50 Nuances de sport

3/2/2021

#E19 - Catherine - Se mettre au sport pour ses enfants, et se reconvertir comme coach sportive

Ép. 19
https://rosannelgd.fr/ https://www.instagram.com/50nuancesdesport/ Pour ce nouvel épisode j’ai eu le plaisir d’échanger avec Catherine, une femme et amie inspirante, pour qui la rencontre avec le sport alors qu’elle était maman a été une telle révélation qu’elle s’est reconvertie comme coach sportif à plus de 40 ans. Elle avait toujours aimé regarder le sport à la télé. Le pratiquer, c’était autre chose. Issue d’une famille de sportifs, elle avait intégré que sport égal podium, ou rien. A 30 ans pourtant, elle a une révélation : elle veut transmettre les valeurs du sport à ses enfants, et pour ça, pas le choix : elle doit donner l’exemple.Catherine se découvre alors une passion, celle pour la course à pied qui la révèle un peu plus chaque jour. Durant notre échange, elle nous raconte en quoi ce sport a changé sa vie, et en quoi ses 3 marathons ont généré des prises de conscience à chaque fois transformatrices. Elle nous partage également son cheminement personnel et professionnel l’ayant amenée à se reconvertir comme coach sportif en passant le BPJEPS Activités de la forme, et nous explique comment elle a géré cette année de formation en tant que maman solo de 3 enfants. Vraie source d’inspiration pour tous celles et ceux qui ne se pensent pas capables, qui pensent que ce n’est pas pour eux, ou encore qui n’osent pas, le témoignage de Catherine est une bouffée d’espoir, de joie et d’amour. Très bonne écoute ! 
4/16/2020

#E14 - Séverine : Le sport à l'heure du confinement

https://rosannelgd.fr/ Dans ce nouvel épisode, rencontre avec Séverine A., une coach sportive passionnée dont le quotidien a été chamboulé lorsque le confinement a été annoncé. Elle fut l'une des premières à proposer des cours en live sur Instagram, et transmet désormais chaque soir à plus de 250 personnes son énergie et sa bonne humeur. Cette ancienne gymnaste a toujours aimé le sport. Si sa première partie de carrière s'effectue en tant qu'attachée de presse, elle décide à 33 ans de tout plaquer pour passer le diplôme de coach sportif, métier qu'elle exerce depuis lors en tant qu'indépendante. Un statut précaire, directement impacté par cette crise sans précédent. Après avoir totalement paniqué pour reprendre ses termes, elle se ressaisit et propose dès le lendemain de l'annonce un planning de cours en LIVE sur Instagram, pensant que ça pourrait être le moyen pour elle de partager sa passion, et de diffuser un peu de bonheur en cette période délicate. C'est très rapidement un succès. Les gens sont au rendez-vous, et attendent 17h avec impatience pour retrouver Séverine, son humour et sa playlist. Durant notre échange on parle de cet engouement pour ses cours décomplexés, mais également de l'engouement observé pour le sport en général dans une période où atteindre les 10 000 pas/jour relève du défi. On se questionne également sur l'après : Cet engouement perdurera-t-il une fois que le quotidien aura repris le dessus ? Quels sont les perspectives pour les coachs sportifs ? Cela va-t-il développer le coaching à distance ? (...)Un échange que l'on conclue par la rubrique des questions tac au tac, où les réponses de Séverine sonnent comme des évidences. Retrouver le plaisir de faire du sport en s'amusant et en partageant, c'est ce que Séverine transmet comme message à travers cet épisode et via ses LIVE tous les soirs à 17h, et à 10h30 le week-end. Si l’épisode vous plait, n’hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple Podcasts et à laisser un petit commentaire, ça m’aide beaucoup. Merci à vous, et très bonne écoute ! Retrouvez Séverine sur son compte instagram : https://www.instagram.com/jesuisunecoach/
3/12/2020

#E13 - David : 15 000 km de marche à travers l'Europe

https://rosannelgd.fr/ |www.instagram.com/50nuancesdesport/?hl=fr Dans ce nouvel épisode, rencontre avec David un passionné de randonnée, qui a réalisé son rêve : celui de traverser l'Europe à pied du sud vers le nord, soit environ 15 000 km, ces trois dernières années. David, c'est un ancien banquier de métier, et la première partie de son voyage il l'a réalisée dans le cadre d'un congé sabbatique. Une expérience qui lui a créé le déclic nécessaire pour prendre la décision de quitter définitivement son job, et tenter de vivre de sa passion en proposant des formations autour de la randonnée sur son site internet (il vous offre d'ailleurs -10% sur l'ensemble de ses formations avec le code 50NDS10 ! ;)). Ce changement de vie radical, il me le raconte dans un épisode publié sur Chroniques d'un changement de vie - Le podcast disponible juste ici, et que je vous invite vivement à écouter pour mieux comprendre son histoire. Dans cet épisode de 50 Nuances de sport on se focalise donc sur son aventure sportive, et quelle aventure ! Traverser l'Europe à pied du sud vers le nord, c'est un objectif qu'il a réalisé en 3 étapes : - 2017 : Son premier périple lui permet de relier le sud du Portugal à Notre-Dame de Paris en 6 mois (-> 31'00); - 2018 : Il se focalise sur la randonnée en montagne en réalisant de nombreux GR (31'00 -37'53"); - 2019 : Il part de Paris et atteint Cap Nord, le point le plus au nord de l'Europe, en Norvège. (37'53" - 49'04") Durant notre échange David nous explique entre autre comment il prépare ses périples, raconte comment il les a vécu, mais également comment il gère la fin de ses aventures avec le difficile retour à la civilisation lorsque l'on a été seul et en pleine nature durant plusieurs mois ... De quoi donner envie à tous de chausser ses chaussures de randonnée et de partir sur les sentiers ! :) Si c'est le cas et que l’épisode vous plait, n’hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et à laisser un petit commentaire, ça m'aide beaucoup ;). Merci à vous, et très bonne écoute !
2/13/2020

#E12 - Anna : Son marathon et sa reconversion - Les 2 courses de sa vie

https://rosannelgd.fr/- https://www.instagram.com/50nuancesdesport/?hl=fr Pour ce nouvel épisode j'ai eu le plaisir de rencontrer Anna, et d'échanger avec elle sur les 2 courses les plus importantes de sa vie : Son 1er marathon et sa reconversion. Courir une course officielle c'est une vraie métaphore de la vie : Un jour, on prend une décision. On se fixe un objectif, pour lequel on se prépare pendant plusieurs jours, semaines, mois. On passe par différentes phases : l'euphorie du début, la planification, la détermination à faire les choses du mieux possible ..., et parfois il faut également faire face à la baisse de motivation, aux moments de doute, à la fatigue. Arrive finalement ce jour tant attendu, le jour de la course. On est sur la ligne de départ, et toutes les émotions nous traversent : joie, peur, excitation, appréhension. On se lance et on se dit "ça y est, j'y suis". Tout au long de la course, on va devoir trouver le juste équilibre entre d'un côté le contrôle, le respect de la stratégie de course, et de l'autre l'instinct, la prise en compte de nos sensations sur le moment. Les kilomètres défilent, on vit un moment unique, et lorsque l'on franchit la ligne d'arrivée on réalise à peine ce que l'on vient d'accomplir. Jusqu'au moment où on comprend qu'on l'a fait. Cette métaphore on va la filer pendant plus d'1h avec Anna, en mettant en parallèle son premier marathon et son changement de vie entamé fin 2018, après avoir quitté son job dans lequel elle ne trouvait plus de sens. Elle nous partage à quel moment s'est produit le déclic de l'inscription au marathon, et celui de quitter son emploi sans même savoir ce qu'elle ferait ensuite (7'15"). On parle de sa préparation : comment s'est-elle organisée pour préparer ces deux objectifs, qu'a-t-elle mis en place, comment son entourage a-t-il réagi et comment l'a-t-il accompagnée ... (19'50") jusqu'au grand jour : celui de la course. Comment se sent-elle à l'aube de réaliser ce qui sera à n'en pas douter un moment fort de sa vie ? (36'35") Comment se ravitaille-t-elle ? (42'17"). Se prend-elle le fameux mur du 30ème kilomètre, au sens propre, comme au sens figuré ? (49'09"). On ne peut parler du marathon sans parler de la ligne d'arrivée. Qu'a-t-elle ressenti lorsqu'elle passe sous cet arche et qu'on lui remet sa médaille ? Est-elle également arrivée à la fin de sa reconversion aujourd'hui ? (54'13"). Qu'envisage-t-elle pour la suite ? Se réinscrire ... ? (58'20") Tout au long de notre échange, la mise en parallèle de ces deux objectifs nous démontre que les valeurs du sport sont transposables dans toute épreuve que l'on rencontre. Une histoire qu'Anna a mise par écrit, et qui donnera bientôt naissance à un livre dont je vous tiendrai informés de la suite. Si l’épisode vous plait, n’hésitez pas à mettre 5 étoiles sur Apple Podcast et à laisser un petit commentaire ;). Merci à vous ! Très bonne écoute ! https://www.instagram.com/anna_coutton https://www.facebook.com/annacouttonauteur