attention. Increasing it will help you in your private as well as professional life. A study proved that people who took 8 weeks to meditate regularly were able to concentrate on a task longer than their peers. This is also associated with another benefit, namely a reduction in age-related memory loss.Other benefits of meditation include:it arouses positive feelings in you towards yourself and others,can help fight addictions,you fall asleep earlier and prolong your sleep,it can lower your blood pressure, keeping your heart healthy.A short guided meditation with a teacher is the perfect space to kick-start your meditation practice. If you enjoy our work you can support us by listening, donating or signing up for one of our coursesFor more information please visit https://www.javorie.com/

Je dávno známe že meditácia má zdravotné benefity, nie len po psychickej ale aj fyzickej stránke. Počas meditácie dochádza k menšiemu stresovému vypätiu, následne sa znižuje úzkosť. Tieto dva symptómy mentálneho nastavenia spôsobujú následne mnohé fyzické choroby, pretože ako viem mentálne nastavenie ovplyvňuje to fyzické. Istotne poznáte to, že keď ste pod stresom bolí vás brucho, chrbtica alebo vám skáče krvný tlak Meditácia Vám taktiež spoznať samých seba, dokážete lepšie porozumieť svojmu telu a jeho nárokom. Spoznáte myšlienky, ktoré sú pre vás a vaše telo škodlivé a vedome sa ich budete snažiť odstrániť,. Pri meditácii je dôležité plne sa sústrediť a nerobiť nič zbrklo. Vďaka tomu dochádza k predĺženiu kapacity vašej pozornosti. Okrem jej predĺženia, pozornosť aj posilníte. Jej zvýšenie vám pomôže v súkromnom, ako aj v pracovnom živote. Štúdia dokázala, že ľudia, ktorí sa 8 týždňov venovali meditácii pravidelne, dokázali sa sústrediť na výkon úlohy dlhšie ako ich rovesníci. S tým súvisí aj iný benefit, a to zníženie vekovo podmienenej straty pamäti.Ďalšie benefity meditácie sú aj:Vzbudzuje vo vás pozitívne pocity k sebe a ostatným,môže pomôcť v boji proti závislostiam,zaspíte skôr a predĺžite svoj spánok,môže znížiť krvný tlak, vďaka čomu udržíte svoje srdce zdravé.Krátka riadená meditácia s učiteľom je ideálny priestor pre naštartovanie meditačnej praxe. Ak sa vám naša činnosť páči môžete nás podporiť počúvaním, darom alebo sa prihlásiť na niektorí z našich kurzovViac informácií nájdete na https://www.javorie.com/EN/It has long been known that meditation has health benefits, not only mentally but also physically.  During the meditation, there is less stress and consequently anxiety is reduced. These two symptoms of mental adjustment subsequently cause many physical illnesses, because as you know mental adjustment affects the physical. We are sure you're familiar with the fact that when you're stressed your stomach hurts, your spine hurts or your blood pressure jumps  Meditation will also help you to know yourself, you will be able to understand your body and its demands better. You will recognize the thoughts that are harmful to you and your body and consciously try to eliminate them,.  By the meditation is important to concentrate fully and not do anything hastily. Through this, there is an extension of your attention capacity. In addition to prolonging it, you also strengthen your attention. Increasing it will help you in your private as well as professional life. A study proved that people who took 8 weeks to meditate regularly were able to concentrate on a task longer than their peers. This is also associated with another benefit, namely a reduction in age-related memory loss.Other benefits of meditation include:it arouses positive feelings in you towards yourself and others,can help fight addictions,you fall asleep earlier and prolong your sleep,it can lower your blood pressure, keeping your heart healthy.A short guided meditation with a teacher is the perfect space to kick-start your meditation practice. If you enjoy our work you can support us by listening, donating or signing up for one of our coursesFor more information please visit  https://www.javorie.com/