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50 Nuances de sport
#E12 - Anna : Son marathon et sa reconversion - Les 2 courses de sa vie
https://rosannelgd.fr/- https://www.instagram.com/50nuancesdesport/?hl=fr Pour ce nouvel épisode j'ai eu le plaisir de rencontrer Anna, et d'échanger avec elle sur les 2 courses les plus importantes de sa vie : Son 1er marathon et sa reconversion. Courir une course officielle c'est une vraie métaphore de la vie : Un jour, on prend une décision. On se fixe un objectif, pour lequel on se prépare pendant plusieurs jours, semaines, mois. On passe par différentes phases : l'euphorie du début, la planification, la détermination à faire les choses du mieux possible ..., et parfois il faut également faire face à la baisse de motivation, aux moments de doute, à la fatigue. Arrive finalement ce jour tant attendu, le jour de la course. On est sur la ligne de départ, et toutes les émotions nous traversent : joie, peur, excitation, appréhension. On se lance et on se dit "ça y est, j'y suis". Tout au long de la course, on va devoir trouver le juste équilibre entre d'un côté le contrôle, le respect de la stratégie de course, et de l'autre l'instinct, la prise en compte de nos sensations sur le moment. Les kilomètres défilent, on vit un moment unique, et lorsque l'on franchit la ligne d'arrivée on réalise à peine ce que l'on vient d'accomplir. Jusqu'au moment où on comprend qu'on l'a fait. Cette métaphore on va la filer pendant plus d'1h avec Anna, en mettant en parallèle son premier marathon et son changement de vie entamé fin 2018, après avoir quitté son job dans lequel elle ne trouvait plus de sens. Elle nous partage à quel moment s'est produit le déclic de l'inscription au marathon, et celui de quitter son emploi sans même savoir ce qu'elle ferait ensuite (7'15"). On parle de sa préparation : comment s'est-elle organisée pour préparer ces deux objectifs, qu'a-t-elle mis en place, comment son entourage a-t-il réagi et comment l'a-t-il accompagnée ... (19'50") jusqu'au grand jour : celui de la course. Comment se sent-elle à l'aube de réaliser ce qui sera à n'en pas douter un moment fort de sa vie ? (36'35") Comment se ravitaille-t-elle ? (42'17"). Se prend-elle le fameux mur du 30ème kilomètre, au sens propre, comme au sens figuré ? (49'09"). On ne peut parler du marathon sans parler de la ligne d'arrivée. Qu'a-t-elle ressenti lorsqu'elle passe sous cet arche et qu'on lui remet sa médaille ? Est-elle également arrivée à la fin de sa reconversion aujourd'hui ? (54'13"). Qu'envisage-t-elle pour la suite ? Se réinscrire ... ? (58'20") Tout au long de notre échange, la mise en parallèle de ces deux objectifs nous démontre que les valeurs du sport sont transposables dans toute épreuve que l'on rencontre. Une histoire qu'Anna a mise par écrit, et qui donnera bientôt naissance à un livre dont je vous tiendrai informés de la suite. Si l’épisode vous plait, n’hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et à laisser un petit commentaire ;). Merci à vous ! Très bonne écoute ! https://www.instagram.com/anna_coutton https://www.facebook.com/annacouttonauteur
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20. #E20 - Arnaud - 800km à vélo dans le grand froid
56:57https://rosannelgd.fr/ | https://www.instagram.com/50nuancesdesport/ Pour ce nouvel épisode j'ai eu le plaisir d'échanger avec Arnaud Manzanini sur sa dernière aventure : la traversée de la Laponie suédoise à vélo.Véritable passionné, Arnaud partage son temps entre ses podcasts (Ultra Talk et Dans la tête d'un cycliste), d'autres projets variés et innovants et la pratique du cyclisme ultra-distance qui l'anime plus que tout. J'ai eu le plaisir de l'interviewer dans mon autre podcast Chroniques d'un changement de vie pour aborder sa vision de la vie - si vous ne l'avez pas écouté, je vous invite à le faire-, ce qui nous a permis dans cet épisode de 50 Nuances de sport de pouvoir vraiment nous consacrer à son aventure dans le grand froid.800km sur des routes glacées, environ 140km/jour, avec des températures ressenties allant jusqu'à -45° ... pour quelqu'un qui redoutait vraiment le froid, cette expérience a été particulièrement marquante, pour lui, comme pour son équipe.Je ne vous en dis pas plus, et vous laisse écouter l'épisode, de préférence au chaud, pour encore plus savourer son histoire.Très bonne écoute !Lien de l'épisode 1 dans chroniques d'un changement de vie https://rosannelgd.fr/arnaud-faire-de-ses-reves-sa-realite/ | Le compte instagram d'Arnaud https://www.instagram.com/arnaudmanzanini/
19. #E19 - Catherine - Se mettre au sport pour ses enfants, et se reconvertir comme coach sportive
01:09:16https://rosannelgd.fr/ https://www.instagram.com/50nuancesdesport/ Pour ce nouvel épisode j’ai eu le plaisir d’échanger avec Catherine, une femme et amie inspirante, pour qui la rencontre avec le sport alors qu’elle était maman a été une telle révélation qu’elle s’est reconvertie comme coach sportif à plus de 40 ans. Elle avait toujours aimé regarder le sport à la télé. Le pratiquer, c’était autre chose. Issue d’une famille de sportifs, elle avait intégré que sport égal podium, ou rien. A 30 ans pourtant, elle a une révélation : elle veut transmettre les valeurs du sport à ses enfants, et pour ça, pas le choix : elle doit donner l’exemple.Catherine se découvre alors une passion, celle pour la course à pied qui la révèle un peu plus chaque jour. Durant notre échange, elle nous raconte en quoi ce sport a changé sa vie, et en quoi ses 3 marathons ont généré des prises de conscience à chaque fois transformatrices. Elle nous partage également son cheminement personnel et professionnel l’ayant amenée à se reconvertir comme coach sportif en passant le BPJEPS Activités de la forme, et nous explique comment elle a géré cette année de formation en tant que maman solo de 3 enfants. Vraie source d’inspiration pour tous celles et ceux qui ne se pensent pas capables, qui pensent que ce n’est pas pour eux, ou encore qui n’osent pas, le témoignage de Catherine est une bouffée d’espoir, de joie et d’amour. Très bonne écoute !
18. #E18 - Mila : Le voyage à vélo comme philosophie de vie
57:29https://rosannelgd.fr/ https://www.instagram.com/50nuancesdesport/ Pour ce nouvel épisode j'ai eu le plaisir de rencontrer Mila, cofondatrice du blog Un Monde à Vélo et passionnée tout comme son compagnon Denni par le voyage et le tourisme durable.En 2017, alors qu'ils vivent une vie que l'on peut qualifiée d'ordinaire, ils décident de tout quitter pour partir à l'aventure, et parcourir l'Europe à vélo. Depuis, ils ont parcouru pas moins de 20 000 km, traversé plus de 24 pays, et ce qui était un style de voyage s'est transformé en un véritable mode de vie qu'ils partagent avec passion.Plutôt que de se concentrer sur le voyage en tant que tel, ou bien sur ce sport, nous avons échangé sur leur changement de vie au sens large : peurs, choix, décisions, philosophie de vie, du voyage ... Mila s'est livrée avec sincérité et générosité, offrant une belle source d'inspiration à toutes celles et ceux qui aspirent à vivre un rêve en mouvement.Très bonne écoute !
17. #E17 - Pauline : Sport et entrepreneuriat : Une question d'équilibre et de mindset
48:31https://rosannelgd.fr/ | https://www.instagram.com/50nuancesdesport/Pour ce nouvel épisode, j'ai eu le plaisir de rencontrer Pauline Sarda pour parler du lien entre sport et entrepreneuriat. A son compte depuis maintenant 2 ans, elle est convaincue que sa pratique sportive a un impact majeur à la fois sur son équilibre et sur son mindset, son mental. Au travers de son expérience, on explore ces deux aspects, indispensables à tout entrepreneur, -mais pas que- . Un épisode passionnant qui met en évidence les bénéfices directs et indirects de la pratique sportive sur notre état d'esprit et notre bien-être. Très bonne écoute !
#E16 - Guillaume : "C’est en sortant de sa zone de confort qu’on gagne en confiance en soi."
01:07:38https://rosannelgd.fr/ |www.instagram.com/50nuancesdesport/ Pour ce dernier épisode avant la trêve estivale, j'ai eu le plaisir de recevoir le co-fondateur et co-animateur des podcasts Dans la tête d'un coureur, 93 jours et Dans la tête d'un triathlète : Guillaume Centracchio. Atteint de dyspraxie, un handicap affectant la motricité, Guillaume a longtemps eu un rapport complexe avec le sport. Si aujourd'hui Guillaume est un sportif passionné, pendant longtemps son handicap a été un vrai frein à sa pratique, et plus largement à sa sociabilité. Durant notre échange il nous raconte les difficultés qu'il a rencontrées étant enfant, alors qu'il associait sport et lien social; et comment tout cela a influencé son estime de soi.Il nous partage son évolution, sportive mais également personnelle, l'amenant progressivement à transformer faiblesses en forces pour avancer. Au-delà du partage autour de son histoire personnelle, Guillaume nous invite à requestionner notre regard sur la différence. La nôtre, et celles des autres. Un échange passionnant que je vous laisse écouter sans plus attendre. Très bonne écoute !
#E15 - Benjamin : "Le sport a cette magie de casser les barrières du handicap"
50:36https://rosannelgd.fr/|www.instagram.com/50nuancesdesport/ Dans ce nouvel épisode j'ai eu le plaisir d'échanger avec Benjamin Pillerault, un passionné de sport depuis son enfance, que la vie a décidé de mettre à l'épreuve. Né avec une malformation au niveau du pied, son état de santé se dégrade très nettement à l'âge adulte, ce qui l'amène à prendre une décision importante : celle de se faire amputer, pour enfin "revivre" selon ses termes. Durant notre échange Ben nous raconte ce à quoi il a du renoncer au fur et à mesure que son état de santé se dégradait, et comment cette amputation a paradoxalement marqué son retour au sport, à ce qui le fait vibrer depuis tout petit. Une passion qui l'a accompagné tout au long de cette étape de vie, que ce soit au travers de ses valeurs : la combativité, la progressivité, le partage entre, qu'au travers des perspectives que la rééducation lui promettait : celle de remarcher, puis de recourir, jusqu'à même participer à de grands événements sportifs. Un témoignage emprunt d'espoir, de résilience, et d'humanité, c'est ce que vous propose d'écouter aujourd'hui.
#E14 - Séverine : Le sport à l'heure du confinement
37:33https://rosannelgd.fr/ Dans ce nouvel épisode, rencontre avec Séverine A., une coach sportive passionnée dont le quotidien a été chamboulé lorsque le confinement a été annoncé. Elle fut l'une des premières à proposer des cours en live sur Instagram, et transmet désormais chaque soir à plus de 250 personnes son énergie et sa bonne humeur. Cette ancienne gymnaste a toujours aimé le sport. Si sa première partie de carrière s'effectue en tant qu'attachée de presse, elle décide à 33 ans de tout plaquer pour passer le diplôme de coach sportif, métier qu'elle exerce depuis lors en tant qu'indépendante. Un statut précaire, directement impacté par cette crise sans précédent. Après avoir totalement paniqué pour reprendre ses termes, elle se ressaisit et propose dès le lendemain de l'annonce un planning de cours en LIVE sur Instagram, pensant que ça pourrait être le moyen pour elle de partager sa passion, et de diffuser un peu de bonheur en cette période délicate. C'est très rapidement un succès. Les gens sont au rendez-vous, et attendent 17h avec impatience pour retrouver Séverine, son humour et sa playlist. Durant notre échange on parle de cet engouement pour ses cours décomplexés, mais également de l'engouement observé pour le sport en général dans une période où atteindre les 10 000 pas/jour relève du défi. On se questionne également sur l'après : Cet engouement perdurera-t-il une fois que le quotidien aura repris le dessus ? Quels sont les perspectives pour les coachs sportifs ? Cela va-t-il développer le coaching à distance ? (...)Un échange que l'on conclue par la rubrique des questions tac au tac, où les réponses de Séverine sonnent comme des évidences. Retrouver le plaisir de faire du sport en s'amusant et en partageant, c'est ce que Séverine transmet comme message à travers cet épisode et via ses LIVE tous les soirs à 17h, et à 10h30 le week-end. Si l’épisode vous plait, n’hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple Podcasts et à laisser un petit commentaire, ça m’aide beaucoup. Merci à vous, et très bonne écoute ! Retrouvez Séverine sur son compte instagram : https://www.instagram.com/jesuisunecoach/
#E13 - David : 15 000 km de marche à travers l'Europe
55:19https://rosannelgd.fr/ |www.instagram.com/50nuancesdesport/?hl=fr Dans ce nouvel épisode, rencontre avec David un passionné de randonnée, qui a réalisé son rêve : celui de traverser l'Europe à pied du sud vers le nord, soit environ 15 000 km, ces trois dernières années. David, c'est un ancien banquier de métier, et la première partie de son voyage il l'a réalisée dans le cadre d'un congé sabbatique. Une expérience qui lui a créé le déclic nécessaire pour prendre la décision de quitter définitivement son job, et tenter de vivre de sa passion en proposant des formations autour de la randonnée sur son site internet (il vous offre d'ailleurs -10% sur l'ensemble de ses formations avec le code 50NDS10 ! ;)). Ce changement de vie radical, il me le raconte dans un épisode publié sur Chroniques d'un changement de vie - Le podcast disponible juste ici, et que je vous invite vivement à écouter pour mieux comprendre son histoire. Dans cet épisode de 50 Nuances de sport on se focalise donc sur son aventure sportive, et quelle aventure ! Traverser l'Europe à pied du sud vers le nord, c'est un objectif qu'il a réalisé en 3 étapes : - 2017 : Son premier périple lui permet de relier le sud du Portugal à Notre-Dame de Paris en 6 mois (-> 31'00); - 2018 : Il se focalise sur la randonnée en montagne en réalisant de nombreux GR (31'00 -37'53"); - 2019 : Il part de Paris et atteint Cap Nord, le point le plus au nord de l'Europe, en Norvège. (37'53" - 49'04") Durant notre échange David nous explique entre autre comment il prépare ses périples, raconte comment il les a vécu, mais également comment il gère la fin de ses aventures avec le difficile retour à la civilisation lorsque l'on a été seul et en pleine nature durant plusieurs mois ... De quoi donner envie à tous de chausser ses chaussures de randonnée et de partir sur les sentiers ! :) Si c'est le cas et que l’épisode vous plait, n’hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et à laisser un petit commentaire, ça m'aide beaucoup ;). Merci à vous, et très bonne écoute !